|
|
افكر
هل اتغير هالعيد واعيد ام ابقى زي مانا والكل يقول عني مريضه !! |
أنتِ لستي بمريضة أختي الكريمة
أنتِ فقط تحتاجين لفهم نفسك وما يدور حولك سواء من أعراض جانبية أو تفكير سلبي يسود حياتك اليومية الله يعطيك الصحه والعافية يا أنستازيا |
فهمت حياتي بالتمام ودرستهااا
وتقلباتها واساعدها جدااا لكن لم استطع على الغلب على النوبات التي تاتيني سوااء وسواس ام اكتئاب ام هوس ام ذهان ولا فك العزله او الاندماج مع البشررر اوو عيش حياة طبيعيه او الاستمتاع! لااعرف العيد منذ 10 سسنووات منذ بداية تعبي |
هناك بعض الخطوات التي سوف تساعدك بأذن الله تعالى على التغلب على هذه الأفكار وتتمثل في التالي:
1-حاولي التعرف أكثر على هذا الاضطراب وكيفية التعامل معه عن طريق القراءة وأنصحك بكتيب للدكتور عبد الله السبيعي والذي يحمل عنوان " التعامل مع الوسواس القهري" 2-تجاهلي هذه الأفكار ولا تحاولي حتى مجرد تصحيحها أو طردها لأنها ستصبح أكثر إلحاحاً وسيطرة . 3-واجهي مخاوفك عن طريق التعرض التدريجي فمثلا حاولي مقاومة خوفك من الخروج إلى ساحة المنزل وذلك عن طريق تعريض نفسك للموقف بشكل تدريجي بحيث تحاولين البقاء في الساحة لمدة أطول في كل مرة . الله يعافيك اختي الكريمة أنستازيا |
للاسف ماباقي شئ ماجربته
وكل الي ذكرته جربته ’’’’’’ ومازلت مستمره عليه ........شكرا لك |
العفو أختي الكريمة الله كريم
|
انا قلتلك اختي الحبيبة اناستازيا ان عليكي مسامحة نفسك وكل من حولكي لتستعيدي نشاطك
|
الموسيقى اللي عاملا في التوقيع سالني ابي عليها عدة مرات يا حنين
بيقولي شو دلك الامر هههههههه |
لست حاقده على احد ,,!!
|
لا زلـــــــــــــــــــــــــــــت احـــــــــــــــــــــس بالوحـــــــــــــــــــــــدة
|
اسامحهم؟
لست حاقدة على احد |
اقتباس:
|
كل عام وأنت بخير أخى الشاكر ...
|
مغص رهيب
خوف اختلال انية رحمتك يارب |
مارايكم بطلب المسامحة مع انك وضعت قرار حاتم
|
| الساعة الآن 07:54 PM |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا