ابو حميد قرحه ودخان صعب تلتئم الا ان يشاء الله لكن مالك الا الحميه وابعد عن الاشياء اللي تثيرها،،

ماشاء الله يربي دجاج دايم الشيبان كذا حنيّنين 😂😂
انا اجل بطلبه ارانب 🐰🐰
اتخيله من الشيبان ذوليك اللي عادي وانت ماشي تسولف عادي يقلطون ويحدقون فيك عرفت ههههههه😂

الله يطول بعمره ويعطيه الصحه والعافيه 🙌

قصدك بالمكملات الغذائية زي كبسولات الفيتامينات
مرة شفت وثائقي يقولك هذي سموم تتراكم بالكبد والكلى اذا اكلتها باستمرار ولفتره طويله
والاكل الطبيعي افضل خضروات وفواكه

زي مثلا كبسولات فيتامين دال
بمجرد ما تتركها لفتره بسيطه ثم تحلل بتحصل فيه نقص
وصعب الواحد يستمر عليها تظل مواد غير طبيعيه
بعكس لو تاخذ تين مجفف ينقع بزيت زيتون فيه طريقه نسيتها هذي تخلي مستوى فيتامين دال ثابت

الخلاصه ان المصادر الطبيعيه من الخضار او الفواكه مثلا افضل من حبوب المكملات الغذائيه
ودي تشوف الوثائقي اللي شفته عن مكملات الفيتامينات كان تنهبل

هههههههه ميموري عاااد لا تكبرينه وااااجد

نقدر نقول شويب وليس شاااايب مثلي تماما

يعني انا 37 هو اكبر مني بشويات

نقدر انا وياك نحاول فيه لعل وعسى يتبرع علينا بقائمة من الفتامينات الى يعرفها وينصح فيها

ها ابوعلي متع اسماعنا بتفصيل الاشياء المفيدة لنا

ايه انا مشكلتي خيالي شاطح 😅
و لازم يفتحون قسم ترفيهي هنا للي بأعمار كبيره
ويستفيدون من اهل الخبره 👴🏻
ابو علي لازم يفيدنا ويعطينا من خبرته ونصائحه الغذائية👌

هههههه بوحميد شيبان أجل ههههه


لا يا ميموري الفيتامينات جزء من عالم المكملات الفسيح وانا ما افضل تناول فيتامينات الا في حالات خاصه ، الممكملات التي افضلها مثلا حبوب لقاح النحل هذي منجم غذائي وأغنى ماده على وجه الارض بالفيتامينات الطبيعيه والمعادن والانزيمات ومضادات الاكسده وهي افضل من حبوب الفيتامينات المصنعه وأكثر أمان .

ابو علي صح كلامك واللي افضل عسل ذاك الابيض غذاء ملكات النحل قد شريته من برا من زمان من مزرعه ريفيه اذكرها عجيز ياحليلها و عطتني حليب وجبن طعمه غير اللي آكله هنا 🙁

صباح الخير .
انصحك محمد الابتعاد عن الحليب ومشتقاته لأن الخليب فيه ماده ماتهضمها الامعاء وتسبب الالم والغثيان وهي مادة اللاكتوز .. كثير من الناس لما توجعه معدته يشرب حليب بارد يخفف عليه شوي وترجع نفس المشكله اسوأ من قبل مايعرف ان االاكتوز جدا سيء على المعده والامعاء .. انا والله اليوم افطرت بطاطس مسلوقه ولبن زبادي وثلاث تمرات ومرتاااااحه ربي لك الحمد .
الزين بالموضوع ان عارف نفسك ماتلتزم بالحميه يامحمد 😁
روح وانا اختك اشتر لك كيلو بطاطس وكيلو جزر وخيار وكوسه واسلق بطاطس بشوية مويه وملح وكلها واذا جعت نقنق لك على تميرات وخيار وجزر وابتعد هالفتره عن اي مهيجات للمعده والقولون ..
انصحك ونسيت انك مدمن شاهي وقهوه ودخان كني يابو زيد ماغزيت هههههه
بتزين وانا اختك بتزين بحول الله

بما انكم تتكلمون عن القولون خذها قاعده كل مكتئب معاه القولون الله يعيييين صحيح الاكل يحل مشاكله ولكن الراحه النفسيه اهم من الاكل انا تعالجت بس بدون فايده
بالنسبه للفيتامينات مااستغني عنها لان لما اقطعها اصير هيكل عظمي تنسد عندي الشهيه والفيتامينات ساعدتني خصوصاً للشعر وصحة الجسم بالعكس اشوفها مفيده مايمنع نقطعها فتره مثلاً شهرين ونرجع لها

نفسيتي امس مش ولابد بس اهون من الايام اللي فاتت وامي تعبانه دعواتكم لها بالشفاء ❤

هلااااااااااا قطرااااااااااات الله يسعد صباحك بكل الخيرات

والله الحليب ما اشربه ابدا الا مع الشاهي كرك

هههههه اي والله عااارف نفسي ما فيه امل التزم بحمية تقول بيني وبينها عداوووووة تدرين انها تجيب الاكتئاب ومن محروووووم ليش احرم نفسي بعد

هههههههههه انتي خربتيها اخر شي وش خلاك تتذكرين اني مدمن شاهي ودخااااااااان هههههههههههههههه

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أسعد الله جميع اوقاتكم كلن باسمه و تقبل الله منكم الصيام و القيام و سائر الطاعات

ما تشوف شر أبو حميد و طهور يارب

و ألف سلامة على الوالدة الغالية أختي نعناعة

و ربي يحفظكم جميعا و يتم عليكم عافيته و رضاه

انا اعوذ بالله كابس علي نوم فظيع من ليلة رمضان مدري وش جرى و ليتني أقوم فايقة إلا اقوم مصدقة و راسي ثقيل طوال اليوم

ضاعت الأيام اللي راحت و الله المستعان ، قصرت في كل شي

غير الضيقة اللي ناشبة بصدري أحس ما لي خلق أي شي .. ما كنت كذا الأيام اللي راحت و بذي الصورة

حتى أمس يوم أرسلت مرسال للصيدليات اللي تعطي بدون وصفة ما لقيت برنتلكس و لاميكتال

يعني لازم التعني لاخصائية نفسية في اقرب وقت بإذن الله

خلونا نستغل الأيام الفضيلة بالدعاء لبعضنا ربما أحدنا مستجاب الدعوة

و ربي يعيننا جميعا على حسن عبادته و يصرف عنا و عن جميع المسلمين و الضعوف كل شر

آمين

النكسيوم فادني على كلام الدكتور كان عندي بداية قرحة والنكسيوم فعال بس يبغالك تستخدمه كل 12 ساعة حبه وما تشوف شر يابو حميد

يالله الطف بحالي وحال جميع المسلمين

هذا الشهر اتتني نوبة اكتئاب عنيفة ولا زالت مستمرة العجيب اني بالمساء خصوصا اخر الليل اتحسن واصبح متفائل وتذهب الضيقة وينطلق لساني وابدأأ اتحدث.