|
سبحان الله
ناس زعلانة من قلة الوزن و ناس زعلانة من كثر انا طولي 190 تقريبا و كان وزني قبل ان انتقل الى السعودية و العمل بنظام الفترتين 79 كيلو كنت اداوم من 8 الى 12 ارجع آكل و انام و العصر من 5 الى 9 و ارجع اكل واجلس امام التليفزيون و انام حتى وصلت الى الوزن .............. .......... ................ .................. ..................... ........................ ......................... ..................... .............................. .......................... ................................. ......................... ........................... ............................. ............................. ..................... 118 كيلو و من 3 اسابيع امارس الرياضة يوميا و خف وزني 5 كيلو جرام بدون استخدام النظام الغذائي يعني حاليا 113 و ان شاء الله الهدف 89 |
اقتباس:
هذي مو رشاقه هذي مجاعه مفروض يكون وزنك 60كيلو كله من أبو عبدالله مجوعك :) |
اقتباس:
ممارسه نفسيه أنتِ كم طولك؟؟ إذا كان طولك مثلاً 160 و وزنك 55 أو 60 فهو مثالي إذا كان أقل مثلاً 40 فأنتِ تعانين من النحافه وإذا كان أعلى من 60 مثلاً 70 أو 80 فأنتِ تحتاجين لتخفيف وزنك |
مبروك بحدود المعدل الطبيعي مع تحيات مجلة نفساني
طلعت لى هذه النتيجة الحمد الله نفدت أشكرك يا دكتور |
من ناحيتي ماأحتاج لتحدي
طلع وزني مثالي الحمدلله |
اقتباس:
انه في فترة الحمل بيصير 35 فقط بدل مايزيد >>> في خلل ادري بالمسألة ابو عبدالله وزنه 60 الصراحه ؛؛؛؛ مدري ليه السمين يتزوج ضعيفه والعكس صحيح ؟هههههه <<< بيصير شفط غير مباشر |
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ردوووووو السلام المهم عني ابي انحف بس ماراح اقولكم كم وزني ولاحتي طولي ومن اسبوع وانا امشي في الاسواق بس ياليت رجيم غذائي خفيف الي عنده يعطيني |
أهلاً بكل شذا فاح أثيره هنا . . . الحوراني أولاً ليتك لم تكتب الاعتذار حين أضفت الرابط حتى يعتقد من يقرأ الموضوع أني أنا من وضعه... وش رأيك!! ثانياً زيادة الوزن على ما أعتقد سهلة ولا أضنك ستواجه صعوبة في ذلك..فقط زد جرعة الشوكلاته وأضف وجبة خامسة . . . Hani شنو سمبتيك؟! أغبطك أخي هاني الله يوفقك . . . فاتن عسيري أنا أغبطك يا أختي موفقة . . . أم عبد الله الأحسائية فيه خطأ أختي أنت كتبتي 39 وأتوقع أنك عكستي الرقم وأكيد تقصدين 93..صح ولا لا ماني مصدق 39...يعني أنا ضعف وزنك على حسب المعادلة يطلع الرقم...14..بعيد عن المعدل الطبيعي تحتاجين تقريباً 15 كيلو عشان توصلين للمعدل الطبيعي . . . يوبي أكيد تقصدين وزنك هو 53 على حسب المعادلة يطلع الرقم 19 يعني طبيعي . . . راشد السيكولوجي رح لأقرب مستوصف وخذ وزنك وتعال علمنا . . . ممارسة نفسية المعادلة بسيطة جداً خذي وزنك اللي هو 50 واقسميه على مربع طولك بالمتر..يعني لو كان طولك 160 سم... خذي مربع 1.6 بس للأسف التحدي للي يبي ينزل وزنه مو العكس . . . الحر الأشقر أنا عندي تقريباً خمسة كيلو ما احتاجهن,,, تبيهن أنت فعلاً تحتاج زيادة ,,وزنك أقل من الطبيعي بقليل . . . خالد عباس ألف مبروك بداية على الخمسة كيلو اللي خسرتهن على حسب المعادلة أنت تخطيت حاجز الثلاثين ولذلك لابد تكتب لنا كل أسبوع كم نقصت من كيلو...أوكي . . . جانين ألف مبروك أختي . . . Noooor مبروك أختي . . . جود الفرح وعليكم السلام طيب نبي منك كل أسبوع تكتبين كم فقدتي من كيلو وأما بشأن الريجيم فبإذن الله راح أطرح موضوع خاص بهالأمر |
خالد عباس جود الفرح أتمنى أن نتواصل من خلال هذه الصفحة |
اقتباس:
ضحكتني مررره كان زين ؛؛؛؛ بس وربي ان هذا وزني << اكتشفت انه معي حالة فقردم !. . |
السلام عليكم
انا من اسبوع وانا امشئ بسرعه وان شاء الله اواصل |
ام عبود انتي نحيفة كثير
انا وزني الان60 في الاول كان 64 بس الحمد لله فقدت 4 كيلو وطولي 171 الهدف اني احافظ على هذا الوزن 60 بس باكل وجبتين حتى ثلات وجبات في اليوم انا ماعندي مشكلة في الوزن بس عندي في الطول بدي يصير طولي 174 ههههههههههههه بشرب القهوة كثيرخخخخخخخخخخخخ |
أهلاً بكل من نور هذه الصفحة بقدومه . . . أم عبدالله الأحسائية ولذلك أختي لا بد أن يزداد وزنك أن يكون أقل من الطبيعي..هذا لا يعني بأنك رشيقة ولن تسلمي من المشاكل الطبية التي تعانين من إحداها الآن . . . جود الفرح جميل,,واصلي بما أنك رفضتي أن تضعي وزنك أو طولك هنا فأريد منكِ على الأقل أن تضعي كم فقدتي بانتظارك . . . ahlam-cat هي القهوة بتطول..!! |
هههههههههههههههههههههههههههههههههههه
والله ضحكتني بجد لايااخي القهوة على مااسمع تزيد في الوزن بس انا مدمنة عليها بكثرة الله يستر |
أخي خالد عباس انتظر أن تشرف هذه الصفحة بمرورك لتطلعنا على كم فقدت في هذا الأسبوع لا تتأخر وكن هنا . . . بالنسبة لي فقدت هذا الأسبوع كيلو واحد فقط رغم أني لم أمارس الرياضة بشكل منتظم وبذلك أصبح وزني 82 الله يعين بقي القليل |
| الساعة الآن 09:15 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا