انا نمت وقلت لا قمت بلقى ردود علي موضوعي
قمت ما حصلت شي

😳😳😳😳

طيب بسألك وانت جالس تحس بدوخه

ونعم واكثر شي لما اكون قاعد علي وجبه ومعاي ناس
اجيني فكره ان بيغمى علي وفعلا احس بدوخه 😊

كل يوم اكتشف ان فيني شي جديد😨
لاني مثلك هيك في لحظه اشعر بدوخه واقول بطيح واخاف ان فيني السكر واحلل وما شاء الله ولله الحمد ما في شي
شكلو وهم صح اخي ؟

صحيح اختي كلها اوهام باوهام

ماشاءالله الله يقويك ويبارك لك في عافيتك وعلاجك
اخوي قرات كثيرر عن الاحساس اني بيغمى علي كل الاطباء النفسيين ياكدون انو مستحيل يغمى عليك او تفقد السيطرة هاذي مجرد وسواس فقط واحقره وانصحك ترجع لطبيب لان اربع جلسات قليل اقل شي 8 جلسات وبما انك بقى شي قليل كمل معه الدواء لان الدواء بيساعدك على العلاج السلوكي اكثر نصيحة خذ علاج مع سلوكي حتتحسن اكثر روح شوف قصص المتشافين بالمنتو من الرهاب والهلع بدواء والسلوكي ويمارسون حياتهم طبيعية لاتشوف قصص الناس كلهم تلقهاهم يتركون العلاج بدون استشارة او بدون تنظيم او اي شي لاتقارن نفسك ب احد وعليك بالرقية وباذن اسمع شفائك 100%

كيف تخطيت مرحلة الرهاب انا الرهاب الساح مقيدني خوف لما اطلع كيف سافرت ودي اسافر تعبت شلون تحديت نفسك بالسفر اش حسيت اعراض وشلون تجاوزتها الاسواق مانزل ويارب يشفيني وعندي امل حكتب قصة شفائي لكم وماهو دكتورك السلوكي

تخيل الليله اخذت بسكوت نخاله وحده ونص وبعدها تمرتين وجتني فكره راح يجيني السكر 😨
وارتعبت وزادت دقات قلبي احس بيغمى علي من الرعب
وطبعا مثل العاده اتحايل ع نفسي باي شغله لحتى اطنش هالشعور واخرج منه قبل ما اجن والحمدلله بعدها بفتره ارجع طبيعيه لكن احس بعدها بتعب واجهاد داخلي وتذمر كبيير لمتى ؟😥 الحمدلله والشكرلله ع كل حال

الله يعطيك العافيه وشاكر لك يا اخي
بنسبه لرهاب ما زال موجود لكن بنسبه خفيفه ولا يعيقني اروح واواجهه الشي الي اخاف منه
صحيح يجيني شعور توتر وقلق وخوف ودوخه بس اواجهها
وبنسبه لدواء والله مستبعد الدواء لان العلاج ليس بالادويه والادويه ما تساعد علي التخلص من الافكار
الادويه تهدي الاعراض
وبنسبه لدكتور انا رحت ل دكتور محمد بوخضور في الكويت وعلاجه سلوكي اكلينيكي
وهو من قال لي ابتعد عن الادويه

كلها اعراض غلق ولا تنفذين الافكار الملحه وبتزيد عليج تجاهليها

ياخوي كل معالج سلوكي يقول كذا عشان ماتتركه وتكمل معه بس انا شفت بعيني ناس تعالجو شوف قسم الوسواس تعالجو بالادوية وانت اللي فيك قلق وتوتر حيهدى بالادوية

يا الغالي انا مريت مستشفى حكومي وفي قمه الهلع وقتها وعند دكتور نفسي دوائي
بالكويت ايمه بدر بورسلي ونصحني اتجنب الادويه وقالي جرب العلاج السلوكي افضل
وقتها كنت في قمه الانهيار وقتها كنت 4 شهور ما اطلع من البيت
والحين بعد ما تجاوزت كل هذا وما بقى الا القلق البسيط ورهاب بسيط تبي اخذ ادويه
الفكره هذي مو مقتنع فيها
وللعلم اليوم حجزت تذكره السفر والي اوروبا باذن الله بعد العيد وهذا التحدي الجديد الي متخذه 😜😜😜

وعلي كلامك ان في ناس تعالجو بالادويه صحيح وانا ما انكر الشي هذا
بس هم في ناس تعالجو من غير حبه دواء واحده
اخي الغالي المرض يجي بساهل
لكن العلاج يجي تدريجي وحبه حبه لين اتم مرحله الشفاء باذن الله
الادويه مو كل شي من وجهت نظري الادويه ما ياخذها الا واحد تعطلت حياته او دش في اكتئاب او انهار وصار حبيس البيت
انا الحمد الله اطلع واروح واجي وقايم في واجباتي
لكن هناك بعض التوتر والقلق في الاماكن العامه مثل المجمعات والدوائر الحكوميه والمناسبات بس الشي هذا ما اعاقني من الطلعه

انا معي رهاب الساح بسبت نوبات الهلع اش ارشادات اللي خلتك تطلع وانت مطمن احيان يجيني خوف بسيارة واحس كني بفك الباب من الخوف ودي اهرب هاذي هي اللي تعيقني اروح اي مكان او اسافر شلون تغلبت على الخوف اذا ممكن تعطينا بعض من تمارينك

انت تستخدم ادويه ؟

انا استخدمت اسلوب الغمر اي شي يخوفني اسويه مع التكرار يتسهل الامر
مثال السياره في اليدايه ما كنت اسوق اخلي السايق يوديني
بديت اطلع مشوار قريب وثاني يوم ابعد وثالث يوم ابعد اكثر واكثر لين تجاوزت السياره
بنسبه لسفر طبعا انا في لكويت طلعت لي الخفجي
وبعدين ابعدت اكثر
بكذا سفره واخر سفره لي لرياض
ما اقولك الرضع طبيعي لا والله كان في توتر وقلق بس وصلت حق الشغل الي رايح له
والمواجهه الجايه بعد العيد وسفره بطياره والي اوروبا 😂 وهذي الي شايل همها 🤗🤗