ممكن اعرف ايه الافكار الي جتلك ساعه ما حدث ذلك.

ايوا نفس صوتي بس كأن احد يكلمني

الخوف والوسواس رجعلي تاني

مساء الخير أحبابي كيف حالكم طيبين إن شاء الله
طمنوني عليكم أفتقدتكم والله 😢

مساء الانوار والخيرات على الجميع
كيفكم جمييييييييييييييع !!
والله اشتقت لكم كلكم وما غبتم عن بالي ابد

ام محمد ..ابو عبادي..انعكاسات..الحمدلله دائما..هديلو..عبدو عمر ..
[/COLOR]والكل والله



غبت فترة بسبب الدراسة كما قلت لكم وارتبطت بشغل ولله الحمدلله
وتحديت حالي ما ادخل النت ابد وانققطعت عن كل مواقع التواصل وانشغل بالحياة الواقعية
ما اخفيكم كانت تجربة صعبة لكن مع الوقت تلاقي نفسك تتحسن
وطبعا للآن الاقي اعراض وافكار لكن بصورة اخف
ايام اكون مكتأبة وحزينة واحيانا ما اهتم واحاول اتناسلا وانشغل بكل شي الا هالوسواس
وبعد هذه التجربة اقدر اقول لنفسي اولا ولكم انه الوسواس ضعيف ويُهزم والله مع الوقت.. لكن بحاجة شوية صبر وموقف ثاااااابت امامه



المهم انكم كلكم بخييير وصحة وعافية ربي يحفظكم

الله يحفظك اختي وحبيبتي فضيه .الله يشفينا جميعا يارب

يا ناس احس اني مشتاقه لاهلي وزوجي وولدي وانا بينهم مشتاقه لحياتي القديمة ولدي يكبر قدام عيني وانا مو حاسه بيه احتاج اضحك من قلب زي اول والله احس اني عايشه فحياة غريبه ما اعرفها حاسه بغربة وخوف مو قادرة اركز مع احد احس حاجه فمخي اتغيرت بعد وسواس الموت و اختلال الانيه ما ادري ايش اللي حصلي 😭💔💔💔

بل تعلمين ماذا يحصل لك ولكن كما الكثير من الموجودين تنتظرون معجزة ما ان تحصل بدل ان تفعلون ما بوسعكم للمضي بالحياه و علاج المرض

انا جاني وسواس الموت قبل 6 سنين تقريبا لكن راح مني بعد ما استمريت على قراءة البقرة و كان عندي فيتامين دال ناقص بس الان الشعور مختلف احس اني فجاه حطيح واموت لا قدر الله احس الدنيا غريبه يعني كاني بعدت عن الدنيا خااايفه يكون دا هوا احساس ما قبل الموت والله اني فحالة رعب غريبه ؟ احد مره عليه نفس الاحساس

هذه اعراض القلق النفسي التقليديه والجميع اختبرها يما فيهم انا ايضا ولكننا نمضي قدما بحياتنا بتغيير الافكار واخذ العلاجات اللازمه

يجب على الجميع شحن انفسهم بطاقه ايجابيه وقوة حتى نعيش بسلام

السلام عليكم
صباح الخيرات والبركات على الجميع
كيف حالكم اخواني اخواتي...؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


عشت الي عشتوه

الي اتضح لي انكم كنتو طبيعيين
وفجأه جاكم الوسواس

ادري ان الوسواس مو منكم ولا انتم الي تتحكمون فيه
الي ماجرب الوسواس صعب يفهمك و بيقولك لاتوسوس وبس . يظن انك انت المسيطر

الوسواس بيجيب التوتر والقلق ومع زيادتها تجيب الهلع
يعني الي قاعد ممكن يوقف والي يمشي ممكن يقعد

اتوقع ان الاغلبيه بدت معهم الوساوس بعد تعرضهم لحالات زي ضيق بالتنفس . او غصه بالحلق او خفقان . وغيرها الكثير . ممكن تتكرر على الشخص اكثر من مره
حتى تبدا معها الوسواس والقلق والتوتر والهلع

فيه عوامل تساعد الوسواس . يعني لما توسوس
ويشتغل الوسواس عندك يتعرض جسمك لأشياء زي خفقان او ضيق تنفس دوخه نغزات من عدت اماكن نبض في مكان بالجسم . يخليك تضن ان فعلا فيك مشكله

الاعراض تستمر ويستمر الوساس وممكن تنقطع الاعراض فتره بسيطه لكن الوسواس شغال ،

الي بقوله
ان هذا كله بسبب نقص بعد الفيتامينات او بعض العناصر بالجسم اما بسبب المعده لاتمتص او ان الجسم لم يحصل على القدر الكافي

فيه حبوب تصرف تخلي الانسان اسد مايخاف
وفيه حبوب تخليه ضعيف يتأثر في اي شي

العيادات النفسيه تصرف لبعض المرضى فيتامينات زي فيتامين دال وكالسيوم

صحيح بالشتاء انا تزداد عندي الكأبه

بس كيف استعد شو اعمل؟

يكفي فقط ان تتهيئ نفسيا بعلمك بهذا الامر

البعض عندما يشعر بزيادة القلق بالشتاء يعتقد انه انتكس ولكن اذا وضع في عقله ان هذه ليست انتكاسه بل تأثير فصل الشتاء عليه فهذا الامر كافي جدا


وبكل الاحوال الاستعداد لهذا الامر يختلف من شخص لآخر وكل شخص يعلم ما يفعله لتلافي النكسه في هذا الفصل

ااااخ بس
من الاشياء اللي تعيق تحسني بالرغم اني ابذل جهد
هو البيئه من حولي
يالله على كمية السلبيه والطاقه السلبيه والتذمر من كل شي
وهذا اثر علي
صرت انا بعد اتذمر واتشكى وكلامي كله سلبي
وانظر للأمور بشكل سلبي بعد
مهما كان الشي زين لابد اطالع السلبي منه
خلاص احس تشبعت سلبيه وطاقه سلبيه
كلام كلام كلام كلام 😑
الواحد تجيه حالات يطفش مايبغى بس يسمع كلام سلبي
يبغى يضحك وينبسط ويسولف عادي
مو عايش بقلق وتخوف طول الوقت
المعذره جايه افش خلقي عليكم بس شسوي ماعندي احد يسمع لي 😓

كلنا كده يا انعكاسات ما عندنا اللي يسمعنا الا هنا في المنتدى كلنا نفس الامراض والاعراض ونخفف عن بعض
انا مثلك تجيني فترات اكون سلبيه وتفكيري سلبي وابعد عن كل الناس واتهرب منهم حتي
والله تعبنا من الخوف والقلق والتفكير والترقب نفسي ارجع طبيعية مثل الناس

بسآلكم وش سبب الكدمات اللي تجي بالجسم نفس كدمات الضربه .. يعني متاكده ميه بالميه ماضربة بشي لان كذا مره تطلع لي .. اللي خوفني قوقل دخلته ولقيت بلاوي خفت يااارب الطف .. مين اللي تطلع له هالكدمات ..

كثير من الناس تظهر لهم الكدمات و خصوصا النساء وعاده تظهر اثناء النوم و يتم اكتشافها عند الاستيقاظ

هي نوعين اما انك تضرب رجلك او يدك بحواف السرير دون الشعور اثناء ابنوم او ان احد الشرايين انفجر و هذا ليس امر مخيف لان الشريان يشفي نفسه بنفسه و الدم يتخثر و يبدأ لون الكدمه بالتغيير من البنفسجي الى الازرق ثم ازرق فاتح ثم مايل الى الاصفرار وعاده تأخذ العمليه اربع الى ست ايام


بالتوفيق

مساء الخير ع الحلوين والقميلين
يارب تكونوا بخير كلكم

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

مساء الخير ابو عبادي يارب تكون بخير والجميع بخير

الكدمات اللي بدون سبب عاديه
وتحصل لكثير من الناس
وسببها نقص في الصفائح الدمويه
وسبب النقص في الصفائح الدمويه هو قلة التغذيه او سوء التغذيه
لما تاكلين زين وتتغذين كويس راح تختفي

السلام عليكم عساكم بخير ..
بسألكم فيه أحد زيي أنا من بعد نوبات الهلع والقلق النفسي الشديد صارت تجيني وخزات ونبض في أماكن في الجسم أنا خايفه يكون مرض لاسمح الله 😭 طمنوني

وعليكم السلام ورحمة الله
نعم تحصلي اتطمني مافيكي الا العافيه ان شاءالله

مساء الخير

للأسف قاعده ترجع لي نوبات الهلع 😪
أمس طلعت مع بنات عمي كنا قاعدين بالحوش ودخلنا للبيت
واحنا بندخل قالت لي بنت عمي عن وحده توفت بسكته قلبيه
فجأه خوف وبدت النوبه واللاواقعيه لدرجة صليت بسرعه مره وماذكر ايش قلت
بس ابغى اخلص عشان احس بنفسي
رحت دورة المياه قعدت ابكي لأن ماكنت حاسه بنفسي لاواقعيه شديده😪
طولت معاي النوبه والاعراض اللي بعدها
ارجولي تألمني ونملت علي ومو حاسه بنفسي
المهم لما رجعت البيت ونمت فجأه صحيت فيني شعور مخيف جدا
وحاسه بقلق وخوف وكأني مو قادره اتنفس 😪
ماعرف هو القلق رجع لي
او طبيعي هذي الاعراض مع النوبه وبعدها 😪
لأن الشعور فجأه يجيني اكون عادي وفجأه احس بخوف وشعور غريب

وعليكم السلام
نعم تحصل لي، مؤخرا بعد نوبة هلع شديدة وقلق شديد جداااا ولوقت مطول اصبت احس بوخز في صدري ونبض في البطن واحيانا في الجانب الايمن من الصدر. حتى الحبوب طلعت لي بوجهي بعد نوبة قلق اللهم عافنا يارب

طبيعي وانا مثلك احس نفس الاعراض بعد النوبة، وحتى بدون نوبة هلع احيانا اكون عادية وهادئة وفجأة وبدون سابق انذار تجيني مخاوف وشعور غريب كأن شيء ما سيحصل وبعدها اصاب بقلق وخوف غير طبيعي وغير مفهوم.واحس ان نوبة الهلع والقلق وجهان لعملة واحدة، القلق والوساوس تكون سبب لنوبات وبعدها كذلك فيه قلق وترقب يعني كأنها في حلقة مفرغة.اللهم اشفنا يارب

اللهم آمين يارب العالمين .. اللهم أرح قلوبنا 💓

الله يجزاك خير على ردك .. الله يطمن قلوبنا :(

السلام عليكم
بكبوك ماء بارد مع الصباح

أسعد الله صباحكم بكل خير

عجبني كلامك جداً ..كله صح وحقيقي
بس هل نقص الفيتامينات يسبب كل هذه المشاكل الصعبة

صح يا زهرة نفس الشعور محدش بيسمعنا غير هنا ولا حد حاسس بينا أبدا
نفسي امارس حياتي طبيعي قبل ما اموت من القلق والتوتر والخوف ..

ودددي انتحرررررررررر واموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووت

بايش تحسي عشان نساعد بعض ؟

يجيكم يأس شديد من الحياة وضيقه ؟؟؟ الحاله تزيد عليا قبل النوم 😞😞😞😞😞

ايوه بتجيني كتير حتي والله الضيق ده من قبل الوسواس
بس نصيحة حاولي قبل ما تنامي لا تكوني حزينه وفكري في اي شيء سعيد

إن مع العسر يسرا

الليل بالنسبه لي كابوس
احساسي بالضبط كانه احد حطني فصندوق مغلق وانا اطالع من ثقب صغير ومو مستوعبه حاجه في الدنيا