|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
14-08-2012, 05:46 PM
|
#1 | ||||
|
عضـو مُـبـدع
|
تجمع للي يعانين من نقص فيتامين د
قبل ما توصلين للمرحله هذي و تبدأ عظامك تتكسر على اقل طيحه
بيجيك الم شدييييييد في العضلات لدرجه انك يمكن ( حسب شدة النقص ) انك ياااالله تتحركين زي جدتك يعني :0011: و إذا صحيتي من النوم تسحبين عمرك من السرير طبعا لأن عظامك تعبانه و عضلاتك يالله تشيلك وشد عضلي وقد يكون معك ترنح ( ما تمشين زين ) وعدم تناسق في عمل العضلات (( تطيحين كثير )) برضه يجيك خفقان في القلب وكتمه وضعف العضلات يخليك ما تقدرين تفتحين حتى علبه اللبن أماإذا كان النقص في فيتامين د قليل فإنه يؤدي إلى فقدان الشهية والإحساس بالحرقة في الفم والحلق، وحدوث إسهال وأرق، واضطراب في النظر. وهذي الاعراض مشتركه في كثير من الامراض انا ما ودي اكمل و اقول لك ان نقص فيتامين د يسبب دوار ، رجفه ، فقدان للذاكره ،زهايمر ، سرطان ، سكري ، ضغط و غيره بس بقول لك الله يرضى عليك إذا عندك اعراض زي كذا لو بسيطه روحي الطبيب و اطلبي تحليل فيتامين د بشكل خاص ((( تحليل فيتامين د لا يدخل ضمن الفحص الشامل )) الحين فيتامين د كلنا نعرف اننا نقدر ناخذه من الشمس لكن متى و كيف ؟؟ متى .. أي وقت مو بس الصباح و المساء لأ ابدا حتى شمس (القايله) تفيد كيف ..انك تتعرضين للشمس مباشره من دون واقي شمس او زجاج عازل او ملابس ثقيله (( بعض الدراسات تقول اللون الأبيض ما يمنع الأشعه )) لكن بعض المختصين يصرون على ان تكون الشمس مباشره على الجلد كم ... عشر دقائق كافيه بإذن الله طيب كانك تقولين وين الأغذيه ؟؟ اصبري شوي بس روحي سوي بيض و اعزمي اهلك و اخوانك عليه لأن صفار البيض غني جدا بفيتامين د بس انتبهي تاكلين جبن معاه ادري كلكم تحبون البيض بالجبن لكن هذا ما ينفع لأنك ما تستفيدين من البيض تماما، استخدمي الكمون او اي شيء ثاني غير الجبن ( الكالسيوم في الجبن يتحد مع الحديد في البيض و يكونان مركب غير قابل للهضم ) و زيت كبد الحوت مصدر ممتاز جدا (( يباع كمكل غذائي في الصيدليات )) وحتى اعطيك قاعده عريضه فيتامين د من انواع الفيتامينات الذائبه في الدهن يعني انه موجود في كل انواع الدهون خاصه الزيوت و نسبته تختلف حسب نوع الزيت وبعد تلاقينه في الحليب ( المدعم ) و الكبده و الاسماك عموما خاصه سمك السلمون فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم و الفوسفور و ترسيبهما في العظام و يدخل في تكوين هرمون الغده الدرقيه و عمل القلب و تناسق عمل العضلات وتقويتها ( حتى التحكم في البول ) وهو برضه يساعد الأمعاء في عملها المصدر: نفساني
|
||||
|
|
15-08-2012, 03:04 AM
|
#3 | |
|
عضو نشط
|
انا بعد عندي نقص في فيتامين د واحس بالدوخه مستمره وعدم توازن وحاليا اخذ ابره كل 3 شهور الله يشفينا يارب لاني صدق تعبانه
|
|
|
|
|
15-08-2012, 03:11 AM
|
#4 | |
|
عضـو مُـبـدع
اَللّـهُمَّ اشْفِ كُلَّ مَريض،
|
ماعليكم شر وانا نفس الاعراض بس ماعندي نقص
مره سمعت انه تجيبي بيضه بلدي الا قشرها بيج غامج وتحطيها في قلاص مااي وتخليها يوم كامل والصبح تشربين الماي فقط اسرع طريقه للامتصاص الجسم للفتامين وترا يمكن يكون عندكم جرثومه بالمعده تمنع امتصاص الفتامينات يروا بالكم |
|
|
|
|
15-08-2012, 05:12 AM
|
#5 | |
|
عضـو مُـبـدع
ربى اشرح صدرى ونور دربي ki8ds4
|
شوفي حبيبتي عسى يشافينا ويعافيناااا
فيتامين د مرض العصر خصوصاً في دوال الخليج بحكم الجؤ عندنا حار ف قليل نطلع بالشمس والغالبيه يلبسون حجاب وعبايه فامستحيل جسمنا يمتص من الشمس قيتامين د بس اذ كان في نقص لازم تبحثين عن السبب مثل ماقالت اختي وحبيبتي الفراشه الجرثومه تمنع امتصاص الجسم للفيتامينات وتقعد تمص من المخزون اللي في الكبد انا عندي نقص نسبته 12 اخذت ابرتين ،،، والابره الثالثه الدكتور قال بعد مانعيد التحليل يمكن ارتفعة النسبه وماتحتاجينها لان زياده الفيتامين د ضار للجسم لازم بالمعدل الطبيعي واللي بتأخذ الابره تاكل عدل وتأخذها لان تسبب دوخه بس انا الحمدالله ماسببتلي شئ بس عوارها يأخذ وقت مثل التطعيم بس عادي ماكو شئ يخوف |
|
|
|
|
15-08-2012, 05:16 AM
|
#6 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
معلومه جديده لكم :-
للحصول على حصة يوم كامل من فتامين د من الغذاء يجب عمل الاتي :- اكل عدد 30 بيضه في اليوم تساوي حصه كامله من فتامين (د)لمدة يوم شرب 8 ليتر من الحليب في اليوم تساوي حصه كامله من فتامين (د) لمدة يوم هل من المنطقى تناول هذه الكميه الهائله من الحليب او البيض في يوم واحد ؟؟ طبعآ لا الحل الامثل هو : التعرض لشمس مدة 20 دقيقه يوميآ فقط والوقت المفضل من الساعه 8 صباحا حتى قبل المغرب بساعه |
|
|
|
|
16-08-2012, 11:05 PM
|
#7 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
شكرا اختي على الموضوع وانا كمان حللت فيتامين دال وطلع عندي نقس وقبل كنت اخذ حبوب فيتامين دال لك سعرها جدا غالي وصرت الحين اخذ شراب فيتامين دال الي هو نقطخذعشرين نقطه في كاسه مويه واشربها كل يوم ..احاول اتعرض لشمس على قد ما اقدر
|
|
|
|
|
17-08-2012, 03:32 AM
|
#8 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
اعراض نقص فيتامين دال تسبب كل شي وسواس ودوخة |
||
|
|
|
18-08-2012, 02:25 AM
|
#9 | |
|
عضو نشط
|
انا حصل عندي نقص وحصلت عندي الاعراض الي ذكرت طلع انتيجه 9 واستخدمة العلاج حتى وصل 53 وقل الدكتور وقف العلاج ولم التحسن مع الرغم اني معي قولون عصبي متعبني مع الحركه
|
|
|
|
|
22-08-2012, 10:00 AM
|
#10 | |
|
عضو جديد
|
اخواتي في التجمع
ابنتي عمرها 14 سنة اكتشفت ان عندها نقص شديد بفيتامين د فنسبته 3 وأنا اتعجب كيف تكون فتاة في هذا العمر وهي طالبة مدرسة تتعرض يوميا للشمس وبكثرة كيف تعاني من هذا النقص للتوضيح اكتشفت هذا النقص عندما راجعت بها عند الطبيب لاعالج لها الانحناء الذي اصابهافي ظهرها ( ملاحظة ... ابنتي منذ 3سنوات كانت الاولى في صفها والان هي الاخيرة كنت افكر الموضوع عين وحسد لانها ما شاء الله جميلة وطوبلة ) افيدوني |
|
|
|
|
23-08-2012, 02:44 AM
|
#11 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
ام داليا
فيتامين د يسبب الم في العطام وتعب وارهاق ولم في المفاصل الشمس غيري كافية شربيها حليب طازج الله يعافيها |
|
|
|
|
27-08-2012, 01:48 AM
|
#12 | |
|
عضو فعال
|
أنا جاني قبل وبصراحه سبب لي نقص كالسيوم وارتفع فيتامين دال بسبب النقص ألحين الظاهر رجع مادري أحس بشد عضلي دايم وماقدر أقوم بسرعه فاقده التركيز دايم مكتئبه وحزينه أفزع آخر الليل نومي ناقص ماقدر أنام بسهوله وأقوم وأنا خايفه نومي متقطع ساعات يجيني وجع بمعدتي أحس زي الحرقان فقدان شهيه ماقدر آكل إلا شي بسيط هل هاذي أعراضه يوم جاني قبل ماكنت أحس إلا بوجع الرجلين وصارت لي كسور لأن فيتامين دال ارتفع ونزل الكالسيوم الله يشفينا يارب ويشفي جميع مرضى المسلمين |
|
|
|
|
30-08-2012, 03:57 PM
|
#15 | ||
|
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
انتي تشكين من حرقان في المعدةحللي جرثومة المعدة من اعراضها |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
