الرياضة هامة جدا

الرياضة هامة جدا

أعلم انى صدعت رؤسكم بالكثير من المواضيع ولكن هذه اخر نقطة اتكلم فيها وهى ممارسة الرياضة فهى فى غاية الاهمية وخصوصا للمرضى النفسيين (نحن) فهى تذيد الثقة بالنفسي وتحسن الحالة المزاجية والنفسيه للانسان فالمخ يقرز عند ممارسة الرياضة مادة تسمى المورفينات الداخلية (المورفين هو المادة المستخدمة فى صناعة الكثير من المخدرات ولكن بطريقة صناعية) فتخيل ان ممارستك لنصف ساعة من الرياضة اسف على هذا التعبير ولكنه والله حقيقى كانك اخذت مزاجك او تناولت مادة مخدرة من تلك التى يتناولها المدمنون ويشعرون بعدها بسعادة مطلقة ولكن كل ذلك بطريقة امنه لاتضر بالصحة بل بالعكس تقوى منها كما ان لها اثر مضاد لنوبات الهلع على الاقل عندما تاتيك النوبة لن تشك بانها مرض خطير فكيف يكون عندك مرض خطير فى القلب او غيره وفى نفس الوقت تستطيع ان تمارس الرياضة والرياضة مهمة للرجال والنساء والرجال يستطيعون ان يمارسوها فى اى نادى رياضى بينما النساء فمن الملاحظ ان معظم المتواجدون على هذا الموقع سعوديات ولاادرى ايسمحون للنساء بممارسة الرياضة هناك املا وعلى العموم من الممكن ممارسة الرياضة فى البيت من خلال بعض التمارين البسيطة التى يمكن معرفتها من اى موقع رياضى على النت

المصدر: نفساني

يعطيك العافيه اخ هشام

لاصدعت راسنا ولا شي بالعكس استفدنا من مواضيعك


على فكره عادي مو ممنوع نمشي ولا شي

بالعكس الممشى بكل حي موجود ولله الحمد

والمستهدفين النساء والرجال والاطفال والشباب

يعني الحمدلله نقدر وبقوه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة HISHAM5232003

أعلم انى صدعت رؤسكم بالكثير من المواضيع ولكن هذه اخر نقطة اتكلم فيها وهى ممارسة الرياضة فهى فى غاية الاهمية وخصوصا للمرضى النفسيين (نحن) فهى تذيد الثقة بالنفسي وتحسن الحالة المزاجية والنفسيه للانسان فالمخ يقرز عند ممارسة الرياضة مادة تسمى المورفينات الداخلية (المورفين هو المادة المستخدمة فى صناعة الكثير من المخدرات ولكن بطريقة صناعية) فتخيل ان ممارستك لنصف ساعة من الرياضة اسف على هذا التعبير ولكنه والله حقيقى كانك اخذت مزاجك او تناولت مادة مخدرة من تلك التى يتناولها المدمنون ويشعرون بعدها بسعادة مطلقة ولكن كل ذلك بطريقة امنه لاتضر بالصحة بل بالعكس تقوى منها كما ان لها اثر مضاد لنوبات الهلع على الاقل عندما تاتيك النوبة لن تشك بانها مرض خطير فكيف يكون عندك مرض خطير فى القلب او غيره وفى نفس الوقت تستطيع ان تمارس الرياضة والرياضة مهمة للرجال والنساء والرجال يستطيعون ان يمارسوها فى اى نادى رياضى بينما النساء فمن الملاحظ ان معظم المتواجدون على هذا الموقع سعوديات ولاادرى ايسمحون للنساء بممارسة الرياضة هناك املا وعلى العموم من الممكن ممارسة الرياضة فى البيت من خلال بعض التمارين البسيطة التى يمكن معرفتها من اى موقع رياضى
على النت

اولا شكرا اخوى هشام الله يعطيك الف عافيه ياباشا0
باللعكس مواضيعك ممتازه وانا واعتقد غيرى استفدنا وياريت على طول ان شاء الله واتمنى انك تستمر هشوم0
ثانيا تصدق والله كنت بكتب على الرياضه انا وسيقتنى من تجارب كثره لانى كنت لاعب فى النادى سابقا ولولا العلم والدارسه لاكنت لاعبا
بس الحمدلله 0
الشى الى احبه انى انا الحمدلله العب كل بعد فتره مع زملائى فى النادى بس بعد تحسنى فى العلاج لاكن قبل ماقدرت كنت اتهرب منهم مو بيدى المهم فعلا الحظها داءما والله اذا لعبت وكذا وحماس تلاقينى فى نفس اليوم بس ضحك ونشاط وو ماشاء الله 0
فافعلا الانسان اذا ارتاح شوى وفك عنه الاكتئاب لابد ولازم وانصح ان يمارس الرياضه مو بس لجسم لكل شى والله 0
يعطيك العافيه اخوى هشام0

اهلا اخوي هشام
مواضيعك جملية وهادفة لكنك لاتتفاعل معها ومع غيرها من المواضيع فأنت تكتب الموضوع وتتركه ولاتتابعه ولاترد على مواضيع الاعضاء الا نادرا .... وبالعكس نريد ان نكون يدا واحده نحو العلاج باذن الله تعالى
بالنسبة لموضوع الرياضة فالبعض يخافها لانها تشابه اعراض النوبة من تعرق وخفقان ودوار ووو وأنا واحده منهم ولااستطيع القيام بالرياضه وزيارة احد الاقارب في نفس اليوم مطلقا !!! فاليوم الذي امارس فيه الرياضة ارتاح كل اليووووم بالرغم من اني احبها واشعر بسعادة وثقة بنفسي قوية جدا

وبالنسبة لموضوع الرياضة في السعودية
كما ذكرت اختي يارب ارجوك فيوجد أكثر من ممشى في مدينة الرياض وكذلك توجد نوادي رياضية صحية نسائية 100% وهي كثير جدااااا

اشكرك اخوي