لا ادري ليش بالضبط ، بدات احس بالضيق ،
صامدة رغم المحن اقصد بالنقص نقص في شخصيتي ونقص في حياتي الشخصية ونقص امام البشر لا ادري ما سببه
بصراحة هدا النقص ما كان عندي حتى بدات اتعلم خبرة في تعليم الاطفال والاتلقاء باستادات والتحدث معاهم .
خصوصا انهم احيانا لا يردون علي

النقص تشعرين به لأنك تقارينين نفسك بالٱخرين وهذا خطأ
كل منا له مميزات ونحن من نهين انفسنا أو نعزها بتفكيرنا وليس الٱخرون

صامده والورده ونجمه الفلك شرفوني في موضوع التفريغ
بونجلا ان شاء الله أموره طيبه وتسلك اموره

اذا قصدك ادويه نفسيه ماآخذ شي ...بس المنوم زولبديم ماانام الا فيه ....ودواء الضغط وبانتزول لحموضة المعده مع انه مافادني افكر بدواء القولون العصبي ( ليبراكس) لان شكل اعراضه عندي وانا ماادري ويوم بحثت لقيت انه يقلل من غثيان وحموضة المعده ويخفف القلق والتوتر لي صديقه تاخذه والله تمدحه رايكم لاهنتم احد جربه

ليبراكس لم اجربه ولكن قرأت عنه وهو كويس بس انه ادماني لو اخذتيه بشكل يومي لكن ممكن يغنيك عن الزولبيديم وخاصه انه جيد للقولون ويفيد في الارق وايضا هو مثل الزولبيديم من ناحية الادمان

جربي ايضا البكتيريا النافعه اظن راح تفيدك كثير لمشاكل المعده والقولون ، افادتني كثير البكتيريا النافعه

جربتي اوميبرازول للحموضه ؟ ، انا جربته واشوفه مفيد معي يمكن يفيدك

بالنسبه للنوم انا جربت سيروكويل اكس ار يعني طويل المفعول(ما اعرف هل جربتيه ولا لا)
لكن من اعراضه مع الوقت زياده الوزن (تحتاجين حميه الابتعاد عن الحلويات او السكريات وتخفيف الكربوهيدرات) وبما ان عندك ضغط فلا اعلم مقدار مناسبته لك لان احتمال يرفع الضغط على ما اذكر بنسبه 25% او 20 %وفي حالات ممكن يخفض الضغط بنسبه 10 %.يختلف الامر بين الاشخاص وربما يسبب السكر ، لكن هالاعراض تقل في الجرعات الصغيره وتكثر في الجرعات الكبيره ، وجرعه الاكس ار تبدا من 50 الى 800
الاكس ار اخف اعراض من السيروكويل العادي ، لكن النوم احتمال يجي بعد ساعتين الى 3 ساعات ، لو عندك كساره ادويه اكسري السيروكويل اكس ار 50 ملج نصين حتئ لو ما كانت موزونه خذي الجرعه الاكبر وبعد ساعتين خذي النص الثاني اتوقع راح تساعدك هالحركه في النوم بشكل اطول ، ولو مستقبلا تاثيره قل ، بامكانك اخذ احد المنومات اللي استخدمتيها عند اللزوم مثلا كل اربع ايام ، زولبيديم او ليبراكس او ليريكا او اي نوع من المهدئات

الكافيين ابتعدي عنه بشكل كامل حتى لو جرعه صغيره ممكن تزيد ارقك ، استبدليها باكياس بابونج او تيليو او كراويه او ميراميه او نعناع

الحين كيف نومك كم ساعه تنامين وهل نومك مريح مع الزولبيديم ؟ وهل عانيتي من اعراض جانبيه ؟ وكم لك وانتي تستخدمينه ؟

انا جربت الليريكا ، لو اخذتيه كل 3 او 4 ايام باذن الله ما يسبب ادمان وما انصحك تاخذينه يوميا راح تضطرين لرفع الجرعه

https://b.top4top.net/p_1213rzubv1.jpg


https://f.top4top.net/p_1213ga93c1.jpg

غداً ألقتي بكم يا أحباب الله ...

اهلااااااااا ومرحبا عالي افتقدناك كثيرا اخي
أخونا محمد البدراني كان خايف عليك جدا جدا
ننتظرك وننتظر أخبارك

نعود إليكم مجدداً بعد ساعه من الآن

دمتم بخير

أبو نجلا أرجع لأسرتك وأحبابك في المنتدى وإلا

يا هلاااااااااااا وغلاااااااااااااا بالجميع


ااااااااااااااااااااااااارحب ثم اااااااااااااااارحب بالغااااااالي ابونجلاء

الحمدالله انك رجعت والله يا رجل اني خايف عليك من جد

وش اخبارك لا تقول بانتكاسة تكفى

على الحرام لو ما رجعت اليوم كان ما كتبت شي الا بعد عودتك

لاني حلفت اني ما اكتب شي حتى عودة ابونجلاء

يا رجل انت العضيد وعصابة راسي وحزامي لا تغيب

عالي ابي اتهاوش مع احد 😭
ما تشوف شر ويارب المانع خير

اذا انت تحس بالتحسن قل له انا بخير ولا تشكو له من اي اعراض ولا اظنه سيكتب لك علاج وانت لم تشك له بشيء