صباح الليل لان تو صحيت هههههه
آلله يقويك ويقدرك جد شيء عظيم إنك تساعد غيرك توي تذكرت كلمه يوم شفت كلامك ( السعاده تكمن في مساعدة الآخرين )
الله يسعدك ويوفقك حلو آن فيه واحد مثلك يفكر بغيرهه شكرآ ماندوزآ

عفوا يا يتيمه، لكن انا مصر سلموني انفسكم اقول ههههههههه

وش الحل مع نوبة الخوف فجائه
مابي ارجع لدواء مرة ثانيه
ودي اكمل دراسه واطلع من البيت تعبت اشوف غيري ماشاء الله عايشين حياتهم عادي
الا انا

كنت متفوقه بدراستي والله وطموحه ومازلت ..وربي محروق قلبي ع حالي النوبه تجيب الهم الحمدلله على كل حال حاولت اتعلم اشياء اكبر من عمري اهم شي مااترك لنفسي فرصه وفراغ للتفكير اشغلت نفسي شوي مارست هواياتي طبعا هواياتي التساريح والصبغات و التصاميم
صارو خواتي مايروحو للصاالون ريحتهم ماديآ ي حليلهم تعلمتها عن طريق اليوتيوب صح نوبات الهلع تداهمني بس اضغط ع نفسي مازلت اقاوم واحاول اسوي اي شي يصرفني عن التفكير فيهآ معليش قلت لك قصة حياتي بس عشان اقولك ان الكل يعاني من نوبة القلق بس ماتوقف حياتنا ولا نخلي هالشي عقبه عاد انتي وشطارتك ي تتغلبي عليها ي تتغلب عليك ي تشغلك ي تنشغلي عنهااا ..القرآر بيدك ..

دام مصر ع كلمتك طيب يمكن ربي يكتب لنا الشفاء ع يدك ..بس لا تقول يتيمه قول فرح وتسذآ

لامعه وقبلت لكن ماقدلرت اكمل وفصلت
اشغل نفسي لاكن الخوف مسيطر على حتي اخاف اكلم احد وكذا حتي اذا شريت شي اخاف واجلس ابكي معليش بس ودي افضفض احس محد فاهمني لانهم ماجروب شعوري

فاهمتك فضفضي انا بعد ابي افضفض وبسمعكك قولي كل اللي بخاطرك
والله ادري تشرين شي تقولين ليه اشريه وانا بموت ادري فكرة الموت ملازمتك انا كنت اقول ليه الناس يشرون ويخلفون وهم بيموتون جاني ارق من التفكير لان فكرة الموت 24 ساعه حتى لما اطلع الخوف موجود لما اجلس مع احد احيان اتجاهل واحيان مااقدر غير الغصه والضيق اللي احسه بس العلاج انك تسوي عكس اللي تخافين منه مثلا تخافي تشرين شي اشريه قولي ماراح اموت وكل ماجتك الفكره قولي عمري طويل تدرين عندنا وحده معها وسواس الموت من كان عمرها ف العشرينات الحين ف الستين وهي تقول بموت لدرجه فضلت تعيش لحالها تقول لما بموت مابي احد يشوفني وللحين عايشه ومازالت توسوس ..
المشكله بالتفكير اذا غيرتي افكارك السلبيه والله بتعيشين ب احلى مايكون الناس اللي تشري وتروح مولات وتستانس ومطاعم وووالخ ذولا فاهمين الحياه صح طبقو (ولاتنسى نصيبك من الدنيا) لنفسك عليك حق ادري الوسواس احيان يشل تفكيرنا ويكون عائق بس ليه مانتحدى الوسواس ونعيش لان والله اللي نسويه يدمرنا زياده لو نتفائل شوي ونعيش لنفسنا ونحقق رغباتها ونعيش مثل باقي الخلق موب ناقصنا شي لمتى بنستمر ع هالحال؟ لازم نضع حد لهالشي ونكمل حياتناااا

صح صادقه بس والله الخوف من الموت مسيطر على وكل الي قلتيه نفس الي فيني بس اوقات معاد اقدر اتحمل ودي اصرخ

تستخدمي ادويه ؟

لا ماستخدم ادويه

انصحك انك تتعالجي بالرقيهه والله راح تتحسني جربي بس وعندك العلاج السلوكي بعد اجمعي العلاج السلوكي مع الرقيه وبتشوفين العآفيه ..

كنت اخذ دواء جلست 6 سنوات ووقفته
بحاول وادري بتعب كثير مع القراها لاكن العلاج السلوكي اهلي رافضين

نفس الحآل امي رافضه العلاج السلوكي تقول مافيك شي سبحان الله محد يحس فيك الا اللي جرب هالمعانآهه
بس اقتنعت ان هالشي بيد المريض نفسه مو الطبيب أو الدواء لأن الطبيب ما يكون معنا وقت تجي نوبة الهلع احنا اللي نواجه ونحس بآلام التجربة
بسآلك انتي عندك مشآكل ب المعده؟ زي الالام غثيآن غازات قالون هالاشياء عندك ؟

ايه احس بالالام
برجع بعدين

شفاكم الله جميعا