انا احس بتعب عام كأني كثير كسولة مش عارف السبب عنجد تعبت من الوسواس ومشاعرو

انا أتذكر أحلام حلمتها منذ فتره .واعد أخاف منها كل شوية وبربطها بحالتي وأفكاري وأحلام الآن .

انا زيك دلوقتي بربط احلام قديمة فاكراها و خايفة منها جدا 😞

هل في مرات يحلم بيكم احد من اقاربكم بشيء بشع و تتوسوسو بزيادة والله راح اجن

من رأى في حلمه ما يزعجه عليه بأداب الرؤيا و لن تؤذيه باذن الله ،،

هكذا وصانا النبي عليه الصلاة و السلام

التفل على اليسار ثلاثا
التعوذ بالله من الشيطان و من شر ما رأى
عدم تفسيرها او ذكرها لاحد
تغيير الجانب
القيام و الوضوء و صلاة ركعتين لمن اراد ،،

لا تكونوا سجناء الاحلام و عيشوا حياتكم ،

اخوتي لماذا عند الاخبار السيئة ارتعب ويزيد الوسواس واخاف وحتى النوبة اشعر بها ؟ وهل تشعرون بمشاعر الخوف في الصدر والبطن ؟ كيف تتجاهلونها

ايييي نفسك حتى مجرد ماتسمعين كلمه تخوفك ولا تفكرين بشي تجيك الاعراض انا والله قمت اطنش وسبحان الله تختفي تدريجيا

كيف الرجفه الي تجيك ؟ تحسيها بس من داخل جسمك ولا واضحه من برا

هالرجفه مره متعبتني ومسببه لي قلق يعني اليوم الي ما احس فيه بدوخه او اي عرض
اركز على الرجفه وسأل نفسي وش سببها ويبدا الخوف عندي اقول اكيد فيني شي

جسمي كله يرجف احيان احسه بقوه واحيان اهتزاز بسيط
الي يخوفني اكثر
يدي اليسار احس الرجفه فيها اكثر من باقي جسمي

اختي زوجي الدكتوره تقول السبب لاني افكر بمرض القلب عشان كذا احس بهالرجفه خاصه اليد اليسار

ولاني عارفه السبب

انتم مثلي كذا ؟ ولا انا غير عنكم ؟

ايوه لأنك تفكرين في المرض والرجفه
عشان كذا تجيك

اييه صادقة
ترى انا نفسي لما اكون مرتاحة وما افكر بالوسواس ومبسووطة اقعد اتذكر كيف كنت اخاف وارجف واضحك على نفسي
ولما اكون خايفة اصير حبيسة هالفكرة
هذا كله يدل ان الموضوع نفسيييييييييييييي بحت .. وانا قلتلك مريت فيها وراحت بحال سبيلها
لكن هالفترة تعبانة وملخبطة شوي
عشان كذا رجعتلي وانا عارفة السبب

احاول ابرمج عقلي الباطن انها ما هي الا وساوس واوهاااام واحيانا تخف
يا رب الشفاء للناا جميعا

اخوات مين فيكم عانت من الخوف من الخروج من المنزل وشلون قدرت تجتاز هالامر

بقول لك شي اليوم طلعت مع اهلي شاليه وكنت مره مبسوطه معاهم وماني حاسه بأي عرض من الاعراض فجئه وانا اسبح فالبركه حسيت بألم جهة اليسار من الراس تواني وختفه ومن بعدها اعتفس مزاجي شوي وصدعت مع ذالك كملت لعب معاهم بالمويه
بعد ماخلصت وتسطحت على الكنب اريح بديت احس بالرجفه فجسمي وبدا عندي القلق والتفكير وش فيني ؟ ليه ارجف

يعني اني طول اليوم مافكرت لا بالرجفه ولا بالمرض

طيب انتي كم صار لك مع الوسواس والقلق ؟
كمان الرجفه متى بدت معك ؟


اني تقريبا بدت معي بعد شهر او شهر ونص
فالبدايه الاعراض الي كانت تجيني دوخه- دقات قلب ....
بعد ماصرت ابحث فالنت عن مثلا نقص فيتامين دال وكنت اقراء اشياء تخوف مثل ما انتي عارفه الكل يكتب ويتفلسف ع كيفه ان كان كلامه صح ولا خطا
وكنت اقراء اشياء يسببها نقص فيتامين دال مثلا مرض القلب فكنت ع طول اخاف وجلس افكر ويرجف جسمي رجفه عاديه من الخوف وجلس ابحث ابحث لين تتغب نفسيتي ووقف بعدت ورجع بعد يوم ولا يومين ورد ابحث
ومن بعدها صرت احس بهذي الرجفه الداخليه
وهذاني اعاني معاها حتى لو يوم كنت تمام ونفسيتي زينه اجلس اسأل نفسي ليه هالرجفه للحين ماراحت اكيد هذا الموت قريب مني او بدايت مرض للحين ما اكتشفو

اختي رياحين شلون يبدأ القلق؟
يبدأ بعرض والعرض يسبب فكرة ورا فكرة وندش في دوامة القلق فلذلك لازم نقطع الفكرة بتجاهل العرض

والله يا اختي انا عكسك جاني خوف من شقتي صرت ابي اطلع اقضي يومي كله برا سوا فسوق بيت اهلي او اي مكان المهم ما احب ارجع شقتي ومن ادخلها احس بضيق بالنفس وخوف
لدرجه قالو لي شقتي مسكونه ولازم احط قران وبخرها ومدري ايش من خرابيط وزاد خوفي خوف واذا جلست فيها لوحدي حتى خمس دقايق اعاني اقول الحين بيطلع لي الجني الي متعبني ولزق بالكنبه الي جالسه عليها ولا اتحرك وحط قران لين يجي زوجي
تخيلي الصبح اذا راح المدرسه ولدي انام ع الكنب وحط قران وما اتحرك من مكاني الا اذا قريب يجي بساعه كذا كلا خوف لايطلع لي هالي ساكن شقتي
مع العلم شقتي والحمدلله مافيها شي بس للاسف الكلام الي اسمعه يلزق فعقلي وخلاص مقدر انساه ويأثر علي و على تصرفاتي

يا جماعة يوم بطلع من البيت بصيبني الم بالصدر والظهر وبكون مخنوقة ومدايقة واول ما ارجع عالبيت كأنو مافيني اشي حدا بصير معو هشي وشو تفسيرو

ايييي هذا العقل الباطني تخزن فيه الفكره صار كل ماطلعتي يجيك خوف واعراض وتبرمج على الشغله هذي لازم تغيرين الفكره من داخل يعني انا مثلك في اماكن اذا جيتها تبدا معاي الافكار وبعدها اعراض وحاولت اطنش والحمد لله بدت تخف مني مثل واحد اعرفه جته اعراض الهلع بالحلاق وتخيلي اول مايدخل الحلاق يبدا يذكر الموقف وتبدا معاه الافكار والاعراض يصير العقل مخزنه والعقل الباطني معروف بتخزين المواقف والذكريات وو.....الخ يعني لازم تغيرين الفكره واطنشيين شوي شوي بتخفين

انا عانيت منه
لدرجة لما اركب السياره تجيني نوبة هلع واختلال انيه قوي
او لما اروح المول تجيني ومطعم احس بضيييقه وخوف
بس ابغى ارجع البيت واجلس بسريري
صرت اطنش و راح الوسواس لشي ثاني
الحين بس اخاف اطلع عشان ما يجيني الالم اللي بصدري

المشكلة انو كنت اروح قبل واطلع وعادي يارب يشفينا جميعا والله الموضوع متعب

والله نفس المخاوف اول ما بحس بلرجفه الداخلية بقول كده زيك بلضبط

نفسسسسك بضبط اخاف من شفتي .وقالولي رشي ميا بقران لأن ممكن فيها عين .ويخاف مثلك حاجه تطلعلي

ام محمد بدي اسألك كيف الالم الي بصيبك بالصدر وبتحسي حالك تعبانه ولا لا

اخوان بسألكم وعذرا على كثرة الاسئلة هل تحسون الوسواس يخاطبكم ويقول لكم ما راح اتركك الا لما تكوتي اوتنجني ؟

اقسم بالله انا علي وشك الجنون النهاردة ببص في ايدي لقيت صوابعي لونها ازرق طبعا اول تفكير جه في بال اني بزرق عشان حموت بدون اي مقدمات كدة وطلعت اجري اغسل وشي من الخوف لقيت اللون بينزل في الميا واكتشفت بعد كدة ان ولادي مشغبطين بالقلم عالباب وانا لما مسكته اللون طلع في ايدي بجد الواحد بقا بيفكر في الموت بطريقة بشعة

كتير بيحصل كدة لدرجة اني ببقي عايزة اخبط راسي في الحيط عشان ابطل تفكير

وقسمااااااا بالله العلي العظيم يا نقابي نفس الي حصل معي بلضبط .
مره كنت بردانه حسيت رجلي زرقا شويه اترعبت وقلت خلاص .
وتأتي يوم بقيت اخاف رجلي تزرق.
ومره تانيه كانت أيدي زرقة شويه اترعبت اوي وقلت خلااااااص وفضلت خايفه وقمت غسلت ايدي لقيت ان ايدي كانت فيها لون ونزل في الميا .

ياجماعه احد صار معاه انوا يفكر بالجن السواس تحول عندي لوسواس الجن وانهم قربين مني ومعايا وكنت في قسم الرقيه وليتني مادخلت قعد اوسوس انوا فيني جني وانوا مابخليني لين اموت

قد جتني هالحاله
وشعور اللي هم مسيطرين علي
ومارح يفكوني
وقوتهم اقوى من قوتي 😑

اسفه ع الكلام اللي حقولوا بس في القسم كان احد اللخولن بقوبوا انوا الجني يجامعوا ومعد عرفت انام وصرت اوسوس زي ماقال معنوا حديث نفس بس سيطرة عليا بقوووة وحرمني النوم وخوف وغصه ياااارب لطفك

صباح الخير اخواني
هل تشعرون عند الاستيقاظ ان الخوف يستيقظ معكم وتبدئون تسعرون باعراضه يعني الخوف في الصدر وانتظار حدوث شيء وما الى ذلك ؟

ننام ونحنا خايفين ونفكر واول مانفك عيونا كانوا نكمل اللي كونا نفكر فيه من خوف قلق توتر ترقب اعصاب مشدوده وساوس الله يشفيني ويشفيك ويشفي كل مريض ياااارب العالمين يارحم الراحمين ياسميع ياعليم بحالنا اشفينا يااارب

فعلا صحيح
اول ما افتح عيوني ع طول تبدا معي الافكار وبعض من الاعراض

ايوة عارفة الاحساس دة دايما عندي اول ماصحي بحس بوجع البطن بتاع الخوف دة بحس بخوف من حاجة مجهولة وقلق وتوتر كدة

انا طبيعتي بخاف منهم وبخاف من طاريهم وما احب اسمع احد يتكلم عنهم
وبخاف اجلس لوحدي اتخيلي راح يطلعو لي بسبب قصص قديمه اسمعها
المهم من جتني نوبات الهلع احد قريباتي الله يسامحها
حشت راسي بأنا الي فيني من الجن اكيد شقتي مسكونه او هذا جني صغير بيلعب فيني وكلام كثثثير ومن ظمنه هيا لها فتره كلا تحلم بالجن يتحرشون فيها

فصرت ابحث وسؤال عن الجن

فطبيعي عقلي الباطن خزن كل الكلام الي قالت لي ولي قريته
لاني من البداية اخاف فزاد خوفي اكثر

لدرجة الحين اذا زوجي راح العمل ولدي راح المدرسة انام بالصالة ع الكنبه اشغل لي التلفاز ع القران ونام وياليت ارتاح بالنومه الا كلها كوابيس كل شوي اقوم افز اشيك انا لوحدي موجوده ولا احد جالس معي

حتى بالليل مستحيل اجلس بالصالة لوحدي اذا دخلو زوجي واولادي ينامو اطر ادخل معاهم حتى لو ماكان فيني نوم المهم ما اجلس لوحدي

احيان اسوي روحي قويه قول عادي بسهر ولاني جايبه خبر وفعلا اندمج مع التلفاز نص ساعة بس يبدا الخوف يجيني انا لوحدي اكيد بيطلع لي او جالس جنبي وانا مدري او من كثر الخوف اتخيل اصوات
والله وقوم اركض ع الغرفه

وهذا حالي كل يوم

وشوفي المعاناه الي احس فيها اذا طلعو زوجي مشوار مع اولادي
يعني تخيلي غير خوف اني اموت لوحدي بالشقة او ادوخ ويغمى علي كمان معاهم خوف من الجن

نفس حالتي بالضبط والله

نفس المخاوف وخصوصا الإغماء لوحدي في الشقه