والله مو موت ثقي بي مجرد مخاوف قوي نفسي
ارفضي نهائي الاستسلام لها ارجوكم
صدقوني ما تضيعون حياتكم في دوامة وما تخرجون منها
تظلوا عالقين جواتها بلا حراك .انا احدثكم لاني جربت كل شي والحمدلله وقفت وعزمت ع التحدي ولن اتراجع والحمدلله كلما لي افضل ..والله كنت بنام ودخلت مشانك حبيبتي ثقي بكلامي انتي بخير ❤

المشكلة ان الاعراض بتحصلنا كل مرة هي هي وبردو بنخاف ونوسوس وبعد مالنوبة تروح نكتشف انها زي اللي قبلها

الله يسعدكك يارب
بس هالمره احس خوفي غير ،،مدري والله

الشعور الي احس فيه الان
خوف ومو خوف كانه خوف متصنع ، احس ببرد ( المكيف مشغل ) احس بحراره خارجيه بصدري رجفهه ضربات قلبي احسها ضعيفه
احس الشعور هالمره مختلف عن كل مرره مقنع تماما انها النهايه شويه صداع ويجيني شعور اضحك لا ارادي او ابتسم
اكلمكم الان ارررجف وبردانه

وهذا المؤلم والله،
الله ينصرنا على كل تعب ووسواس
وخوف وقلق آمين،
بس لازم برضو نحاول ونجاهد ونحارب مو ننتظر التغير من الله،
ونحن ما غيرنا وقوينا انفسنا فلن تذهب عنا هالمخاوف !

والله للحين احاول اكون طبيعيه موًقادره اسيطر شعور غريب مو بالعاده احس به

سلامتك يارب
باذن الله مافيك شي
وان فيكي تروحي المستشفى احسن كي تطمئني

لا صدقيني شعور تعرفينه
بس من زمان ماحسيتي فيه
ومن زمان ما جاك
تلقينه من برد المكيف
ترا البرد يأثر على الجسم ويجيب لك رجفه
وتحسين مو مركزه وتحسين بخفه في جسمك
طبعا انتي عارفه الاعراض بس من زمان ما جاتك

الرجفة والاحساس بأن الاطراف خفيفه جدا هي اشهر اعراض التوتر النفسي

انا الان لي تقريبا 7 شهور عايش برجفه دائمه مع بروده بالاطراف و تعرق بسبب القلق

ولكني مقتنع تماما ان هذه الاعراض من القلق ولهذا اعمل واذهب واروح واجي ... صحيح اني مرات احس رجولي ما تشيلني و وقتها اجلس واحاول اهدي نفسي قدرت كان بها ما قدرت اخذت حالي ورحت البيت

رواء المتفائلة هيك اسمك عندي 🙃
كيفك اليوم يارب بخير
انعكاسات ونقابي تاجي وام حكيم كيفكم يارب بخير
صباحكم سعادة حبايبي وكل أهل و رواد الصفحة 😍

السلام ععليكم ..
صباحكم جميل بأذن الله 💕💕.

ي ججماعة الخخير جداً جداً متضايقه كذا فجأة و اقول ب يصير شيء و كذا بس خايفه جداً و ضيقه فظيعه ..
و فجأه غنيت اغنيه كذا عن حزن وفراق جات ف بالي و خوفت شمعنى غنيتها وكذا ؟؟
الله يتوب ع الجميع ياربب ..

لكن هل شعور الضيقه الفظيعه والخوف الفظيع المُصاحب لها طبيعي !!

صباحك نور و سرور ان شاء الله


وعليكم السلام ، قبل أي شئ هل استيقظت الان ام انك لم تنم لحد الان حتى نتمكن من مساعدتك

...

لا م نمت من امس الساعه 5 صاحيه لحد الآن ..

الامر واضح اذا يا صديقي

النوم ، ثم النوم، ثم النوم

جسدك منهك وعقلك منهك ولهذا القلق زائد

اذا كنت تعاني من مشكلة ارق النوم وهو سبب عدم نومك ، فاعمل بعض الامور البسيطه مثل اغلاق كافة الاجهزه قبل النوم بساعه واخذ وجبه خفيفه و حمام خفيف لمدة دقائق على كامل الجسم واستلقي بالسرير

هذه الامور التي تبدو سخيفه مفيده جدا للارق المصاحب للقلق

...


الله يسسعدك ياربب , بس جاتني كذا ضيقه مفآجأة وهذا اللي اقلقني ب زيادة ..