وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته.يسعد صباحك حنونه شلونك؟ اهااااا الحين بروح اجاوبك

من أجمل وأحلى وألذ الصباحات هذا الصباح بوجودكم

شيء يبعث على التفاؤل

كونوا بخير

يب اكيد مشهوره بالهم والتنكيد وهل يخفى القمر؟!!!!!ههههههه.الله يسعدك يارب

والاجمل تواجدك بيننا اخ حوراني

شكلي بحط بخور واعطر الصفحه وقسم انها منوره بوجودكم
حسيت انها صفحتي هههه http://www.nafsany.cc/vb/images/ehda...es/biggrin.gif

صارلي4اشهر حاليآ قبل كنت اسوي بس تركته ورجع له من جديد...الريجيم الي بسويه بس اني اكل وجبه وحده باليوم وهي الغداء بس اكل حتى الاشباع وما اكل باقي الوقت غير التفاح لانه مفيد للأكتئاب وبس....اي صحيح وانا سامعه المعلومه هذه لان الاكل الصحي ايضآ يساعد على حرق الدهون

لك اولي على ئامتي شو بحب كلامك يا ظلوله ...صباحك ظل وشمعات وانوار ههههه

ونعم بالله....امين ومن قال يالغاليه

ظل لها نكهة خاصه في نفساني
تضيء الصفحات بطريقتها الخاصه دون تصنع او تكليف ،،،

أشكرك يا ظل ،،،، تستحقين الشكر ،،،،

رجيمك ذا غلط مره WW33
تدرين ان طريقتك ذي راح ترجع الدهون اقوى من اول وحتى راح تكون عنيده ماتنزل بسرعه
ترى وجبة الافطار مهمه جداااااااااااااااااا هي اللي تخلي جسمك يحرق الدهون
ومثل مايقولون غلط تفجعين بطنك بالغدا على طول لان المعده فاضيه من الصبح ويجيها اكل دسم وكثير
افضل طريقه للرجيم اول شي تهتمين بالفطور وتنوعين وبقدر معقول ومثل ماقلتي الفواكه مهمه والخضار بعد لحرق الدهون
والغدا تغدي بس ابعدي عن الاكل الدسم مررره وكثري من السطله مع الاكل
والمويه مهمه بعد حاولي انك توزعين لتر ونص على يومك كله
اممم وش بعد اي لاتاكلين بعد المغرب خرابيط واكل دسم والله انه يخرب الجسم اقوى شي
اذا جعتي كلي شي خفييييف او سلطه
وبس واذا تذكرت شي ثاني ابقولك http://www.nafsany.cc/vb/images/ehda...es/biggrin.gif

لا انسى الكثيرون والكثيرات من مرو على هذه الصفحه وكانت لهم ولا زالت بصمات رائعه ،،،

العميد أبو علي ،، عميد نفساني ، لتواجده وقع خاص في النفس ، ننتظره دائما هنا وفي كل صفحات نفساني ،،،

أمل الروح ،، روح نفساني المتألقة ، لتواجدها قيمة في هذه الصفحات ، ولكلماتها وقع السحر على الجميع ،،،

الشاكر ،، صاحب التواجد المميز دائما ، لا يتوانى عن تقديم النصح لأي كان ،، نتمنى ان يكون بخير ،،

حنين ،، التي تهتم دائما بسماع الجميع بقلب طيب ،، اكثر المشاركات في هذه الصفحة ،،،

عابر سبيل ،، السياسي المخضرم ، له بصمات رائعه هنا ،،،

لحظة تفاؤل ،، النشيطه الرائعه بدأت بصماتها تظهر بقوه هنا ، ولا ننساها بإشرافها على موضوع زواج السعوديه ،،،

الأميره التائهه ، ملكة الخيال ، رائعه بتواجدها ،،،

الوردي ، صديق الجميع ،،

والكثيرون مرو من هنا لا ننساهم ،،
عطر التفاؤل ، الوردة المغربية ، عائشه بحلم ، خبز تحت المطر ، والكثير الكثير

للجميع مني كل الشكر ،،،،

نساني انا يا ابو عمر