لا استطيع الشعور بالوقت
لدي ذهول مستمر وتشتت.. يضيع اليوم بدون شعور
الاستيقاظ من النوم رهيب ويتعبني تتجمع المخاوف بشكل كبير
اخاف من الانتكاس.. رغم اني استقر مرات كثيرة..

سبحان الله اختي نفس حالتي
كل يوم اصحى الصبح واقول راح انتكس راح ترجعلي الحاله واقعد كل الوقت اراقب نفسي
يارب اشفنا يارب

كم جرعة السركويل ، وليش تركتيه ما تعانينه بسبب ايقاف الدواء

السيروكسات ممتاز لكن لا تنسي ان الحالة تزيد في الاسبوع الاول من العلاج بالسيرروكسات واخذه بالتدريج هام ، والاتيفان مريح جدا للحالة واذا اتت النوبه .

لا تلعبي وتوقفي الجرعات حت لا تصابي بمثل هذه الحالة

اخذته من سنتين
مشيت عليه سنة وزيادة
وقفت كم شهر ورجعت له من خمس شهور تقريبا
انا كنت انقص الجرعة شوي لما اصير وراي شغل عشان هو يثقل نومي
مثلا بدل 300 اخذ150

بس من اسبوع الدكتور ضبطه لي 200 وما غيرت
والسيروكسات 10 ملغرام عشان لا يأثر بقوة مثل ما قلت انت
واتيفان حبة يوميا اسبوع وبعده حسب الحاجة

ولا زلت اصحى اخاف الانتكاس يوميا واصحى بثقل
امارس الاسترخاء بالتنفس.. واحاول
الظروف حولي مش مستقرة ربما هذا له اثر

لاتخاافي ...عادي كلنا تجينا هالحاله من اي شئ جوع تعب هم عادي ترى حتى النفسيه لهادوووور في المرض
الله يشفيك ...اتكلي على الله اساليه وحده ..
الشفاء ........
الله يشفيك اخيتي

أسأل الله أن يشفيك ويمن عليك بالراحة والسكينة أختي أم عبدالعزيز

أختي الحمدلله على الإبتلاء، هذا دليل محبة الله لك
يا أختي كثفي على نفسك بالرقية الشرعية.........فهو العلاج الحقيقي

لكي مني الدعاء في ظهر الغيب، وأسأل الله ان يشفيك وكل من يعاني

افرحتني كلماتك اختي

جزاك الله الف خير

اليوم كنت امر بنوبة لكن تجاوزتها بالذكر والتنفس العميق الحمد لله

هل تعملين أنا أسألك أو أي عضو عن العمل كيف يتكيف معه رغم الإكتئاب.

اخي ولافي
انا اعمل وادرس في الوقت نفسه
والعمل اكثر شيء يصعب التعامل معه والاكتئاب

لا اخفيك انا اعاني صعوبات رهيبة في الاستيقاظ وفي الخروج
وافقد التركيز معظم الوقت
وكل شيء انجزه يكون بطلوع الروح
وهذا العام بالذات تغيبت اياما كثيرة وتلقيت انذارات بالفصل لا زالت تهددني

لكن اطمئن نفسي فقط بان الرزق بيد الله ولا يقطعه غيره
وبأن اجتهد بقدر الامكان في العلاج عل الاقل لكي ينتظم نومي واستطيع النهوض

كم من ايام ذهبت وقضيتها في كتبي ابكي واقاوم البكاء

لا ادري ما اقول لك
لا اريد ان احبطك.. لكن ارجوك انت.. انا اشعر ان حالتك قريبةجدا من حالتي.. هدوءك ينطوي عل الم كبير
وكلماتك تخبيء معاناة اكاد اشعر بها.. فارجوك انت الا تسقط فريسة لليأس
دعنا نحدث نفسنا بان الله معنا واننا سنعبر الايام الصعبة كيفما كانت
دعنا نبتسم ونتخيل غدا هادئا بدون احباط
دعنا نتأمل أعين صغارنا وننغمس في جمال غدهم هم ونعتبره امتدادا لنا نحن

اخي ولافي
دعنا نقوم لله ركعتين نخلص فيها الدعاء والتضرع.. ونسلم ونفوض كامل التفويض له تعال

أستودعك ربي
سأفزع للصلاة

وشفانا الله وعافانا

إذا جاءتك نوبة الهلع عليك بالتزام الهدوء التام .. وأخذ تركيز 0.25 إلى 0.5 قرص زانكس xanax فقط ..

رهايف
قولي حبيبتي انا اسمع لك
واقري اكثر بمنتدى اصحاب الهلع

اعتبري قلبي هنا مفتوح لك دفتر واكتبي.. لا يجي زواجك وانت تعبانة

والله محتاجه من يسمع مني علشان ارتاح كلمة تعبانه قليله فيني والله

طيب اكتبي واحكي نحن كلنا نسمع لك