وحيده

وحيده

احس بوحده شديده خلتني كارهه الدنيا.
عندي اكتئاب مزمن و حاولت اتعالج بس العوارض الجانبيه للأدوية خلتني اكره نفسي اكثر و عشان كذا تركتها.
مشكلتي الكبيره الآن هي الرهاب الاجتماعي.
ما ادري هو خوف من الناس او عدم تحملهم او حب وحده او ما ادري.. اكره المواقف الاجتماعيه. احاول اتجنبها بقدر الامكان. و المشكله في تأزم خصوصا اني مطلقه.
كان عندي صداقات بس بسبب حالتي ضيعتهم.
ما اعرف اسوي علاقه مع احد. سواء عاطفيه او صداقه عاديه.
ما اعرف اكون "واصله" زي ما يقولون. لأني نادرا نادرا امسك التلفون اسأل عن أحد أو ارد على احد. مو متوقعين اني جبانه اصلا. على بالهم اني شايفه نفسي عليهم او ما عندي رغبه تستمر علاقتي فيهم.
ما اعرف اقرب من احد ولا اخلي احد يقرب مني.
فاتتني اشياء كثيره بحياتي بسبب مشكلتي.
احس اني مريضه.
و وحيده.
تعبت خلاص.

المصدر: نفساني

مساء النور والسرور

فما تعانيه أخيتي، يسمى (الرهاب الاجتماعي) وهو نوع من الخجل السلبي الزائد عن الحد، وله أسباب كثيرة يعود معظمها إلى فترة الطفولة والتعود، ويظهر الرهاب الاجتماعي عندما يقوم المرء بالحديث أو عمل شيء في مجموعة من الناس، مثل المناسبات أو قاعات الدرس، أو نحو ذلك- من المواقف التي يشعر فيها المرء أنه تحت المجهر أو في دائرة الضوء وكأن الكل ينظر إليه. ما يحدث في مثل هذه الأحوال أنه يخاف أن يظهر عليه الخجل أو الخوف أو أن يخطئ أو يتلعثم، وذلك ما يؤدي به للارتجاف، والخفقان، وضيق التنفس، وجفاف الحلق والتعرق، لكنها مشكلة لها حل وعلاج، وبالاستمرار والمحاولة واتباع خطوات العلاج يتحقق الشفاء منها والتغلب عليها ـ بإذن الله تعالى
وسبب ماتعانينه من وحدة ومن كل ماذكرتينه سببه الرهاب الاجتماعي
ستشفين ان شاء الله بعد العلاج الدوائي والعلاج النفسي
اما فيما يخص الاعراض الجانبية للادوية تستمر مده وبعدها تختفي بمجرد تعود الجسم عليها لذا لا انصحك بقطع العلاج بل المواصل عليه

تمنياتي لك بالشفاء
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته