أحاديث تنفعكم إن شاء الله في علاج الإكتئاب

أحاديث تنفعكم إن شاء الله في علاج الإكتئاب

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله رب العالمين والصلاة على رسول الله ... أما بعد:

1- طلب الهداية من الله سبحانه وتعالى: عن النبيِّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّمَ ، فيما روى عن اللهِ تبارك وتعالى أنَّهُ قال " يا عبادي ! كلكم ضالٌّ إلا من هديتُه . فاستهدوني أَهْدِكم " حديث صحيح
اللهم اهدني , اللهم اهدني , اللهم اهدني

2- (ما سأل رجلٌ مسلمٌ اللهَ الجنةَ ثلاثًا ، إلَّا قالتِ الجنةُ : اللهم أدخلْهُ الجنةَ ، و لا استجارَ رجلٌ مسلِمٌ اللهَ منَ النارِ ثلاثًا ، إلَّا قالتِ النارُ : اللهمَّ أجرْهُ منِّي). حديث صحيح

3- الوسوسة: (إنَّا نَجِدُ في أنفُسِنا ما يتعاظَمُ أحدُنا أن يتَكَلَّمَ بِهِ . قالَ: وقَد وجدتُموهُ ؟ قالوا: نعَم، قالَ: ذاكَ صَريحُ الإيمانِ) " . صحيح مسلم
(إنَّ الشيطانَ يأتي فيقولُ : مَنْ خَلَقَ السماءَ ؟ فيقول : اللهُ، فيقولُ منَ خلقَ الأرضَ ؟ فيقول : اللهُ، فيقول : منَ خلقَ اللهَ ؟ ! فإذا وجدَ ذلكَ أحدُكم فليقلْ : آمنتُ باللهِ و رسولِهِ) . حديث صحيح
(يأتي الشيطانُ أحدَكم فيقولُ : مَن خلق كذا مَن خلق كذا ؟ حتى يقولَ : مَن خلق ربَّك ؟ فإذا بَلَغَهُ ، فلْيَسْتَعِذْ باللهِ ، ولْيَنْتَهِ) . حديث صحيح

4- ابتعد عن الذنوب والمعاصي: (ما يُصيبُ المُسلِمَ، مِن نَصَبٍ ولا وَصَبٍ، ولا هَمٍّ ولا حُزْنٍ ولا أذًى ولا غَمٍّ، حتى الشَّوْكَةِ يُشاكُها، إلا كَفَّرَ اللهُ بِها مِن خَطاياهُ) . صحيح البخاري ( دعاءٌ جامع : اللهم إني أعوذ بك من منكرات الأخلاق , والأعمال , والأهواء) حديث صحيح ( اللهم إني أسألك فعل الخيرات وترك المنكرات) صحيح البخاري
(إنَّ الصُّدَاعَ والمَلِيلَةَ لا يَزَالانِ بالمؤمنِ وإنَّ ذنوبَه مِثْلُ أُحُدٍ ، فما يَدَعَانِهِ وعليه من ذنوبِه مِثْقَالُ حَبَّةٍ من خَرْدَلٍ) . حديث صحيح (المليلة=الحمة,الحرارة)

5- اعمل أعمال صالحة: ( إن الحسنات يذهبن السيئات ) ( اللهم وفقني لصالح الأعمال ) ( اللهم إني أسألك فعل الخيرات , صحيح البخاري )
التسبيح: " أيعجزُ أحدُكم أن يكسبَ ، كل يومٍ ، ألفَ حسنةٍ ؟ " فسألَه سائلٌ من جلسائِه : كيف يكسبُ أحدُنا ألفَ حسنةٍ ؟ قال " يُسبِّحُ مائةَ تسبيحةٍ ، فيُكتبُ لهُ ألفُ حسنةٍ . أو يُحطُّ عنهُ ألفُ خطيئةٍ " . صحيح مسلم
قراءة القرآن: (من قرأ حرفًا من كتابِ اللهِ فله به حسنةٌ، والحسنةُ بعشرِ أمثالِها لا أقولُ (الـم) حرفٌ ولكنْ (ألفٌ) حرفٌ و(لامٌ) حرفٌ و(ميمٌ) حرفٌ). حديث صحيح.
الأذكار, النوافل, المشي إلى المساجد, الحج, الجهاد, .........................

6- الإستغفار : (مَن لزِمَ الاستغفارَ جعلَ اللَّهُ لهُ من كلِّ ضيقٍ مخرجًا ومن كلِّ همٍّ فرجًا ورزقَهُ من حيثُ لا يحتسبُ) حديث صحيح

7- قيام الليل: (عليكم بقيامِ الليلِ ، فإنه دأْبُ الصالحينَ قبلكُم ، وقُرْبَةٌُ لكم إلى ربكم ، ومكفرةٌ ، للسيئاتِ ، ومَنْهاةُ عن الإثمِ). حديث صحيح

8- حسن الخلق: إنَّ المؤمنَ ليدرِكُ بحُسنِ خلقِه درجةَ قائمِ اللَّيلِ وصائمِ النَّهارِ. حديث صحيح ( اللهم اهدِني لأحسنِ الأخلاقِ . لا يهدي لأحسنِها إلا أنت . واصرِفْ عني سيِّئَها . لا يصرفُ عني سيِّئَها إلا أنت ) صحيح مسلم

9- إعرف مسؤلياتك: اعرف مسؤليتك تجاه أباك , تجاه إخوانك , أهلك , أمتك,.......

10- حاول أن تكون مشغولاً: حاول أن تكون مشغولاً مثلاً في (طلب العلم, حفظ القرآن, كسب المال الحلال, الدعوة, مساعدة الآخرين, الذكر, ...............)

11- مثل (المؤمن) و (المنافق والكافر): (مثل المؤمن كمثل خامة الزرع، من حيث أتتها الريح كفأتها، فإذا سكنت اعتدلت، و كذلك المؤمن يكفأ بالبلاء، و مثل الفاجر كالأرزة صماء معتدلة، حتى يقصمها الله تعالى إذا شاء). حديث صحيح
(مَثَلُ المؤمنِ مثلُ السُّنبُلةِ ، تستقيمُ مرَّةً ، و تخِرُّ مرةً ، و مَثَلُ الكافرِ مَثَلُ الأَرْزَةِ ، لا تزال مُستقيمةً حتى تخِرَّ ، و لا تشعرُ). حديث صحيح
(مَثَلُ المؤمنِ كمثلِ الخامةِ من الزَّرعِ ، تُفيؤها الرِّيحُ مرةً وتعدلُها مرةً ، و مَثَلُ المنافقِ كمثل الأَرْزَةِ ، لا تزالُ حتى تكون إنجفافُها مرةً واحدةً). حديث صحيح

12- اطلب العلم: طلب علم الدين , وطلب علم الدنيا النافع (( رب زدني علماً , اللهم إني أعوذ بك من علمٍ لا ينفع , اللهم علمني ما ينفعني , ووفقني للعمل بما علمتني ))

13- لا تتعرض من البلاء فوق طاقتك : مثلاً ( أن تطلب من الله عز وجل كثيراً أن يغفر لك ذنوبك لأن في تكفير ذنوبك ستجد هموم يمكن أن لا تطيقها ) : (لا ينبغي للمؤمِنِ أن يُذِلَّ نفسَه قالوا وَكيفَ يُذلُّ نفسَه قالَ يتعرَّضُ منَ البلاءِ لما لا يطيقُ) . حديث صحيح



14- استعمل السلاح: ( الدعاء سلاح المؤمن) قم من آخر الليل وصلي ركعتين على الأقل وادعوا الله سبحانه وتعالى في هذا الوقت إن شاء الله يستجاب لك : (يَنْزِلُ ربُّنا تباركَ وتعالى كلَّ ليلةٍ إلى السماءِ الدنيا ، حينَ يَبْقَى ثُلُثُ الليلِ الآخرِ ، يقولُ : من يَدعوني فأَستجيبُ لهُ ، من يَسْأَلُنِي فأُعْطِيهِ ، من يَستغفرني فأَغْفِرُ لهُ) . صحيح البخاري

والحمدلله رب العالمين
انشرها ولك الأجر إن شاء الله, ولا تنسى التقييم (5)

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (من اصطنع إليه معروف فقال لفاعله جزاك الله خيرا فقد أبلغ في الثناء) إسناده حسن

المصدر: نفساني

جزاك الله خيرا أخي عبد الرحمن
وحقا الانشغال قد ينسيك همك احيانا
ولكن مشكله الاكتئاب انه يفقدك القدره على عمل اي شي وهذا من تجربي
وكان الله في عوننا جميعا