يومياتي مع الهوس الاكتئابي

يومياتي مع الهوس الاكتئابي

أفتح هذه الصفحات لنفسي، لأحاول تسجيل تاريخ مليء بالاضطراب والغرابة، لكنه لن يكون غريبا عليكم فلكل فرد هنا تقريبا تجربته الخاصة مع الاضطرابات النفسية.
سأبدأ بتعريف صديقي الذي كان مختبئا في قناع الاكتئاب سنوات حتى أظهر نفسه متملقا وباتسامة عريضة وملامح بشوشة"الهوس الاكتئابي/الاكتئاب ثنائي القطب/الاضطراب الوجداني " وأيا كان اسمه.. فمن عادته التخفي وراء أقنعة عديدة حتى في اسمه..


ما هى أعراض ذهان الهوس والاكتئاب ؟
هناك 4 صور من ذهان الهوس والاكتئاب
1- الهوس الحاد :-
وتبدأ نوبة الهوس بإحساس المريض بالسعادة والطاقة العالية والقدرة على الإبداع وسهولة العلاقات الاجتماعية وبعدها يفقد المريض القدرة على الاستبصار بحالته وينكر أن هناك أى شئ خطأ فى حياته ويثور ويغضب على أى فرد يشير إلى أنه يتصرف بصورة غير طبيعية .
وتوجد الأعراض الآتية فى نوبة الهوس و تستمر لمدة أسبوع على الأقل .
1. الإحساس بالانشراح أو ارتفاع المزاج أو توتر المزاج بصورة حادة
وذلك بالإضافة لأربعة من الأعراض التالية
1. النوم لمدد قصيرة بالرغم من زيادة الطاقة الحيوية
2. زيادة معدل الكلام وبصورة سريعة
3. تطاير الأفكار والانتقال من موضوع لموضوع
4. عدم التركيز
5. الإحساس بالعظمة والقوة والأهمية
6. التسرع فى اتخاذ القرارات وعدم التفكير فى عواقبها مثل أنفاقه كميات كبيرة من النقود ببذخ والشروع فى مشروعات غير مدروسة أو الاستثمار فى أشياء وهمية .
وقد يظهر فى ببعض الحالات الشديدة بعض الأعراض الذهانية مثل الهلاوس (السمعية والبصرية) أو الضلالات
2- الهوس تحت الحاد Hypomania
نوبة الهوس تحت الحاد هى نوبة بسيطة أو خفيفة من الهوس وتكون الأعراض أقل والإعاقة أقل حدة . وفى نوبة الهوس تحت الحاد يعانى المصاب بارتفاع الناحية المزاجية ويحسن أنه أفضل من العادة وأنه أكثر حيوية وإنتاجية ، مما يجعل المرضى يتوقفون عن تناول العلاج بسبب التحسن الذى يشعرون به ولكن المقابل يكون فادح الثمن لأن المرض ينتكس مرة أخرى أما إلى نوبة هوس أو نوبة اكتئاب .
3- نوبة اكتئاب


وتظهر الأعراض الآتية فى نوبة الاكتئاب (وتستمر على الأقل لمدة أسبوعين وتعيق حياة المريض) :
الإحساس بالحزن وفقدان الإحساس بمباهج الحياة .
بالإضافة إلى 4 من الأعراض الآتية على الأقل :
اضطراب النوم ، أو النوم لمدد طويلة
فقدان الشهية أو الأكل بنهم .
صعوبة التركيز واتخاذ القرارات
الإحساس ببطء الحركة ، أو الهياج وعدم القدرة على الجلوس بهدوء
الإحساس بفقدان القيمة والذنب وعدم الثقة بالنفس
فقدان الطاقة والإحساس بالإجهاد طوال الوقت
أفكار انتحارية والتفكير فى الموت
وفى الحالات الشديدة من الاكتئاب قد تظهر بعض الهلاوس والضلالات
4- نوبات مختلطة
اكثر النوبات شدة هى النوبات المختلطة التى يظهر فيها خليط من أعراض نوبات الهوس والاكتئاب فى نفس الوقت أو تتعاقب النوبات والأعراض خلال اليوم الواحد ، ويبدوا فيها المريض فى حالة توتر وهياج كما فى نوبات الهوس ولكن يشعر فى نفس الوقت بالحزن والاكتئاب .

المصدر: نفساني

لأذكر نفسي سأكتب غدا عن بدايات المرض ..

في المرحلة الابتدائية
أتذكر نوبات من الحزن بلا سبب كانت تعتادني، وبعقلي البريء، كنت أبحث لها عن سبب معين، فأنسبها مرة للزميلات ومرة للمدرسات، ومرات لأحداث تحدث هنا وهناك.. اعتقدت دائما أني منبوذة في أي مكان ..
انعزلت ولم أجد لي ملاذا سوى مكتبة المدرسة، ومنحسن حظي كانتمكتبة مدرستنا كبيرة ومتميزة فخرجت منها بحصيلة تفوق ما يخرج به الطالب الجامعي هذه الأيام...

خرجت من المرحلة الابتدائية بنظرة دونية للذات رغم تفوقي وتميزي ونسبة ذكاء مرتفعة
مارست بعض السلوكيات الوسواسية فكنت اعيد ترتيب ملابسي مثلا في اليوم اكثر من مرة، واقضي وقتي في تعديل وتصنيف مكتبة منزلنا الصغيرة، وادوات المطبخ، واثاث الغرف..

وكان الحزن غير المبرر يبدو عاصفا احيانا لكنه في معظم الاحيان هاديء واستسلامي

كانت تنتابني مع ذلك نوبات من الحماسة، فأقضي وقتا اخطط واحلم بمستقبل عظيموانظم حياتي بشكل مبالغ فيه وكأنها مؤسسة كل شيء فيها بورقة وقلم وتصنيف.. وهنا كان يختبيء الهوس في بداياته الجميلة.. احلام اليقظة بالمستقبل الباهر وساعات النشوة بالنجاح والتخطيط لكل شيء والافكار الانجازية وتحقيق قدر كبير منها.. (هوس تحت الحاد)

ثم كان الانتقال للمرحلة المتوسطة...

أسال الله العظيم أن يشفيك
وأعانكم الله على هذا الاضطراب
أّذكر أن دكتوري قال لي لازم يكون عندك إيمان بأنك تشفى وذكر لي قصة دكتور يعرفه قال كان عنده ثنائي القطبية
ومع ذلك شفي منه بقوة العزيمة والاصرار على الشفاء
أتمنى أن يأتي اليوم الذي يتطور فيه الطب النفسي كما في طب النساء والولادة ويكتشفون علاج نهائي لجميع الاضطرابات والأمراض النفسية والعقلية

جميل ادراكك كل هذا اللان

والاجمل ان لا نحمل احد سبب نبذنا وخروجنا عن المألوف
ب ان نعي وعيا كاملا ان اغلب ما يحدث لنا من وحينا نحن


....


سجليني متابعة شغوفة


:)

في المرحلة المتوسطة
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,
كنت أقضي وقت الفسحة في الفصل وحدي أقرأ كتبا أحملها من البيت، بعد أن استأذنت من مديرة المدرسة بعذر الثقافة
أما السبب الحقيقي فهو يقيني بأني عبء على الجميع ولا أحد يريدني
قضيت سنوات الابتدائي الست بلا صديقة واحدة،غير مكتبة المدرسة
لهذا كانت مفاجأة رهيبة حين وجدت زميلتي التي تجلس الى جانبي في الفصل تحمل فطورها وتستأذنني ان تقضي الفسحة معي
لم أعرف ماذا أقول لها، وكيف أقضي الوقت معها فقد كانت خبرة جديدة بالنسبة لي
تركتها تحقق معي وتسألني ما تشاء، وكنت أجيبها بإسهاب، كانت نوبة هوس مقبلة ومزاجي ينقلب للنشوة بسرعة
كنت قبلها أقضي نشوة نوبات الهوس في التهام الكتب والفخر بما أنجزه وتنظيم ما أقرؤه في ملفات وأبحاث ضخمة بالنسبة لطالبة ابتدائي
ومع تلك الزميلة وجدت نوبة الهوس متنفسا آخر لها
في اليوم التالي، أصرت على مرافقتي لخارج الفصل، وعرفتني ببقية من طالبات المدرسة مجموعة من الصديقات تحملن تقلبات مزاجي للست سنوات القادمة حتى انتهاء الثانوية
نزلت للهواء الطلق
وكشفت نوبة الهوس عن نفسها في وجه جميل هذه المرة، حيث كانت أقل من الحاد، وتمثلت في العلاقات الاجتماعية
تحولت لفتاة بشوشة كثيرة الكلام، ذات قدرة سحرية في جذب الآخرين والتواصل معهم
يتوق الجميع للتواصل مع هذه المثقفة المتواضعة الفنانة المبدعة والبشوشة ذات التميز في مجالات متعددة(شخصية مرضى ثنائي القطب غالبا وهو ما يعرف بمرض الطبقات الراقية)
وبالفعل
أصبحت مركز اهتمام المدرسة، حيث أمثل المدرسة في مسابقات البلاد في كل المواد علمية وأدبية
وفي نفس الوقت انا عضوة في شلة من البنات الشقيات المرحات من دون تعارض بين هذا وذاك
ولدي معارض لوحاتي ومجموعات قصائد وقصص
استمرت هذه النوبة الرائعة من الهوس شهورا قبل أن تنتكس الى نوبة اكتئاب فظيعة وحادة
انطويت فيها على نفسي
وعدت فيها الى كتبي
لكن من دون ان اعود لسجني، فقد كنت احمل كتابي للساحة واجلس وسط الزميلات أقرأ بصمت وحزن وهدوء وقد تنتابني نوبات بكاء وسط المدرسة وينشغل بي الجميع من دون ان اعرف كيف أفسرها

وهكذا
انقضت مرحلة المتوسطة بين نوبات هوس جميلة ساحرة ونوبات اكتئاب حادة لكن هادئة نسبيا

كان كل هذا قبل أن تعتادني أول نوبة طويلةمن الوسواس القهري والجنون المؤقت في المرحلة الثانوية

شكرا أحب الله
أمال وجدي لمروركما الطيب
كانت ولا زالت رحلة طويلة يضاف فيها لضراوق الاكتئاب جنون الهوس ودمار الاعصاب فيه
الآن أصبحت أدرك ما كان يحدث لكني فقدت الادراك تماما لما يحدث الآن
تأثرت ذاكرتي وتركيزي وادراكي حتى أكاد أفقد هويتي حاليا

تعرفين مرت علي لحظات كتلك التي مرت عليك

ليست بنفس الحدة لكن ادرك شعورك حينذاك

..
تتشكل هويتنا كل حين لاشيء ثابت لكن ثقي بأنك على الطريق الصحيح هذا المهم


...

متابعة :)

أشكرك جدا آمال
حين قررت الكتابة هنا كنت أنوي الكتابة لنفسي ومع نفسي لسبب واحد
تجربتي مع المنتدى وتفاعل الأعضاء سيئة نوعا ما، ولست أريد أننسبها لنفسي ولا لأحد، فكلنامعذورون
إن انا أسأت اسلوبي فلم يجذب أحد، أو كانواهم بمزاجات لا تناسبهم شخصيتي

في العام الماضي عدت للمنتدى باسم جديد بعد غيبة طويلة سنوات، وافتقدت اصدقاء وأسماء عاصروا تجربتي القديمة ومشاكلي
مجموعة كنا كثيرا ما نتواجد سوية ونتواصل فافتقدتهم
وحين وجدت نفسي غريبة في المنتدى تماما وكنت ابحث عن مجتمع يحتويني خرجت غاضبة، وكنت وقتها بنوبةمختلطة وكتبت امورا لا تناسبني فلا ينبغي ان اعاتب احدا على ذوقه السيء او الجيد

لكن فعلا اردت ان الفت النظر الى ان اهمال اي انسان بحالةنفسية سيئة قد يؤدي به الى الانتكاس والاحباط اكثر واكثر وربما امور اخطر
ونحن بينما نتبادل التحايا في مواضيع عامة نترك شخصا يغرق وقد تنقذه كلمة من كل واحد منا

أفكار الاحباط تعرفينها والاحساس بالذنب وفقدان تقدير الذات

أقول لك هذا فقط لتعرفي لم تجديني أحدث نفسي هنا
وانت ومن يتفضل بالدخول قرين نفسي فأهلا بك وبمتابعتك

نعم غاليتي
يحدث بعض الاحيان ان نبحث عن مؤازرةتصدمنا ردة فعل الاخرين الباردة
نعلم يقينا انهم بشر ويعتريهم ما يعترينا لكن ننتظر بعتب

..
اشعر بك تتحدثين عني في احيان ,, لذا اتابع بشغف يومياتي :)
رغم ما يعتريك من احساس بالكئابة .. الا اني اغبطك احيانا لانك مميزة
قد تعجبين .. لكن بقاءك اغلب حياتك اقل من عادية وغير ملاحظة امر متعب

,,
ان ضقت من تطفلي ساقوم بالمتابعة بصمت رغم اني لا اتقنه :)

خالص مودتي

لم أقصد صديقتي العزيزة (واسمحي لي بهذا اللقب) ان تصمتي
بالعكس حديثك يؤانسني
فقط أردت أن أحكي لك عن تجربة

وبالنسبة لكوني مميزة ولا اجد ملاحظة فهذا في المنتدى هنا فقط
والا ففي حياتي الواقعية لقيت كل اهتمام واعجاب وتركيز من كل من حولي
لدرجة مبالغ فيها احيانا كثيرة
لكن في الحياة الواقعية انا قوية مستقلة
انما هنا انا ابحث احيانا عن مؤازرة كما قلتي حيث هنا انا ضعيفة وهشة ولدي اختلال في تقدير ذاتي
فما أسهل ما اعتقد ان المشكلة في شخصيتي
لكني اعود فافهم اوضاع الناس وكيف تثقل الكلمة الواحدة احيانا

اقبلي مودتي الخالصة يا صديقتي
وشكرا لمتابعتك

عزيزتي تشرفني صداقة شخصية مثقفة مثلك

وعندما قلت - اقل من عادية وغير ملاحظة قصدت نفسي ولم اقصدك
فمن حديثك ظهر لي انك مميزة وغبطتك على ذلك

حديثك يطربني ,, لذا ساكون ضيفة ثقيلة ظل دوما

واعلم بان رقيك سيتسع لي

دمتِ

في عام 91
كان صدام حسين يجتاز بجيشه حدود الكويت
وكان الوسواس القهري يحتل رأسي

العلاقة بين الاثنين عجيبة، فأثناء اهتمامي المعتاد بفهم الامور من حولي وعدم قدرتي على تجاوز اي تفصيل دون فهمه، لم أستطع فك رموز حرب الخليج الثانية، كأي مواطن خليجي كنت مصدومة في رمز البطولة العربية، لكني كنت أفكر في امور اخرى تحت الطاولة يتحدث عنها السياسيون كانت وراء ومع الحرب
ليس هنا مكان تحليل حرب مضى عليها عشون سنة وأكثر، لكن مثل كثير من الامراض العقلية تفجرها حادثة شخصية او عامة، وهكذا حدث مع الوسواس القهري العقائدي والوجودي الذي كاد يدمر حياتي في السابعة عشر من العمر

فبينما كانت مثيلاتي في السن يتنافسن في اقتناء العطور، كنت أرفض الطعام والشراب مطلقا قبل ان افهم حقائق وجودية كبرى ظل الفلاسفة الكبار يناقشونها قرونا من الزمان ولا زالوا
من وما
ماذا
كيف
والاسئلة التي لا تنتهي
6 اشهر من الانكار لكل شيء حتى لحقائق مادية ملموسة
بالكاد حافظت على الصلاة رغم غموض كل شيء في عقلي حولها، لكنه كان تصرفا احترازيا من قبلي فقد كان الاعتقاد بأي شيء ضرورة في حياتي

اصبحت طريحة الفراش، يوجعني الماء الذي اشربه
ويحضر لي الاخوة كتاب تلبيس ابليس وكتب اخرى لا تعني لي وقتها اي شيء سوى طلاسم وخزعبلات

وبعد انقضاء 6 اشهر يأذن الله بالفرج، ربما بدعاء والدتي رحمها الله وكانت تراني أذبل وأموت بين يديها رافضة الطعاموالشراب مدى الشهور الستة.. غير قادرة حتى على الالتفات من الوهن

وتنقشع الغيمةوأعود مبتهجة لربي ولايماني الذي فقدته، فأقبل عليه اقبال العطشان وادخل في نوبة هوس جديدة جميلة، فأعود الطالبة المتميزة على مستوى المنطقة، وأنعم بأوسع مدى من الصداقات المرحة، واهتمام الجميع حولي من طالبات ومعلمات..
لكن السعادة لا تدوم، فقد اعقبت هذه النوبة من الهوس نوبة اكتئاب رهيبة...
وهكذا قضيت السنتين المتبقية في الثانوية في نوبات من الهوس تحت الحاد والاكتئاب...

ووقتها كنت لاول مرة اتعرف على الطب النفسي، ففي احدى نوبات الاكتئاب سقطت منهارة تماما من البكاء.. وتكرر هذا الامر حتى نصح احد الراقين الذين اخذوني اهلي اليهم الاهل بالطب النفسي..
وارتحت للدواء نسبيا

ثم ما لبثوا ان طلبوا مني التوقف عنه.. بتفكير المجتمع المعروف عن العلاج النفسي... فظللت حبيسة الاكتئاب بانتظار اطلالات السعادة الوهمية كل فترة

حتى جاءت الجامعة... حيث أول محاولة انتحار حقيقية كادت تودي بحياتي..

صباحك جنائن ياسمين


انتظر يومياتك


....

استثارة كبير للجميع حرب الخليج .. غمستنا بتغيير كثير من المسلمات وفقدنا الثقة باشياء كثيرة


لانك رقيقة كان تاثرك كبيرا

كيف كان تعاملك مع الامور فيما بعد وهل تقدمك بالعمر زاد الامور سوءا


لازلت متابعة :)

كتبت كثيرا ثم مسح ما كتبت بخطا في الاتصال

اعتذر كثيرا

اشكرك امال للمتابعة
بت اكتب لنفسي ولك