|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى الفضفضة مساحة ليقول العضو كل ما يجول في خاطره ، فضفضات نفس . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
29-09-2007, 01:37 AM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
الله يجزاه خير اللي يساعدني
السلام عليكم
انا اسمي ريم عمري 22سنه اعاني من مشاكل كثيره وينتابني اكتئاب احياناا متضايقه كثيراا من المنزل اتمنى لو اخرج لو لربع ساعه اشعر بأنني وحيده حياتي ممله جدا ولا اثق بنفسي امام الاخرين ولاعدت اهتم بمظهري وهذا بسبب انني توقفت عن الدراسه بسبب حالتنا حالتنا الماديه ونحن لانخرج من البيت ابدا لذلك اشعر بالضيق بسبب الروتين اليومي فكيف افعل ماهو الحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ مع العلم انني متدينه والحمد لله لاكن التفكير ذبحني المصدر: نفساني
|
||||
|
|
30-09-2007, 05:15 PM
|
#3 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
لين يعود الاستاذ الحوراني ابقولك شي
اولا انتي متدينه والحمد لله اكيد تحافظين علي الصلاه والعبادات والاوراد اليوميه فهي حصن المسلم الحقيقيه وبعدين حاولي تقضي وقتك بشي يفيدك مثل ممارسه هواياتك وانجاز اعمال مفيده لك ولإهلك و تفائلي بالخير تجديه باذن الله واخيرا اتمني لك التوفيق والسعادة الدائمه تقبلي تحياتي ودعواتي |
|
|
|
|
30-09-2007, 09:44 PM
|
#5 | |
|
عضو نشط
|
أسعدكي الله أختي
اذا انتي في هذا الطريق ما عليك خوف مهما أصابك فهو خيرا لك فاصبري والله ان الفرج قريب وابشري من العلاج أنصحك بالتنفس ( جلسات تنفس لمدة ساعة او اكثر ) لأن مع الاكتئاب يقل التنفس ويحس الانسان بالضيقة وكتمة , التنفس يكون بفتح الفم والتنفس من داخل البطن ومنطقة الحوض , خذي نفس حتى يكون ليس متسع له ثم ازفريه ببطء البداية ستواجهين صعوبة استمري بيفتح معك وبيتيسر قليلا قليلا اذا مشاعر غريبة لا تخافي من مثل الدوخة والله سبحانه وتعالى الشافي اللهم يشفيك ويعافيك ويزيل هموموك والغموم |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
