|
|
للحين ما لقيت جواهر
كل ما مرت الايام يزيد الالم و الخوف انها النهاية لا قدر الله جواهر لا تحسبين ان البعد مرخص مقامك .. و اللي خلق هالكون ماني بناسيتك عشرة اربع سنين كيف انساها ؟ يارب اني استودعتك اياها و كل ضعيف فاحفظها https://www.youtube.com/watch?v=fae7CiJDWNI صبرا يا نفسي معنا الله |
https://www.youtube.com/watch?v=tOVf1nemGss
نشيد يا ذاكر الأصحاب كليب من قناة صفا روعة !!! اللهم صل و سلم على اشرف الانبياء و المرسلين و رضي الله عن الصحابة و التابعين ابو بكر الصديق وعمر بن الخطاب وخالد بن الوليد والسيده عائشه رضي الله عنهم وارضاهم قاهرين المجوس اللهم احشرني معهم يارب العالمين |
لبيك اسلام البطولة اجمل نشيد ممكن تسمعة
الكلمات جبارة ربي يعز الاسلام و المسلمين https://www.youtube.com/watch?v=57qx49iFltc |
|
اقتباس:
لا يا اختي الهلع اللي جاك والقلق والخوف من الموت هو من تطور مع الأيام وتحول الى وسواس وليس العكس الطب النفسي معقد جداً ورغم ذلك الأطباء النفسيين لا يحبون العشوائية في وصف الحاله وصف الحاله يكون دقيق جداً انتي اصابك هلع في البدايه وهو نوع من القلق ثم تتطورت الحاله واصبتِ بالرهاب او مخاوف القلق الوسواسي اي توقع اي مصيبه ستحصل لكِ ثم اصبتِ بالوسواس العلاج هنا يكون في بداية المرض من الأصل نعالج الهلع والقلق والخوف علاج سليم وصحيح بعدها يخف الوسواس بشكل تدريجي حتى نبدأ بعلاج الوسواس ونسيطر عليه وهو في قمة ضعفه علاجك ان شاء الله بسيط وبالنسبه للعشبه ما كنت ابي احبطك او اخليك تزعلين لأن هذه حقيقه لا بد ان تدركيها تماماً اتمنى انك تزورين طبيبه نفسيه وتبدأين بالعلاج الدوائي والسلوكي معاً وأكثري من شرب الماء كثيراً لأن الماء يقوم بعمل مضادات القلق والإكتئاب في المخ هذي حقيقه لا بد أيضاً ان تدركيها ( وجعلنا من الماء كل شَيْءٍ حي ) |
بس تدري اخوي بدر ما كان عندي هلع من المستقبل او رهاب من الخروج
كان وسواس محصور في افكار تسلطية طوال الوقت عقلي مشغول بها بحيث اني ما افكر في مستقبل يرعبني او يقيدني رهاب الخروج هذا بالسنوات الاخيرة فقط خاصة من يوم استيقظ لين قبل العصر ثم يخف تدريجيا بحلول المساء لدرجة ما اقدر اجلس بمكان واحد احوم طول اليوم زي الطاحونة بالبيت و المشكلة بدون تركيز ، ادخل للمطبخ انسى وش بغيت افتح الثلاجة بدون هدى بالنسبة للماء ادركت من سنة يوم زرت متخصصة في التغذية ان لابد منه لدرجة انه لا يفارقني ، طوال اليوم اشرب منه و الحمدلله بالنسبة للعلاج السلوكي من اليوم قاعدة اتصفح موضوعات عنه ودي اسويه بنفسي حتى ما اضطر للخروج اقلك ما تصدق قد ايش اتجنب الخروج من باب بيتنا حتى لو اني مريضة و اتالم |
|
اقتباس:
المريض النفسي قد يصعب عليه الخروج او بالأصح يكره الخروج تماماً ويضجر من النصائح في بعض الأوقات خصوصاً النصائح المتعلقة لعلاجه والخروج من أزمته النفسيه الحل بإذن الله بيديك انتي قاومتي بما فيه الكفايه واسأل الله ان يعينك على ذلك اما مسألة العلاج هذه لايوجد فيها اي نقاش عليكِ بالعلاج عاجلاً غير آجل ولكي اطمئنُكِ اكثر انه لا خوف عليكِ حتى لو تركتي نفسكِ من دون علاج لكن هذا حتماً سيعيق عليك ممارسة حياتك بشكل طبيعي وهذا ما يُتعب المريض النفسي عندما يُقارن نفسه بغيره من الأصحاء فلا يجد سوى اللوم والندم إذاً العلاج الدوائي بالنسبه لكِ ضروري الخروج من المنزل أيضاً ضروري و ان كان للترفيه عن النفس ( ولنفسكَ عليك حق ) اعلم ان الفتره هذه لا تستطيعين الخروج مطلقاً لأنكِ تدورين في حلقه مفرغه عليكِ بالبدء بالعلاج الدوائي ثم السلوكي حتى تمارسين حياتكِ بشكل طبيعي وكما تُحبين انتي . |
السلام عليكم ايها الشعب الكريم >>متأثر بالأخبار
الى كل من رد على الأسئلة التي طرحتها سامحوني لأني ماقدرت ارد عليكم لأني ماشفتها وكنت مشغول بأمتحاناتي>>عأساس عم يفتح كتاب بس بشكر جميع اللي جاوبوا عالأسئلة وبتمنالهم حياة سعيدة وحاب استفهم عن شغلة انا احس ان اعراض الأكتئاب معظمها راح يعني صاير عم حب اجلس مع اهلي بس مو كتير صاير ما ادعي على حالي بالموت مثل اول خففت يعني البكاء لساعتوا والكسل لسعتو وحب الجلوس في الظلمة لسعتو وكمان احيانا عم اجرح نفسي بس مو لأني حزين اشعر انه اصبحت عادة عندي والأفكار الأنتحارية قلت بس لسعتها وصاير عم اجلس على جوالي كتير معقول راح مني الأكتئاب ارجووووووو ان اللي عنده خبرة يجاوبني وكمان لما اقراء قصص مأسوية او اشاهد كرتون حزين ابكي وأحزن هل هذا له علاقة بالأكتئاب وتقبلوا مني فائق الأحترام يا سيدي الرئيس>>متأثر مرة ثانية بالأخبار شكر خااااص للأخ ابو نجلا |
اقتباس:
هذه أعراض اكتئاب متوسط ليس بالخفيف ولا بالشديد وهذا أيضاً رد فعل طبيعي فعندما تبكي وتحزن ويأتيك الخمول العقلي ولوم النفس وتحقيرها والدعاء على النفس بالموت والعزلة عن الأهل والاصدقاء والأفكار السلبيه لا شك بأنها أعراض الإكتئاب المتوسط انت ذكرت بأنها خفت لديك الأعراض السابقة وهذا شيء إيجابي ولله الحمد ولم تذكر انك استخدمت أياً من مضادات الإكتئاب على كل حال يا عزيزي الإكتئاب في بعض الحالات وليست كلها يذهب أو يخف تدريجياً من غير علاج والمده قد تتراوح بين 6 أشهر الى 9 أشهر هذه طبعاً اذا كانت المره الأولى انصحك بالإبتعاد عن الضغوطات النفسيه في هذه الفترة اذا كنت تستخدم اَي مضاد اكتئاب فإستمر عليه أيضاً عليك بكثرة شرب الماء ورياضة المشي يومياً عليك أيضاً الإسترخاء والتأمل وتجنب السهر الأكل الصحي أيضاً مفيد كالبيض والسمك واللحوم |
اقتباس:
صديقي بدر اولا شكرا لمشاركتك اللطيفة واهتمامك ثانيا انا كنت اعاني من اكتئاب شديد مرت علي فترة شهر تقريبا لكني احس انها قلت كثيرا وسؤالي هو هل يمكن ان يشفى الأكتئاب وحده مع العلم اني لا اتناول اي ادوية ام انها فقط فترة وستعود الي النوبة الحادة خصوصا اني افكر ان لا اذهب الى الأمتحان دائما يعني اشعر بلا مبالة وهل القصص المحزنة تزيد الأكتئاب؟؟ |
ﺻﺒﺂﺣﻜﻢ ﺍﻗﺪﺍﺭٌ ﺳَﻌﻴﺪة
تقف ﻋﻠﻰ ﻋﺘﺒَﺔ ﺍﺑﻮﺍﺑكم ﺑﺈﺫّﻥ الله صباح الخير ☕️💕 |
اقتباس:
انت وصفت حالتك بأنها شديده وانا أودّ ان اطمئنك بأنها متوسطه نعم الإكتئاب يُشفى منه الشخص في المره الأولى من دون علاج هذا في بعض الحالات اذا كنت تستطيع ان تُقاوِم وتُغِير من نمط حياتك فبإذن الله ستُشفى ليس هناك علاقة بالقصص الحزينه وزيادة الإكتئاب هناك فقط خوف توقعي أو ما يُعرف بقلق المخاوف الوسواسي فعندما تقرأ القصص الحزينه يزيدُ عندك الخوف والتشاؤم وتُحاول ان تجد لَهُ تفسيراً وتنشغلُ به ثم تربطهُ بالإكتئاب أريدك ان تطمئِن وان تحقر الوسواس والأفكار السلبيه |
يسعد صباحك بكل خير وعافية اخي بدر
القهوة من نصيبك تفضل ☕️ 🍩 لا تقول ما بشرب منبهات ههههه |
السلام عليكم بداية أسبوع موفقة للجميع |
| الساعة الآن 07:03 PM |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا