ارى شخصا ملما بفيسولوجية الاكتئاب والتقهقر

الشعور بالوحدة والإختلاف عن المجتمع والمحيط ..!
جربتها حقيقة بداية إصابتي بالمرض 💔..
وبت أبحث هنا وهناك عن أي كلمه تشبهني أو شخص ..
كالغريق الذي يبحث عن طوق نجاة ..

لذلك أعرف شعورك تماما ..☹️
وأود إخبارك بأنك لست وحدك .. يوجد الكثير هنا ممن يشبهك ويشبهني .. في عثراتنا وأخطائنا وحزننا وإندفاعنا وخبرتنا مع المرض ..
وللجميع قصص وروايات قد يتحفظون عليها ..
حتى الشخص السليم لدية من الالام والهموم بخلاف المرض مالديه ..
شارك وعبر عما تشعر به وستجد الجميع داعمين وأنا منهم ..
فكلنا هنا يد واحدة نقوى ببعضنا ✌️..

آنسني لطيف مرورك وتعليقك شكرا لك ..

والصفحة مفتوحه لأي شئ بخاطركم ودكم تقولونه 🤍 ..

خبرة ثلاث سنوات ١ ٢ ٣ 😅
أسأل الله أن يجعلني عند حسن ظنكم بي من غير شر ولا مرض ⭐️
حفظكم الله .

عندما أفكر في تجربة شيئ مختلف وجديد ..
كالذهاب في رحلة برية ..شالية .. تخييم ..
أشعر بالقلق الشديد ..
وتبدأ أفكاري في رسم سيناريوهات مؤلمة ..
فانشغل عن الشعور بالمتعة إلى التفكير المربك ..
ربما ذلك بسبب كوني تقليدية احتاج مدة حتى ألف الأشياء و حذرة أخشى من أي تغيير في بادئ الأمر.
وهذا شعور طبيعي يرافقني منذ صغري ..
.. ولكنه يعكر علي صفو مزاجي ..

وحتى أخفف من حدته دائما ما ألجأ إلى القيام بالأمر مع صرف التفكير عنه حتى يتم .. أتناساه تماما .

رائحه الشتاء بدأت تغزو المكان 🥶
وكأنه يعلن الإستنفار قبل قدومه ..
فأول ما أحسست به الهدوء الكئيب ..❄
و معه ذكريات المرض البائسه .. فأشعر بقسوة زمهريرة
وبالرغم من ذلك ..
تمسح قطرات مطرة كل بؤس ..🌨
و تدفئ اجتماعات ضوئه كل ارتجافة خوف ..

مرحبا وحبا لهذا الفصل 🌈

.. ماذا لو فتحت الحدود ..
.. واجتمع المسلمين لدك اليهود ..

(ويذهب غيظ قلوبهم)

***
اللهم أعد عز الإسلام والمسلمين ..
واجعلنا في عين أعدائنا مهابين ..

(أشداء على الكفار رحماء بينهم)

***
وحدة الصف بلا عربية بلا جنسية ..
بل وحدة إسلامية .

آمين 🤲 لكل الداعين لنصر المسلمين ⭐️

هذه الحروب تنزع أمانيّ الداخلي 💔 ..
ماذا لو كان منزلي أو منزلك تحت الركام ..

ولم أجد سوى التعاطف .. وخطابات تلقى على الشاشات ..
هل سترمم ما تهالك أو تداوي أو تغيث ..

فاتذكر أن نصرك وخذلانك لن يضر من الأمر شيئا فسنة الله ووعده بنصر عباده جاري في الكون ..

(لا تزال طائفة من أمتي قائمة بأمر الله لا يضرهم من خذلهم أو خالفهم حتى يأتي أمر الله)

حينها يتردد بداخلي أن سلطة العالم وإدارته بيد ثلة من المجرمين ..

أقول ولكن الله الملك فوق كل ذي ملك .. وذا الجبروت والكبرياء والعظمه تبارك وتعالى 🩵☁️
(وهو القاهر فوق عباده)

وهو القائل
(ولا يردّ بأسنا عن القوم المجرمين )

فتقر عيني واطمئن ..

(ولا تيأسوا من رَوح الله إنه لا ييأس من روح الله إلا القوم الكافرون)
اللهم كما أعدت يوسف إلى يعقوب ..
أعد المسجد الأقصى إلى رحاب المسلمين ..

توقع الخير كما .. تتوقع الشر
يقال فالك من فاهك ..
***
رب الخير لا يأتي إلا بخير .. فأبشر ☁️🩵
***
معلومه سمعتها في محاضرة .. 🌼
أن مما يخفف وطئة الألم والفقد والإبتلاء
..العطاء ..

كوب قهوة داكنة .. 🖤
قادر على عكس عقارب الساعه البيولوجية ..

المسك والعود ورائحة القهوة والزعفران 🎈
روائح تزيد الحياة حياة .. ♠️
غالبا تجتمع هذه الروائح عند الضيافة ..
واجتماع الأحبة ..

لها تأثير قوي على رفع هرمون السعادة .. وتحسين المزاج .

أطل على الحياة من نافذتي الصغيره ..
لأعود في آخر المساء .. أحدثكم عما رأيته ..
تارة مشدوهة وتارة حزينة وفي آخرى ضاحكة ..
يمر قطار العمر من أمام أعيننا .
ونقفز لنلوح له بأيدينا فرحين مودعين ..
ننفض غبار الزمن من على بساطنا ..
ونعود للجلوس كما كنا .. 🥹
٣ سنوات مضت .. منذ انضمامي إليكم ..
ما أعجلها ..
ودعت خلالها الكثير .. وقابلت أكثر ..
كأس الشاي الممزوج بالحليب يدور ويدور ليصل لأيدي جميع الجالسين هناك ..

و صباحكم خير .. وصلك كوب 😄

الله يعلم أننا بذلنا جل جَهدنا ..
في أيامنا هذه ..

فباعد بيننا وبين الندم والحسرة ..
كما باعدت بين المشرق والمغرب ..

اعترف أن لدي جانب متفائل جدا حد الشفاء ..
وأحاول تثبيطه و إطفاء وميضة ..
حتى لا أتصادم مع واقع لا يسرني ..

أن تساير الحياة وتماشيها ..
خير من أن تظن وتظن بها.. ثم تخيب ظنك ..

يقال توقع خيرا .. !!
فأتسأل هل يأمن طائر نزع ريشة منه لأول مرة ..
ليقوم بالتحليق مرة آخرى ..
أما تشعر بإرتجافاته .. و هزيمة السقوط اللتي تحتل تفكيره .. وتحديقة المتسمر للسماء وكأنه يودع حلما انتشل منه ..
كيف السبيل .. وقد طمست جرائتة .. واندثرت ثورة قوته .. ومحلت ثقته بنفسه ..
لا بد أن تعلن الحياه ولادته من جديد .. بفرج قريب .
اما وأن المسألة تحتاج إلى وقت والوقت هو فيصل الأمور .

.. كفصامية وضعت هذه القائمة لي ولك 📍..
* لا تبخل على نفسك في شئ أبدا 👍
من أنواع التسلية المباحة و الرفاهية ..
فمثلا ..
جرب ان ترفه عن نفسك ..
بالسفر ..
وأكواب من القهوة والمشروبات الساخنه كالرمان والبابونج والكركدية والليمون..
ومتع نفسك باللعب مع الأطفال ..
و المحافظة على جسدك بالرياضه لو كانت رياضه المشي تكفي و العطور ..
ولا بأس من قراءة النكت ..
وتعلم لغة جديدة لو كلمات بسيطة .. أو حفظ القرآن ..أو حتى تعلم السباحة .
اجعل لك مسبحة أو عداد وواضب على الذكر .
اقرأ أي كتاب يعجبك ..
اقرأ القصص والشعر والنثر .. شارك في برامج التواصل بالمواضيع العامه .
الكتابه مفيدة في التنفيس عن بعض الشعور ..
والقائمه تطوول ...