هلا تقهويتك لك وحشة كيفك انتي
نفسي اعرف كيف نعرف انه احنا بادئين نتخلص من الوسواس ؟

تصدقوا قعدت افكر مع نفسي انه انا مااتخيل حياتي بدون وسواس من وانا صغيرة موسوسة اللي اخاف على اهلي وادا احد تاخر افكار سلبية وأزعجت بالجوال ونفس الشي اذا مارد ،، بس نوع الوسواس هذا تلاشى تقريبا وجا نوع ثاني من الفراغ تقريبا وبعدي عن اهلي ،، فمايصير الوسواس يتركني لا لازم ينشبلي،، انا احس انه اغلب الموسوسين شخصية حاسة وكأنه موسوسين بس مو منتبهين واتوقع يحبوا لما يرتبوا كل شي بمكانه ،،،المهم خرجي كثر ماشاءالله اليوم حلمت حلم وماحبيته مربك ومن هبالتي فتح ابن سيرين مفسره بأكثر من طريقة حطيت في بالي التفسير الجميل ونسيت انفث على يساري سويتها بعد ماصحيت ههههه المهم انه في احد قال ابن سيرين يبغاله حذف من قوقل اشهد انه صادق روع في البشر ههههههههههههه ،، طبعا لو اول مع الحلم كنت تنكدت وتوترت وعملت من الحبة قبة بس خلااااص توبة 😵

بداية الوسواس ممكن تتذكرها لكن نهايته في بعض ناس لاتذكرون بالضبط متى أنتهى ... والسبب تفعيل جرس الأنتباة
تلاقيين الواحده منهكمة في الأفعال والأفكار الوسواسية وفي لحطة ينقطع الواسواس لأنها تلقيت تنبيه معنوي أعلى
وأزيد هذا من كلام أهل العلم والإختصاص النفسي أيضا فالفكرة الوسواسية ماهي مشكلة بقدر ماهو الإلحاح المزعج أختي


والألحاح ينقطع مع تنبيه أعلى فلما تتلتهي بأشياء تحبيها يقل تأثير الوسواس وإذا أفترضنا أنت تتابعين برنامج على االتلفاز أو رايحه لموعد ضروري
الفكرة تروح خلال بث البرنامج والتجهز للموعد لأن الأنتباه متكرز على شيء واحد والأنسان ذو قدرات معينة لايستطيع التركيز في شئين في وقت واحد
ويرجع بعده يعني كلما زاد وقت التنبيه قل الوسواس مثل علاقة عكسية

شعور خداع أختي الألتفات له يزيده هذا بالأرجح وسواس .. فحاولي تكثري تسبيح والصلاة على النبي صل الله عليه وسلم ..
لايوجد وصفة أروع من الذكر قبل النوم .. الشيطان لو بيده ينومك حتى لاتسبحي وتنشغلي بالذكر وتكسبي حسنات ..
الخوف ممكن يولد الأهتزاز والأرق والرجفة لأن الخوف سلاح من أسلحة الشيطان لاتلتفتي له
كثري من التسبيح وأستمعي لتطبيق قصص الأنبياء المسموعة يصرف أنتباهك ويهدا من روعك ولك العافية إن شاء الله ...

نعم سيرينو نحن نخاف من ذلك أيضا ،، مثلا عندما يأتي شخص بكل حسن نيه ويقول غدا نعمل كذا إن شاء الله .. نحن نخاف ونقول ومالذي يضمن نحن غدا موجودين الخوف من المستقبل هو محور هذا الوسواس وهذا أحد المحفزات أصلا حاله حال الخوف من الطاعة الخوف من الصور الخوف من الأخبار الخوف الخوف من رمضان الخوف من العيد ضعي هذا الخوف في قائمة هذه المخاوف وسميه محفز وقولي هذا وسواس هذا لست أنا .. سيرينو الحقيقة ما عندها مشكله مع المستقبل .. مع الايام سيزول وستنسين هذه المخاوف وقد تأتي مخاف جديدة ولكن تجاهليها بإعادة التركيز في شيء اخر حتى يتلاشى

هذه نوبة هلع مع الأيام سيقل جدا ،، هذا وسواس وليس حقيقة أول ما ستأتي هذه النوبه دعيها تأتي لا تصارعيها ستذهب لوحدها .. قولي لها حياج الله رحم الله من زار وخفف تعالي .. العبرة هو عدم مقاومة هذه الاعراض ،، نوبة الهلع لا تقااااوم الخطأ هو مقاومتها عادي ارتعشي انتفضي ولو كنت واقفه امسكي بالجدار .. لكن اذا دخلتي في حرب العناد ستزيد

الخوف يسوي أكثر من هذا أختي عاد لو تشوفين اللي جايه السيارة وهو واقف في الطريق تتجمد رجوله وماتشيله والعرق يتصبب و بوبوء عيونه مفتوح عل الآخر
شعور طبيعي مع التوتر والواسوس يروح مع التدريب النفسي تدريجيا لاقلق منه إن شاء الله فلاتخافي أختي الغالية وتقبلي الفكرة وحاولي تهدأي نفسك ويروح ولاتحسين به أطلاقا

بالضبط مثل ما قالت اختي الكريمة الكلمة الطيبه الخوف يفعل اكثر من ذلك ع فكره انتي أقوى مني انا عندما جاءت نوبة الهلع لي اول بدايات الوسواس ومن كثر ما كان كأنه حقيقي قمت بالصراخ وجمعت علي خالاتي وبنت خالتي احضرت لي ماء وجاءت جدتي تبكي ههههههه نعم انا حجر الصوان التي احاول تهدأتكم فعلت ذلك في بداية وسواسي وتشهدت خمسين مره وجاءني إسهال اليوم الثاني احسست بثقل ع الكتف وحبست نفسي فالغرفه يوما كاملا... انتي افضل مني كملتي يومك انا لا .. انا فتاة دراميه جدا جدا بعدها فتحت فيديو في اليوتيوب للمعالج شعبان عمر اردني الجنسيه شرح الموضوع وقلت هذا ما حصل لي ههههه وجاءتني نفس النوبه فاجتماع وتصرفت نصيحه شوفي الفيديوهات ستستفيدين وبعدها انتي ستقدمين نصائح وع فكره تأتيني ع الخفيف ( خفقان ) لا افعل شي اقول هيا اخفق يا قلبي لانه بسرعه عندي شغل

عندي هالنقطة اخاف من اَي كلمه وأفسرها واهوجس فيها ياربي رحمتك والله اَي فعل لو طفله صغيره قالت كلمه عباره اقعد أحللها وووو ياربي

كنت مثلك ي ليان بس الحمد لله مع العلاج تزول شيئاً ف شيئاً المهم الإنتظام ع الدواء وبجرعة معقولة يخفف الضغط على العقل بهذي الأفكار تطمني كلنا كذا، بالضبط كنت اركز بكلامهم وإيش يقصدوا 🥺😖، بس الحمد لله خفت وهديت مع العلاج، الله يشفيك يارب ويرفع عنك، الزم الاستغفار كل يوم ١٠٠٠ إستغفارة وشوفي النتيجة بعد كم يوم إن شاء الله 🌹

الله يشفيك 🤲 ويعافيك ي اختي تقهويتك ويرحم ضعفك، ويبعد عنك هالنوبة، فعلآ شعور مرعب، رغم تأكدنا من حالاتنا بس خلاص الجسم هو اللي يقرر وضعنا ويبدأ يتجاوب مع النوبة ومعطياتها. الف سلامة عليك لاتقلقي بسيطة يارب. 🌹🌹💐

خايفه يا ناس والله فيني خوفففففففف
ومو قادره انسى الحلم وربي خايفه

اللهم آمين جميعاً ي اختي كلمة طيبة الله يوفقك ويسعدك 🌹

إستهدي بالله ي اختي ليه ماتتعالجي؟

انا مقدر اتعالج لان اللي حولي مايؤمنون بشي اسمه مرض نفسي والطب النفسي عندهم ما يروح لهم الا المجانين للاسف

لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم
طيب روحي بغير علمهم، عجيب انت تتعذبي وهم م يحسون بك؟ إذا عندك إمكانية لاتحرم نفسك الخير وتوكلي على الله وبإذن الله تعالى تطيبين وتتحسنين.

دوسيه تحت رجلك يا خطة يا ثابته تحت الخطى الثابته دوسيه صدقيني باب تفسير الأحلام في وقتنا الراهن فيه كثير من المغالطات ومعظم ما نراه أضغاث أحلام فعذرا من نحن لسنا اولياء الله الصالحين حتى نرى مبشرات ومنذرات الموسوس عقله خصب للأحلام ، توكلي على الله

انا لم اذهب للعلاج النفسي لترددي ، .. انا مثلك لم اذهب اقاوم واصارع وحدي .. وبيني وبينك العلاج النفسي ضروري جدا جدا وخاصه في الحالات المتطورة ،، اسألي الله أن يجعل لك مخرجا،، ولكن لماذا لا تتلقين العلاج عن طريق الانترينت وتفتحين فيديوهات المعالجين السلوكيين وتحضرين ورقة وقلم وتطبقين ، الطبيب النفسي لن يزيد على كلامهم مثقال ذرة فقط سيصف لك دواء ،، حاليا ابحثي عن حل وسط وهو اليوتيوب

انظري لسلسلة مثنى العطار
شعبان عمر
والخ

مرحبا اعزائي اليوم عندي تحدي كبير دعواتكم سأخرج مع صديقاتي طبعا اول ما صفعني الوسواس توقفت عن النزهات لفتره وبعدها خرجت مره وااااااحده فقططططط وشعرت بتحسن ولكن انتكست في الغرفه عندما رجعت المنزل لانه اتوقع موضوع طبيعي الدماغ غير متقبل الخروج وجلس يفرز اندراليين وانا عاندته انهرت قليلا وتحسنت بعدها .. في بداية هذا الاسبوع قامت صديقتي بالتواصل معي وقالت يجب ان نخرج لم أراكِ من زمن طبعا حاولت ألف وأدور لم أستطع لأنه سينكشف أمري .. هل تعلمون من هذه الصديقة التي ستخرج معي هي الصديقة التي أخبرتني بخبر مفزع في الليل في محادثة سناب جات وبعدها جاءني الوسواس نعم اليوم اذا الله راد سأخرج مع المحفز بعينه ههههههه الله يستر لا أريدها أن تتحدث عن تلك الحادثه .. لدرجة اني رتبت مواضيع واجنده حتى اصرف انتباهها !! حاولت التهرب من هذه النزهه لم تجدي نفعا ستلاحظ علي صديقتي التغير في تصرفاتي وليس لدي أدنى استعداد لمشاركة همومي الوسواسيه مع الصديقات ابدااااا ولا انصح بذلك اهلي فقط هم ستر وغطى .. الخروج مع الصديقات أزمة الآن أصبحت بعد ما كنت في السابق انا التي أرتب الخرجات .. الحمدلله على كل حال ... أشعر بالضيق كل ما ابتعدت من المنزل ولكن الى متى .. ؟؟؟ يجب أن أصارع هذا العالم ولكن الموضوع صعب عموما هناك بوادر أن تتفركش هذه النزهه لان أبنة صديقتي مريضة ومحمومة وهي طفلة رضيعة ههههه يوم سعدي فالحقيقة أن تتفركش الطلعة دعواتكم يا رفاق اذا الله يسر وخرجت سأجلس مع مسبب الوسواس نسفه هناك شعور يخالجني انني اريد. ان إصفعها وأقول لها انتي السبب ولكن ما ذنبها هههههههههه ( امزح )

ماشاء الله تبارك الله كفو عليك ي اختي حجر الصوان هذا المطلوب لكن نصيحة مني وقت الخرجة راح تحسي بتوتر تعاملي عادي ها تبغونا نطلع لا عادي ماتأخرتوا وكذا، حتى يكون الهدوء بك وتخرجوا بهدوء وراحة لأنه اول شئ ممكن يبدأ به الوسواس هو القلق ومن بعدها يبدأ يجيب اعراض ف توكل على الله واحنا معك قلباً وقالباً وطمنينا بعد رجعتك بالسلامة إن شاء الله 🤲🏻🤲🏻🌹.

وويكند جميييل يارب..

الله يجزاك خير اختي تقهويتك ويسعدك بالضبط مقطع جمييل يخفف من خوفنا من الأحلام والوسوسة فيها.
🌹🌹☕🍰🍩

https://youtu.be/CnNlEY6Pqto

هنا المقطع جزاك الله خير الجزاء ي اختي تقهويتك🌹🌹

الحال من بعضه حتى انا كل مااحد يكلمني على خرجه او جمعه اخاف واتردد وافضل البقاء في المنزل
دعواتي لك بالسعادة والصمود والانبساط وتنسي الوساوس وتخىجي مبسوطة وترجعي مبسوطة

الله يسعدك اخوي ابو عبادي ويجزاك الخير كلنا سند وعون ان شاء الله لبعض وماننسى كلامك الي دايما يعطينا الراحه والامل جزيت خيرا

جزاك الله خيرا اخوي ابو عبادي ربي يسعدك ويوفقك🌸🌸

الحمدالله على كل الحال ،، شكرا جزيلا على الدعوات الطيبه

السلام عليكم
كيف حالكم جميعا
اتمنى أنكم جميعا بألف خير وراحه بال يارب

بقولكم إحساسي ودي الي مر بمثلي يقولي إيش نفع معه

انا دايما عايشه بخوف وقلق من الحياه
يعني اخاف كثيرا من الفقد
طبعا انا بعرف ان كل الناس تختف ع نفسها وعلى عيلتها من الفقد والحوادث
بس انا بزياده اخاف
يعني لما اتصل على حد منهم ومارد يجني شكوك انه صار شي لا سمح الله مو كويس

لما حد يطلع بسيارته اقلق واخاف يصير شي
تخيلوا لما اطلع اخرج خرجه حلوه مع حد المفروض استمتع
أضل خايفه احس بيجي لي خبر مو كويس لا سمح الله

يعني حتى في أوقات الفرح والاستمتاع ما افرح احس
بيجي خبر سي يخرب كل اللحظات

يعني تخيلوا طول الوقت اخاف يجي خبر مش كويس

طبعا بعرف ان كل شي بأمر رب العالمين وكل حاجه مكتوبه عند ربنا

لكن الخوف شي مو بيدي اخاف مررررره
اخاف من الحياه ومن أحداثها وانا بعرف كل الناس تخاف لكن مو طول الوقت تظل خايفه بس لما يجيلها أوقات فرح تستمتع بلحظات الفرح
انا طول وقتي خايفه خايفه خايفه
وانتو تعرفوا التوتر والخوف يتعب النفسيه وتتلف الأعصاب طول وقتي معصبه وخايفه

الله يسعدكم. هل فيه حد مر بهالحاله وتخلص منها

الله يبعد عنكم يارب كل مكروه ويرزقكم راااااحه البال

ياجماعة انا لازلت في مرحلة المقاومة
تجيتي افكار بشعة بس خلاص احاول اطنش وانتم هنا كمان تساعدوني
لكن المشكلة في كلام الناس امس سمعت سالفة واحد كان حاس قبل مايموت ومدري ايش سوى وخفت