إذا كنت في مجلس , تجيني حالة سكوت , ما اسولف ولا شيء , واذا سلمت على احد اتلخبط , ؟؟؟

إذا كنت في مجلس , تجيني حالة سكوت , ما اسولف ولا شيء , واذا سلمت على احد اتلخبط , ؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا احس ان عندي مشكلة
انا شاب عمري 22 سنه

امارس حياتي بشكل عادي
واذا صرت مع اصدقائي والناس الي امون عليهم اكون طبيعي جداً
ومن النوع الي صدره وسيع

واضحّك الجالسين , واعلق عادي

لاكن اذا صرت معزوم عند الجماعه
وصرت جالس في المجلس اكون ساكت ؟
ولا ادري وش اقول

ولو زرت واحد في بيته من الجماعه مثلاً عماني او خوالي الصمت يسود علي
ولا تجيني السوالف ولا اقدر اقول شيء

حتى لو حاولت الحرك الجو , ما يخطر على بالي اي شيء ؟

واذا جاء طاري العرايس
ولا صرت معزوم على عرس او عشى للجماعه
اعوذ بالله , خصوصاً اذا صارت الدعوه لعرس
انواع الأحراج
لو يحصلي ما احظر العرس يكون أفضل

ولاكن امتثال لقول الرسول صلى الله عليه وسلم
ولازم احظر لأن ما عندي عذر شرعي

إن شاء الله ان الصورة وضحت

ياليت من الأخوان يجاوبون علي ويقولون الي فيني هذا وشهو ؟

واذا احد بيقولي لازم ازور دكتور نفساني

ترى في حياتي ما قد شفت مستشفى او مستوصف مكتوب عليه دكتور نفساني ولا ادل اي شيء

انا ساكن في الرياض
والي يبي يوصفلي دكتور يا ليت يكون متخصص في مشكلتي

وجزاكم الله خير

المصدر: نفساني

عليكم السلام و رحمة الله وبركاته
مرحبا بك اخي العزيز

و بخصوص ما جاء برسالتك : أرى بأنك رجل تعلم ما تقول ، والذي أعجبني بك هو صراحتك ، وعلمك الكامل في مشكلتك ، وهذه بحد ذاته هو العلاج الأساسي لكل المشكلة وهي ان يعلم المريض او من يجد في نفسه مشكلة ما مدى مشكلته كي يستطيع مساعدة نفسه للخروج من مما يعاني .
أود أن أطمئنك يا أخي أنك تعاني من أعراض بسيطة لما يعرف بالرهاب الإجتماعي ، وأؤكد لك أن ما تعاني منه ليس جبنا ، ولا يدل على ضعف في شخصيتك .
و قد يكون سبب ما تعاني منه : هي تجارب أو مواقف سلبية اتسمت بالمخاوف تكون قد تعرضت لها في مراحل الطفولة أو المراحل اللاحقة او غيرها من الأمور المشابه .
والعلاج بسيط جدا يا أخي ويتمثل في مواجهة مصدر المخاوف وعدم تجنبها ، وتكون هذه المواجهة في الخيال أولا ، ثم في الواقع ، فعليك أن تتأمل مثلا أنك دعيت لمخاطبة اجتماع جماهيري كبير يحضره علية القوم ، وتسترسل في هذا التأمل لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا ، ويجب أن تصحب ذلك بالتطبيق العملي كالجلوس في مقدمة المجالس ، والصلاة في الصف الأول خلف الإمام ، ولا بأس أن تؤم الناس في الصلاة متى ماأتيحت لك الفرصة لذلك ، وعليك الإكثار من حضور المناسبات الإجتماعية والمشاركة فيها بصورة إيجابية .

و نسأل الله ان نراك عما قريب أنت العريس ، وندعو لك بتوفيق و الحياة السعيدة

و بخصوص العيادة النفسية ، فلا غناه لك عن عيادة مدير كير التخصصية
و أرجو استخدام هذه الرابط لاستفادة
http://www.nafsany.com/????????.php

و نسأل الله ان نراك عما قريب أنت العريس ، وندعو لك بتوفيق و الحياة السعيدة

ههههههههههههههههههه :)
مشكور الله يسلمك


----------------------------------------------


الله يبشرك بالخير يا أستاذنا ودكتورنا عماد الدوسري

والله فرحتني بردك الجميل good


وذكرتني في حاجه :)
أحيان اذا حصل تأخير ولحقت على جماعة ثانيه
او كنت في سفر ودخلت مسجد اصلي
وبالصدفة أميت الناس

قلبي يدق بسرعه وصوتي يتقطع شوي ليه احيان تحصل نفضه خفيفه :( ؟؟

احس اني خايف ولا ادري وش السبب؟

وابشرك الحمد لله انا مداوم على الصف الاول ورى الإمام good


ولاكني مافهمت كيف اطبق الي قلته

تتأمل مثلا أنك دعيت لمخاطبة اجتماع جماهيري كبير يحضره علية القوم ، وتسترسل في هذا التأمل لمدة نصف ساعة على الأقل يوميا ، ويجب أن تصحب ذلك بالتطبيق العملي كالجلوس في مقدمة المجالس

يعني أتأمل اني الآن في صالة افراح جالس , واني قدام الناس
هذي إن شاء الله مقدور عليها
لاكن , وش اقول في ها المجلس وش اتكلم فيه ؟
كيف اشارك فيه
لو انا حتى في مجلس عادي وصغير وجالس مع ناس من زمان عنهم كيف اتفاعل معهم ,

انا ودي واتمنى
يتغير حالي واصير اذا شفت اي شخص او دخلت لأي مجلس او عرس
ادخل وانا طبيعي يعني اسولف عادي

ولو جلست مع احد اصير كأني جالس مع اخوي الي كل يوم اشوفه
ولا اشيل هم الي قدامي ولا استحي

كيف اقدر اصير كذا :(


وشكراً لك يا أ. د عماد الدوسري flower

أخي العزيز تخيل دائماً انك وسط أقاربك او أصدقائك ، وانك تتحدث بصوت عالي و تمزح مع فلان و تضحك مع فلان وتتحدث في أمور علمية درستها في السابقة ،او مشهد لفت انتباهك ، و تخيل انك تشرح لهم هذه الأمر ، ومع المواصلة ستجد ان اصبح لديك تلقائية و تريد فعلاً ان تتحدث مع أقاربك بنفس هذه الأسلوب ، وتأكد يا أخي ان القوة تأتي من أول خطوه ، وهي إذا نجحت من أول مرة فهذه بشرة طيبة لك ، وان لم تفلح في أول خطوة فا يجب عليك معاودة التخيل للمزيد من الطاقة و الحماس ولا مانع ان تتحدث او تمثل مع أحد أقاربك المقربين منك او اخوتك او تجلس أمام المرأة وتتحدث لبضع دقائق او تضح في مخيلتك ان يوجد 10 أشخاص أمامك و تريد ان تشرح لهم أمر ما ؟
و بذلك تكون قد قطعة شوط طويل ومهم لك
حاول يا أخي الحبيب ولا تيئس و سوف تجد النتائج بعينك عما قريب ان شاء اله
و انا حريص جداً ان اسمع منك النتائج الجديدة و المبشرة ، وانا علي ثقة بالله ثم فيك بتخطي هذه المشكلة البسيط ان شاء الله .