|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
10-01-2010, 10:35 AM
|
#1 | ||||
|
عضو فعال
|
لاتحرموني من تواجدكم ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
والله اني مليت من التفكير ياجماعه.. رحت لطبيب نفسي لكن ما ادري ليش ما صرفلي علاج .. مع اني احس اني بحاجه لعلاج على الاقل اظمن ان هالاعراض ماراح تجيني وآخذ راحتي اطلع واروح واجي بكل ثقه.. احيانا" اقول يمكن اخطيت بشرح حالتي او ماقدرت اوصل للطبيب الوضع بالتفصيل..؟ ما ادري ليش كل الموجودين بهالمنتدى بعد ماراحو للطبيب صرف لهم علاج الا انا ..!! بس يمكن الفرق بيني وبينكم ان انتم على حسب ماقريت انكم عندكم مخاوف وافكار سلبيه مثل الموت او او .... الخ لكن انا ولله الحمدلله لا ,, بس خووفي الوحييييييد من هالاعراض اللي تجين بين فتره وفتره.. لكن والله محتااااره الدكتور يقول يكفيك العلاج السلوكي فقط .. لكن مابدى معاي بالعلاج السلوكي وماتكلم معاي او عطاني اساليب لمقاومت النوبه او شي.. بس ياجماعه انا اعرف نفسي وعارفه ضعفي عند حدوث النووبه .. الله يخليكم كل واحد يقولي كيف شرح حالته للطبيب وهل قدر يوصف معاناته صح والا خانه التعبير..؟؟ وهل بسهوله صرف له الطبيب العلاج والالا.. ..؟؟؟!!!! المصدر: نفساني
|
||||
|
|
10-01-2010, 01:28 PM
|
#2 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اهلا وسهلا بك معنا عزيزتي الصادقه ..
شوفي النار تبدأ صغيره وربما شراره ثم تكبر اذا وجدت غذاء لكن لو منعتي عنها الغذاء والهواء راح تموت هكذا هو الهلع والرهاب والوسواس واكثر الامراض النفسيه .. اذا انتي ذهبتي للطبيب واخبرك انك لاحاجة لك للعلاج اذا لستِ في حاجة لعلاج وعليك ببعض النصائح والتوجيها ,, لاتشغلي نفسك بوساوس وتفكيرات سلبيه اشغلي وقتك ونفسك واعلمي انك في احسن حال ولا داعي لان تنتظري لانوبه ولا غيرها ولا تفكري فيها ابدا اذا منحتي علقك جهد التفكير في النوبه وكيف تحدث ولماذا ووو غيرها من الاسئله التي لاداعي لها ستزداد لكن اشغلي فكرك عنها واعلمي انها شي تافه لايستحق منك حتى ان يأخذ منك ولا بجزء بسيط من التفكير .. حافظي على الاذكار وقراءة القران اشغلي نفسك بالرياضه والاعمال البدنيه واشغلي وقتك بالقراءة المفيده اقرأي في كل شي ايجابي واياك ومواطن السلبيات وابتعدي عن كل شي يدعوا لليأس فالنفس تتأثر بما تقرأيه وما تأخذي عنه منه ... تطلعي دائما للافضل والاحسن ولا تنظري للهمم الاقل ولا لكل مثبط بل قولي نعم انا املك القدره على التقدم والسمو والعلو انا سأرتقي بذاتي وبنفسي وسأتطلع للافضل انا امتلك قدرات للبناء وسأكون عضوا فعالا بناء في المجتمع فانا لي وزني ووجودي اذا اثبتي وجودك وذاتك ... اتمنى ان ارى مشاركاتك دائما هنا ايجابيه وقويه متطلعه للافضل والاحسن ...اريد اجابه تسرنا ... انا على يقين ان هناك جانب في ذاتك رائع فنريد ان نراه,, |
|
|
|
|
10-01-2010, 01:43 PM
|
#3 | |
|
عضو فعال
|
منووره يا ام عبدالله..
الله يعطيك الصحه والعافيه.. بس صدقيني ما اقدر اتجاهل هالامر كيف الهى عن نفسي.. غصب علي لما اتذكر وضعـــي وحالتي او اللحظات اللي تمر علي عند حدوث النوبه (اقلق) واحيانا" تذكري للنوبه هي سبب لجلب النوبه .. باااالي مشغوول |
|
|
|
|
10-01-2010, 01:55 PM
|
#4 | ||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اقتباس:
تخيلي انك كلما دخلتي غرفه اول ماتقومين به هو اطفاء النور هل ستجلسين في اضاءة؟؟؟!! من المنطقي انك ستكونين في ظلام دائم لانك تغلقين على نفسك الاضواء ,, هذا ماتصنعيه انتي تشغلين فكرك فمن الطبيعي انك راح تعيشي بماتشغلين فكرك فيه ,, اصنعي في فكرك ايجابيات .. لايوجد انسان الا واوجد الله فيه اجابيات وسلبيات ان العاقل الذي يعطي ذاته قدرها ويعلي شأنها ولا يرضى لها ان تنزل اقل من مستواها ,, انا انصحك بنصائح فأعطيني سمعك واصغي لها ,, اشغلي وقتك بالايجابيات اقرأي كثيرا في قصص الانبياء وهمة الصحابه وروعة الجيل الاول اكثري من الاغتراف في هذا الجانب واستمتعي بتأملات في القران والسيره والله ستشعريين براحه واترك لك التجربه .. ابتعدي عن كل مايوغر الصدور ويضيق النفوس وسترتاح نفسك .. اكل العنب حبة حبه لا تتعجلي النتائج وانما اسلكي الطريق الصحيح حتى تصلي لنهاية مرضية وسعيده وحياة هادئه ... المح روعة في ذاتك فاتركي لها العنان للظهور واهلا وسهلا بك ,,, |
||
|
|
|
10-01-2010, 02:02 PM
|
#5 | ||
|
عضو فعال
|
اقتباس:
الله يطول بعمرك يا ام عبدالله ويحفظك.. |
||
|
|
|
10-01-2010, 02:07 PM
|
#6 | ||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اقتباس:
أسأل الله لك حياة هادئه كما تتمنيها .. حفظك الله ورعاك ويسر طريقك للكل سهل ... شكرا جزيلا لك واهلا بك دائما ,, |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
