نفساني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)
-   ملتقى أصحاب الإكتئاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=57)
-   -   يوميات المكتئبين تعال نسولف (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=85488)

عبدو عمر 24-04-2019 06:13 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني (المشاركة 1369066)
عندي عااادات سيئة

منها اني لا اكل شي اول ما اصحى من النوم بس اشرب قهوة وشاهي وبعد اربع ساعات اكل شي اتغدا او اتعشى

والثاني عدم انتظام النوم

والثالث عدم اخذ الدواء بوقت محدد

انتم كيف وضعكم






السلام عليكم
كيف حالك أخي محمد..
العادات يمكن تغييرها في مدة بسيطة بشرط أن تتكرر العادات الجديدة
مثلا يمكن أن تبدا يومك بوجبة خفيفة وتجعلها يوميا حتى تتعود وبذلك تصبح عادة
ولذلك تعتبر وجبة الإفطار اهم وجبة في اليوم
أما عن عدم انتظام النوم فهو أمر يحتاج لبرنامج يمكن من خلاله معرفة الأسباب الحقيقية
حينها يمكن تعديل الأمر...
أما عن عدم انتظام الدوام فهو نتيجة ...
بالصبر والمثابرة يمكن تعديل أمور كثيرة
بالتوفيق دائما






محمد البدراني 24-04-2019 06:33 PM

هلا وغلا اخوي وتاج راسي عبدو


والله حااااولت وحااااولت لكن لا ياس مع الحياة سوف ارجع واحاول

عبدو عمر 24-04-2019 06:47 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني (المشاركة 1369069)
هلا وغلا اخوي وتاج راسي عبدو


والله حااااولت وحااااولت لكن لا ياس مع الحياة سوف ارجع واحاول


السلام عليكم
كرر المحاولة حتى تصبح عادة فهي جزء من المثابرة
بالتوفيق دائما



صامدة رغم المحن 24-04-2019 06:52 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني (المشاركة 1369066)
عندي عااادات سيئة

منها اني لا اكل شي اول ما اصحى من النوم بس اشرب قهوة وشاهي وبعد اربع ساعات اكل شي اتغدا او اتعشى

والثاني عدم انتظام النوم

والثالث عدم اخذ الدواء بوقت محدد

انتم كيف وضعكم

المسألة من التعود وتستطيع بقدرة الله عز وجل أن تغير هذه العادات فقط تحتاج صبر وإرادة
فمثلا تكفيك ٧ تمرات صباحا حتى تعود نفسك
أماالنوم فعندما تجد حلا أخبرني لعله ينفعني
الادوية لازم تحترم مواعيدها لأجل سلامتك
بالنسبة لي كانت لدي عادة سيئة جدا وهي عندما أغضب أو يظلمني أحد آكل بشكل كبير حتى ولو دموعي على خدي آكل 😂😂 هذه هي الصراحة لم أكن استطيع تمالك نفسي وهذا كان ينعكس سلبا على القولون والمعدة في اليوم الموالي لكن حاولت التغلب عليها بتعويض الأكل ساعة الغضب بالماء فقط أشرب وأشرب
وبعد مدة استطعت بفضل الله تجاوز هذه العادة

محمد البدراني 24-04-2019 06:56 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صامدة رغم المحن (المشاركة 1369072)
المسألة من التعود وتستطيع بقدرة الله عز وجل أن تغير هذه العادات فقط تحتاج صبر وإرادة
فمثلا تكفيك ٧ تمرات صباحا حتى تعود نفسك
أماالنوم فعندما تجد حلا أخبرني لعله ينفعني
الادوية لازم تحترم مواعيدها لأجل سلامتك
بالنسبة لي كانت لدي عادة سيئة جدا وهي عندما أغضب أو يظلمني أحد آكل بشكل كبير حتى ولو دموعي على خدي آكل 😂😂 هذه هي الصراحة لم أكن استطيع تمالك نفسي وهذا كان ينعكس سلبا على القولون والمعدة في اليوم الموالي لكن حاولت التغلب عليها بتعويض الأكل ساعة الغضب بالماء فقط أشرب وأشرب
وبعد مدة استطعت بفضل الله تجاوز هذه العادة

هلاااا وغلااااااا صااامدة الغالية


والله مشكلة عدم الاكل خاصة اني مصاب بالقرحة

ههههههه انتي عكسي في وقت الشدة شاهي وقهوة ودخان حريقة

بالفعل انتظام النوم شي اساسي للصحة وان شاء الله اعدله

بجرب اعشاااااااااب مهدئة لعل وعسى المشكلة ينتظم يومين ثم يخرب شهور

سَـن كَـولآ 24-04-2019 07:27 PM

عمتم مســاءاً يا قــوم

المزاج رآيق ولله الحمد

أتمنى لكم مزاج سعيـد

مبتلاه بالهلع 24-04-2019 07:59 PM

اخوي محمد ترا السيروكسات بذات لازم لازم تأخذه في وقت محدد كل يوم وتبي منه نتيجه!

سَـن كَـولآ 24-04-2019 10:26 PM

مســاء الللقيمـات d1 بمناسبة قرب شهر رمضان الكريم

أسأل الله ان يبارك لنا ولكم فيه ويعيننا على صيامه وقيامه

الحمدلله مزاجي رآيق

ضيقه الصدر مختفيه لها يومين تقريباً

أحياناً تجي الضيقه دقائق وتروح من نفسها , مالها وقت محدد

بالعاده كانت الضيقه تشرفني من العصر إلى الساعه 11 تقريباً

الآن الوضع في تحسن , وسابقاً كانت تغيب بالأيام إلى حد خمسه أيام , أسبوع , عشر أيام

الضيقه زياراتها غريبه ,,

بعدين لاحظت شغله لما أكون منهمك في شغله معينه أو عندي مهمه لازم أنفذها تروح الضيقه من حالها

ولما أكون فاضي تماماً وماعندي أي شغله تجيني الضيقه .,

بس موضوع الإستمتاع بالحياه لا زال مفقود

يالله المهم الضيقه تروح الله لا يردها

والباقي يهون

محمد البدراني 24-04-2019 11:15 PM

هلاااااااااااااااااا وغلاااااااااااااااااااااااا سن كولا ارحب يا غاااالي

للاسف ذكرياتي منذ مرضي قبل 20 سنة وانا اعااااني اشد المعاناة في رمضان ااااااااه على الايام الخوالي

اما قبلها لها ذكريات لا تنسى ابدا ابدا

مسابقة حروف وبابا فرحان وطاش ما طاش ومسلسل محمد العلي رحمه الله

وبعد صلاة العشا كورة وطائرة في البراحة وصواريخ وشروخ وقنابل

وقبل السحور مسلسل عربي بالفصحي اشعب وكذلك جحا ايام

ثم الشعراوي ثم الاذان ولا انسى الطنطاوي كذلك قبل طاش ما طاش

لا نعرف التقنية الحديثة ولا شي

رووووووووووووووووووح ااااااااااااااااااادعس يالله ايام

سَـن كَـولآ 24-04-2019 11:24 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد البدراني (المشاركة 1369116)
هلاااااااااااااااااا وغلاااااااااااااااااااااااا سن كولا ارحب يا غاااالي

للاسف ذكرياتي منذ مرضي قبل 20 سنة وانا اعااااني اشد المعاناة في رمضان ااااااااه على الايام الخوالي

اما قبلها لها ذكريات لا تنسى ابدا ابدا

مسابقة حروف وبابا فرحان وطاش ما طاش ومسلسل محمد العلي رحمه الله

وبعد صلاة العشا كورة وطائرة في البراحة وصواريخ وشروخ وقنابل

وقبل السحور مسلسل عربي بالفصحي اشعب وكذلك جحا ايام

ثم الشعراوي ثم الاذان ولا انسى الطنطاوي كذلك قبل طاش ما طاش

لا نعرف التقنية الحديثة ولا شي

رووووووووووووووووووح ااااااااااااااااااادعس يالله ايام


ماشاء الله إنت من جيل الطيبين |

إن أمد الله في أعمارنا لشهر رمضان , رح يكون هذا أول رمضان رح يمر علي وأنا مكتئب

الحمدلله على كل حال

على العموم لنا لقاء في الغد

سامحونا إن أخطأنا في حق أحد بدون قصد

في امان الله

محمد البدراني 24-04-2019 11:26 PM

هههههههههههه سن كولا اي والله من جيل الطيبين

ما شفنا منك الا كل خير

تصبح على خير يا غااااااااااااالي

محمد البدراني 24-04-2019 11:36 PM

وين الشباب والشابات


وينك عبدالرحمن طمنا عنك وعن الوظيفة

ابتهال نفتقدك بشدة يا شعلة النشاط والبهجة

كذلك ابونجلاء اليوم ما جاء ولا سير يارب يكون باحسن حال

افتقد بشدة وجود ياسمين ايام لا تنسى

صامدة رغم المحن 24-04-2019 11:41 PM

مساكم سعادة وهناء إخواني أخواتي
مرحبا اخي محمد كيف احوالك اليوم

محمد البدراني 24-04-2019 11:43 PM

هلااااااا صاااااااااااااامدة المثابرة القوية


الحمدالله من قبل ومن بعد

الحمدالله على كل حاااال

احس بحرارة في الجسد وصداع ومثل الكهرباء بالراس بعد تخفيف جرعة السيروكسات

لكن ان شاء الله سوف اصمد باذن الله

انتي اخبارك واخبار الاختبارات وكيف حاااال الاسرة الكريمة

محمد البدراني 25-04-2019 01:05 AM

عطايا الرحمن لا تتوقف ابدا وكم نعمة لا نحس بها ونحن نستمتع بها في لو فقدت يدك او رجلك او سمعك او بصرك ستعرف حينها عظيم نعمة الله عليك

لذلك لا تجزع ولا تتسخط على ما اصابك

اتعلم ان في المحن منح ربانية لا يدركها الا اولى الالباب

اعرف انك مجهد متعب اتعبتك الحياة لا تيأس ابدا ان مع العسر يسرا ان مع العسر يسرا

وعظيم الثواب من عظيم الابتلاء

يقول الله تعالى ( حَتَّىٰ إِذَا اسْتَيْأَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّوا أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُوا جَاءَهُمْ نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَن نَّشَاءُ ۖ وَلَا يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ )

يقول الله تعالى ( ان الله مع الصابرين )

لكن يجب ان نركز ونسال انفسنا لماذا الله ابتلانا كي نفر اليه سبحانه وتعالى

وعن أبي هريرة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : " يستجاب لأحدكم ما لم يعجل يقول دعوت فلم يستجب لي "

.


الساعة الآن 07:20 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا