من فرج عن مؤمن كربة فرج الله عنه كربة من كرب الاخرة

من فرج عن مؤمن كربة فرج الله عنه كربة من كرب الاخرة

السلام عليكم ورحمة الله

صدقوني لاادري ماذا اكتب فالبداية ليست كاالنهاية ...فقد تأقلمت مع المرض

واعلم انني مريض ...وقد تاقلمت مع مرضي بالهروب من مخاوفي حتى استطيع

ان اعيش ولكن جد على حياتي شي جديد فبعد استخدامي للاأنفرانيل والوديوميل ..وميلير ...مدة تجاوزت الثمان شهور اعتقد ان مخاوفي خفت بنسبة 70 في المئة ولكن عندي دراسة لابد ان اكملها ولكني فعلا اخاف من السفر

لاني لابد ان اركب طائرة او باخره لأصل الى تلك المدينة ولكني اخاف من تلك المواصلات لان حالات اصابتني فيها واخاف ان تتكرر ..

لاادري ماذا افعل ساعات احس بداخلي اصرار وساعات اتردد بصراحه اخاف ان تصيبني حاله من حالات اللتي اصابتني خفقان وتجفف وحرارة

صدقوني الكل ينتظر سفري ونا اتعذر بااعذار واهيه ...وبالفعل هذه هي الفرصة الوحيده لاكمل اخر سنه جامعية لي لاني تركت الدرساه في السنه الاخيره بعد المرض ولي سنتان ونا اخاف ان اعود ماذا تنصحوني ولااريد فقط
مجرد كلام ارشدوني الى طريقه اتغلب فيها على خوفي
سؤالي

ماهي اقصى حاله اذا تعرضت لخوف كبير هل سااجن مثلا ..ام يغمى علي
علما انه لم يغمى علي مسبقا ...افهموني اريد ان اعرف لوركبت البحر واتتني الحاله فالى اي مدى تصل بي ...؟ ارجو انكم فهمتوني

ملاحظه المفروض اني سافرت من اسبوعين واماي فرصة الى الاسبوع الاول من رمضان قبل ان ياتي حرماني هذا وغفر الله لي ولكم وللمومنين والمومنات الاحياء منهم والاموت

المصدر: نفساني

كان الله في عونك ياأخي

الكثير مروا بمثل وضعك وفقدوا الكثير بسبب سيطرة مخاوفهم وحرموا السفر لقضاء حاجياتهم وانت لديك امر مهم وفرصه اخيره لاستكمال دراستك واشعر بمدى حزنك لانك تقف مكتوف الايدي امام مخاوفك

تحتاج الى تدريبات على الاسترخاء العضلي والذهني ومن ثم التعرض التدريجي للموقف اي صعود الطائره او الباخره طبعا سوف تشعر بالخوف مؤكد ولكن تدريجيا سوف تخف حدته وبتمرينات الاسترخاء سوف تتمكن من السيطره والتحكم باعراض القلق والخوف باذن الله

كان يفترض ان تقوم بذلك منذ زمن لكن ومع ذلك بامكانك الان القيام به

اما بالنسبه لاقصى حاله ممكن ان تحدث لك فبئذن الله لن يحدث لك شي ولن تجن ابدا اطمئن هي مجرد مشاعر خوف وقلق وزياده في ضربات القلب والتعرق وبمجرد ان يزول الموقف سوف تزول نهائيا لذلك من اساسيات العلاج هو ان تتعرض لهذا الموقف حتى تخف حده الخوف وفي كل مره تريد ركوب طائره سوف تشعر بالخوف البسيط لكن مجرد ان تبدأ بتمرينات الاسترخاء وانت عل الطائره تجد ان الخوف يقل تدريجيا

ضع امام عينيك هدفك الذي ترغب في تحقيقه وهو دراستك واعزم النيه على الوقوف امام مخاوفك وتحداها وباذن الله سوف تنجح وان اردت ان ادلك على اخصائي يعينك بالرياض فانا مستعده

تحياتي

صدقيني لم احس براحه الا من بعد قراءة كلماتك الاكثر من مفيده لي صدقني احسست بحماس

للسفر ولكن سرعان مايتلاشى الحماس ...ماحيلتي ياربي

اخيرا حجزت وموعد رحلتي غدا السبت الساعة الحادية عشر ليلا ...واتمنى ان اصل بسلامة الله
وحفظه ...صدقوني بطني تؤولمني من مجرد التفكير بالرحله فمابالكم لو ركبتها

اختي ان سفري ليس المرة الاولى بل سافرت قبلها كثير ولكن قبل مرضي
دعني اهمس في اذنكم سر لقد اصابني المرض ونا في القاهره مقر دراستي ولم استطيع
العوده لمدة ثلاث شهور والسبب يعود لخوفي ...واذكر اني غامرت وركبت السفينة لاني
لابد ان اعود الى اهلي فااعذاري انتهت وخصوصا اني حذفت الترم الدراسي ...المهم
ركبت السفينة وبعد مرور اول عشر دقائق اتتني لحظه الخوف ..فلم اشعر بنفسي الا ونا ابحث
عن طبيب السفينه وحكيت له مشكلتي وجزاه الله عني كل الخير ابقاني عنده ..وهدأ من روعي
وماصدقت اني وصلت

قد تسخرون مني ان الرحله مدتها خمسون دقيقه فقط ولكنها بعيني كدهر ويشهد الله

اعذروني لقد اطلت عليكم ولكن ماحيلتي غيركم من بعد الله


ملاحظه ارجوكم من يخبرني عن دكتور تثقون به موجود بالقاهره ويعالج مثل حالاتي

مرحبا أخي الكريم

اتمنى أن تكون بحال جيده

ياأخي لا تخجل من حالك فكثير والله أمثالك واعرف من خسر أمواله بسبب عدم قدرته على السفر او حتى ركوب السياره ومتابعة آمواله

الان طمنا عليك وباذن الله سوف احاول ان اخبرك قريبا عن مختص نفسي بمصر لمساعدتك

تحياتي

اختي خلود
اسال الله العظيم ان يثيبك الاجر فوالله لاتعلمين مدى راحتي لااحساسي

ان هناك من يهتم لي ...اشكرك من كل قلبي

انا ولله الحمد موجود في القاهره ...وقد جازفت وركبت السفينه والحمدلله

اني وصلت بخير ...وعندما ذهبت وقبل ان افكر باالذهاب الى الجامعه التي

ادرس بها ذهبت الى طبيب نفسي ...واخبرني ان اترك الادوية التي كنت استخدمها بالسعودية ...واعطاني دواء اخر ...واخذته ولاادري هل انا غلطان

ام لا ...؟

ارجوكم كونو معي فوالله نار الغربة تكتويني ...والمرض يسجنني ...اريد منكم

النصيحه ...على فكرة لو تعلمون دكتور يعالج بالبرمجة اللغوية العصبية او التنويم الايحائي اخبروني

مساء الخيرات

الحمدلله على سلامتك ياأخي وأنا والله سعيده لأنك تغلبت على مخاوفك وكنت أقوى منها وباذن الله هذي بادرة خير وستكون دائما الآقوى

بالنسبه لتغيير الدواء بحسب رأي الطبيب في القاهره ، باذن الله يكون في صالحك واطمئن فقد يكون فيه خير لك أفضل من الدواء القديم ولكن أرجوا منك أن تخبرني عن اسم الدواء القديم والجديد كي استشير أحد الاطباء وأطمنك أكثر

أما عن المعالجين بالبرمجه اللغويه العصبيه فليس لي علم لكن سوف أحاول أن أسأل عنهم 0

الله معاك