|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الرهاب هل تعاني من الرهاب ...؟ لست وحدك في ذلك!... |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
28-11-2013, 12:06 PM
|
#1 | ||||
|
عضو جديد
|
أخوي متفائل
السلام عليكم ...اعجبتني طريقتك واسلوبك وادبك واتمنى لك الخير
اخوي نصيحتك انا معلم لي اكثر من خمس سنوات ... بالفترة الاخيرة اصبحت اشعر بالقلق والارتباك امام الطلاب تعيقني شرح دروسي بالشكل المطلوب مع كرهي للمدرسة وللوظيفة هل تنصحني بدواء اندرال ماابي اخسر وظيفتي 00``00` المصدر: نفساني
|
||||
|
|
28-11-2013, 01:04 PM
|
#2 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
في الحقيقة أخي لا استطيع أن اصف لك علاج معين .. وللمعلومية اغلب الادوية النفسية لها اثار جانبية خاصة من الناحية الجنسية ولكن قد اعطيك بعض النصائح والوسائل التي ستفيدك باذن الله ولكن اود ان اعرف منذ متى بدأت مشكلتك ؟ وهل انت مصاب بالاكتئاب ؟ |
||
|
|
|
28-11-2013, 01:22 PM
|
#3 | |
|
عضو جديد
|
بالبداية اكتئاب وكرهت نفسي ونوبات هلع لكن تجاوزات هذا تقريبا مع انه تجيني لكن اخف من اول ...بدأت من سنتين تقريبا مره تشد واضطر اخذ اجازه
|
|
|
|
|
28-11-2013, 04:18 PM
|
#4 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
أولا : لا تركز على الأعراض التي تصيبك أثناء أمام طلابك فكلما ركزت على الاعراض التي تصيبك من احمرار الوجه او التعرق اوغيرها تجدها تزيد مباشرة . ثانيا : تذكر أن الناس لا يشعرون بما تشعر به أنت من خوف وقلق فالمصاب بالرهاب دائما يضخم الخوف عنده ويعتقد أن الناس حوله يلاحظون ما يشعر به . ثالثا : حاول قدر المستطاع ألا تنسحب من المواجهات حتى لو ظهرت بصورة سيئة أمام الناس فعندما تكثر من المواجهات تلاحظ أن الرهاب خف قليلا وقد أصبحت حالتك أفضل من قبل نوعا ما وعندما تنسحب مرة بعد مرة تشعر أن الرهاب قد زاد وأن حالتك قد إزدادت سوءاَ وأعتقد أنك لاحظت ذلك خلال العامين التي مررت بها . رابعا : ارضى بما أصابك ولا تشغل نفسك دائما بالتفكير بمشكلتك واحمد الله كلما تذكرت مشكلتك فهي إبتلاء واختبار من الله . تمنياتي لك ولجميع المرضى بالشفاء العاجل |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
