...

مو مُكابر والله !
لكن احس اني م ب اقدر افضفض ل دكتور ويكون قدامي !!
هنا مُتنفسي بعد الله ..

انا اليوم ضيقه فظيعه ولما اتجاهل الافكار او انشغل ب شيء تروح الضيقه و بس ارجع ترجع ب زياده وخوف ملازم ..
وارهههاق ونوم وجوع .. اشتبهت انو عندي قولون استغفر الله لأنو مره نفس الاعراض

ما نكابر والناس ظروفهم تختلف
بالنسبه لي اهلي مو راضين اروح طبيب نفسي
لانهم يقولون مافيك شي وتتوهمين وتتدلعين
وكم مره اتواصل مع طبيب نفسي ما يعطيني اجابه كامله
او يساعدوني بعدين يتململون !
وطلبت من اخواني اروح بالخفا بس نفس الشي يقولون توهم
انا مرات اقول مافيني شي ومرات لا احس فيني شي يا نفسي او روحي

المتنفس شئ والخوف من اعراض جديده شئ اخر

القلق ليس له اعراض محدده فهي مختلفه ومتجدده وفي كل مره تشعر ان هناك شئ اخر

انا مثلا الان اتحدث اليكم و وجهي مشدود بشكل عنيف واشعر بالقلق ولكن ماضي في حياتي ما باليد حيله الى ان اقع في نوبة الهلع

يجب عليكم ان تعرفوا ان القلق هو مرض افكار ، والافكار تأتي من اعراض جسديه ، والاعراض الجسديه تأتي من التوتر ،،، فما تشعرون به ليس مرضا عضويا ولا هو الموت ولا هو شئ خطير لكنه مخيف ومزعج جدا

انا مثلا الان خائف ولكني اطمئن نفسي ،،، وحاليا سأركب سيارتي واتوجه الى العمل وقلق جدا ولكن هل المكوث بالمنزل والتوجس افضل من الحياه الطبيعيه؟ لا طبعا

صحيح اني احيانا اضعف وارتعد وارتعب واجلس بمنزلي ولكني اطمئن نفسي ،، لاحظوا لا اقاوم بل اطمئن وهذا هو المفتاح

السلام عليكم
صباح الخير على الجميع

وعليكم السلام

صباحك نور

...


الله يهدي بالك ويطممن سرّك 💕.
و مماشاءالله عليك الله يحفظك 💕.

‏اللهم إجعل هذا الصباح "صباح خير" لا يضيق لنا فيه صدر ولا يخيب لنا فيه أمر وإجعل لنا بكل خطوه توفيق وتيسير وأجر 💕.


صبآح الخير 💙✨.

صباح الخير

عادي دائماً أشعر بهذا الشعور وهو يكون غالبا من فقر الدم أو نقص الفيتامين وطمني عنه دكتور لاتقلقي

الحمد لله بخير بس انا مبحبش الصيف ابدا عكس كل الناس جو الصيف بيجبلي اكتئاب بحب الشتا جدااااااااا

نوبة الهلع هي اعراضها احساس بان روحي بتتسحب ونبضات قلب سريعة واختلال التوازن ؟

الحمدلله وش الاعراض اللي خلتك تشكين ان عندك قولون انا احس عندي اعراض القولون واتوقع حالتي النفسية السئية بسبته بس ماني متاكدة
كل ماقريت عن القولون العصبي حسيتها نفس اعراضي

سبحان الله أنا أخاف من الشتاء بسبب برودة الأطراف والهواء الشديد :(

الحمد لله على كل حال

مرحباً أخوي معتز

نعم هذي هي الأعراض تماماً لاتخاف منها هل مازالت تأتيك وهل بدأت بإستخدام أدوية ؟؟

لا مبستخدمش اي ادوية والنوبة بتجيلي يومياً