|
الماء والمغص - الشيخ عايش القرعان
الماء والمغص يتسبب حدوث انقباض لاارادي لعضلات أسفل البطن والخصر في حدوث استمرار ألم قد يكون شديدا" ... وأغلب هذه الحالات يمكن تخفيفها بعلاجات بسيطة وعلينا تطبيق بعض الخطوات التي تساعد على التخلص من هذا الامر المزعج *الاسترخاء في حمام ماء دافئ مع الالتزام بالتنفس العميق الهادى لمحاولة استرخاء العضلات * عمل كمادات ماء دافئ على البطن * تناول شاي النعناع أو البابونج الدافئ * عمل تدليك لمنطقة البطن بزيت دافئ وعمل حركات دائرية صغيرة في اتجاة عقارب الساعة ومن ثم في عكس الاتجاه |
الله يعطيك العافيه و بارك الله فيك
|
الماء والسليولايت - الشيخ عايش القرعان
الماء والسليولايت يجب عمل تدليك دائري لمناطق السليولايت اي مناطق الترهلات والتجمعات الدهنية الزائدة ويتم ذلك باللوفة أو الفرشاة أثناء الاستحمام ....... ويمكن اضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح لماء الاستحمام ...... ممارسة التمارين الرياضية للساقين في البانيو مما يساعد على التخلص من هذه الترهلات |
شكررراً
واعتقد كمان المشي يساعد |
| الساعة الآن 07:40 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا