نفساني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)
-   ملتقى أصحاب الإكتئاب (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=57)
-   -   يوميات المكتئبين تعال نسولف (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=85488)

الوردة المغربية 17-07-2020 01:15 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبراكته
لو سمحتم اريد اسالكم سؤال اردت ترك الفيس بوك والواتس اب ووسائل التواصل الاجتماعي يعني ما ادخل لهم بتاتا مرة اخرى ولكن عندي ادمان ايش اعمل وايش هي الطريقة .

دا يمكن سؤال المراهقين ولكن فعلا حاولت كتير ولم استطع

عبدو عمر 17-07-2020 09:55 PM



السلام عليكم
مساء الخيرات والبركات
تمر الأيام الحجر الصحي ..
نسأل الله العلي القدير الشفاء العاجل للجميع ودوام الصحة والعافية
بالتوفيق للجميع






عبدو عمر 17-07-2020 10:03 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة المغربية (المشاركة 1398509)
السلام عليكم ورحمة الله وبراكته
لو سمحتم اريد اسالكم سؤال اردت ترك الفيس بوك والواتس اب ووسائل التواصل الاجتماعي يعني ما ادخل لهم بتاتا مرة اخرى ولكن عندي ادمان ايش اعمل وايش هي الطريقة .

دا يمكن سؤال المراهقين ولكن فعلا حاولت كتير ولم استطع


السلام عليكم
يجب معرفة كم ساعة تقضينها على مواقع التواصل الاجتماعي في اليوم
ولتجنب الادمان عليها يجب اتباع خطوات معينة لفترة معينة يمكنها تخفيف تواصلك على مواقع التواصل الاجتماعي
بتقليل عدد الساعات وكذا تجنب الحوارات عبر مواقع التواصل الاجتماعي
كما يجب وضع تخطيط ليومياتك بحيث يسمح لك بتعلم مهارات كالمطالعة والكتابة وتعلم بعض الحرف
وتواصل مع افراد الاسرة اكثر وهكذا
ربما وضحت كبداية فقط

بالتوفيق دائما




وعل الثلج 17-07-2020 10:13 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجمة الفلك (المشاركة 1398254)
هلا ابو نجلا معذره على التاخير مادخلت المنتدى للارق اخذ منوم اول مااستخدمته جبته من لندن وبعدين صرت اطلبه من دكتور اضطراب النوم وهو منوم ممتاز حبه تجيب خبرك بس لاتدمنه لانك تظطر تزيد الجرعه بعدين مثلي واسمه ( زولبديم ) وسعره ماهو غالي بحدود ال ٣٠ ريال والكشفيه الله ماادري يمكن حول ٢٥٠ لان عندي تامين انا ولا ادفع الكشفيه والله اصعب شي بالدنيا واللي يعفس النفسيه زياده هو قل النوم ....

صادقة و الله يا نجمة الله يسعدك
اللي يعاني نفسيا و عقليا وده ينام شهر كامل ما يقوم أبد
و ما فيه شك قِلّ النوم و الأرق تجيب النكد و الحالة الزفت

رحت لموعدي قبل أسبوع و عليها و كلمتهم و زودوا لي جرعة التربتيزول صارت 50 ملغ و مالنا إلا الصبر و الله يعين
قالوا لي حمل تطبيق قوقل ديو عشان تتواصل مع طبيب و ما همضت الطريقة

وعل الثلج 17-07-2020 10:14 PM

بإنتظارك على أحر من الجمر يالجنرال

طمنا عليك تكفى

الوردة المغربية 18-07-2020 01:50 AM

شكرا لك عمر عبدو ربي يفتح عليك ابواب الخير
اليوم ضربت وجهي بدون ما اشعر ضرب كبيرة حتى ما ادري الفك ايش صار له لان يوجعني بسبب تعب نفسي والاكتئاب

وعل الثلج 18-07-2020 04:08 AM

صامدة رغم المحن أحوالك و أخبارك يا غالية
مالمستجدات مع الدكتور و العلاجات و عن حالك أسال ؟

وعل الثلج 18-07-2020 04:15 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة المغربية (المشاركة 1398509)
السلام عليكم ورحمة الله وبراكته
لو سمحتم اريد اسالكم سؤال اردت ترك الفيس بوك والواتس اب ووسائل التواصل الاجتماعي يعني ما ادخل لهم بتاتا مرة اخرى ولكن عندي ادمان ايش اعمل وايش هي الطريقة .

دا يمكن سؤال المراهقين ولكن فعلا حاولت كتير ولم استطع

هلا هند
إذا تريدين محاربة الوحدة و نجحتي عندها إسألي هذا السؤال
لأن من رأيي إن الوحدة هي سبب رئيسي لعنة الله تترا على الوحدة

بعض الناس تجد في وحدتها الأنس أما الناس اللي تعاني فلا هي مع العير و لا النفير

أحيان بس أحيان قليلة إللي أجد فيها راحتي مع الوحدة و الا الباقي تسبب لي قهر بأني وحيد

الله يكون في عونك

وعل الثلج 18-07-2020 04:20 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة المغربية (المشاركة 1398582)
شكرا لك عمر عبدو ربي يفتح عليك ابواب الخير
اليوم ضربت وجهي بدون ما اشعر ضرب كبيرة حتى ما ادري الفك ايش صار له لان يوجعني بسبب تعب نفسي والاكتئاب

يا ساتر وش هذا
ههههههه من قوة الضربة

طيب حاسبي لما تمشين و لما تجلسين و إنتبهي للأشياء عشان ما تضرك

وعل الثلج 18-07-2020 04:23 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة * لـولـيـتـا * (المشاركة 1398349)
السلام عليكم
كيفكم جميعا كيف الدنيا معاكم

لكم وحشه اعتذر عن انقطاعي

بس مشاغل الحياه وظروفها ايش نعمل
الحمدلله على كل حال

يا مراحب إستهلت و إسفهلت و نورت
يا حي الله لوليتا
معذورة و ما يوحشك غالي يالأميرة
كيف أمك يا رب بخير و نعمة و الله يعوضكم خير ما فقد منكم و يحييكم حياة طيبة

الحمدلله طمنيتنا بجيتك و الله يوفقك و يحميك

وعل الثلج 18-07-2020 04:26 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبدو عمر (المشاركة 1398346)
السلام عليكم
الحمد لله
الدوام اصبح متعب ومرهق وتعرضت لوعكة صحية
الاسرة الحمد لله..اما الاوضاع مثلها كمثل اي بلد من جراء الوباء
قلق وتزايد في الاصابات..
نسأل الله العلي القدير الشفاء العاجل للجميع ودوام الصحة والعافية










الحمدلله على سلامتك يالأمير
آخر الأحزان مع الوعكة و الله يحميكم جميعا بالأسرة و الأهل

و حتى حنا الإصابات ما هي راضية تنزل بس الحلو في الموضوع إن نسبة الشفاء عالية

وعل الثلج 18-07-2020 04:28 AM

الشاكر

يا شكور ما شاء الله عليك الله يحميك و يحفظك و يوفقك

شعارات حلوة و مليانه طاقة و حيوية و دعاء و أمل و تفاؤل

وعل الثلج 18-07-2020 04:39 AM

رحت مع خويي البحر أول شي خذينا عشانا مع إنا قلنا نشوي بس هونا من الشوي
خذينا عشا من الفوال و تميس
سبحنا و إنجرح خويي و هو يسبح ، كانت فيه حصاة ماهي مبينة و تمشخ بطنه و ينزف دم بس الحمدلله جت سلامات بعدها سولفنا شوي و مشينا و كلٍ راح بطريقه
زحمة الكورنيش عشان ويكند و الأجواء تطلب سباحة

ليتكم معنا و الله

وعل الثلج 18-07-2020 04:51 AM

كيف رجلك يا نجمة الفلك

مسمار القدم تعافيتي منه أو باقي

ظل امرأة 18-07-2020 07:26 AM

لاتيأس من حياة ابكت قلبك
وقل اللهم عوضني خيرا
فالحزن يرحل بسجدة
والفرحة تأتي بدعوة.
صباح التفاؤل والامل احبتي🌷❤


الساعة الآن 04:52 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا