سلام عليكم كيفكم ان شاءالله بخير


انا لي اسبوعين زي الفل الحمدلله ولاتفكير ولا قلق ولاخوف تجي لي نغزات بس اطنش واتجاهله وعادي وتختفي الحمدلله بعد القران والاستغفار اموري تمام لكن اليوم رجعت لي الحاله ب اقوى جاتني نغزه بقلبي وضيق في التنفس مره تعبت رحت المستشفى ودقات قلبي سريعه سوى لي تخطيط وخفت اكثر قالوا كل شيء سليم بس خفت من التخطيط اول مره اسويه قد احد سواه ابغى ارتاح خايفه وأعطوني كمان حبه تحت اللسان خفت اكثرر هل هو طبيعي التخطيط ولا انا خوافه بزياده كل مره اقول صرت احسن اتعب اكثر ترا كلامي ملخبط من القلق والله

قبل كنت اروح النادي اسوي رياضة بما انا كذا دكتور طلب مني اروح عشان اغير جو ومنها تتحسن نفسيتي
تخيلي كل قفزه اقفزها اوقف وخد نفس اي حركه اسويها اتعب وكأني بادله جهد حتى لو كانت الحركه بسيطه من جد مو طبيعي الوضع المشكله هالاشياء الي تصير تخليني غصب اوسوس اتابع المدربه وهي تسويه التمارين ولاكن عقلي يكون مشغول ليش احس بكتمه وش فيني كل ماسويت تمرين اجلس اخد نفس وناظر البنات ليه هم مو مثلي اكيد انا فيني شي والمصيبه العضمى كانو معلقين ع الجدار نصايح ومنها ان الرياضة توقيك من السكته القلبييه استغغر الله كنت اسوي بعض التمارين وانا منزله عيني بالارض ولا اناظر اي شي بس ما المهم ما اناظر هالوحه

اااااايه ياختي قولي من فيكم ماسواه
تعبنا والله كل مره نروح ونسويه ولاكن الحمدلله خفت هالاعراض وان شاء الله تخف عنكم بعد

الحين الساعة ٤: ١٥ كل اهل البيت نايم ماعداي
جالسه لوحدي خايفه قلقه افكر لو نمت وش بيصير لي ؟
والله استعديت لنوم خلاص بغمض عيني فجئه حسيت الم براسي بجهة اليسار وجسمي كله زي التعبان ورجلين فيهم الم وثقال
ليه كذا حتى النوم مانرتاح فيه ؟
ياكثر اليالي الي مرت علي افز من نومي
كأن وقف( نفسي)
والله فجئه افتح عيوني الاقي نفسي رافعه جسمي عن المخده وقلبي يدق شوي سريع وسأل نفسي ليه فجئه حسيت نفسي وقف ؟
سألت ناس كثير وشو ذا الي قاعد يصير معي
قالو جاثوم وزاد خوفي خوف وجتني ليالي ما اعرف انام خوف يرجع لي الجاثوم لين صرت ابحث وقريت اشياء تخوف الي كاتب مرض ولي كاتب جاثوم والي والي لين زاد خوفي اكثر وصرت ما ابحث عن سبب الفزه من النوم
الحمدلله الحين هالعرض خف عني لاكن بين فتره وفتره يرجع لي

خلي حد ينام معاكي في الغرفه يمكن تطمني وتروحي بالنوم

السسلام ععليكم ..

كيفكم جميع 💕؟

ي ججمااعةة الخخير .. الحين نحن مصايفين وخرجنا من الشقق المفروشه رحنا نستأجر بيت صاحب ابوي و يوم دخلت البيت لأنو مماشاءالله هادي وبين الطبيعه و ارتحت و اعجبني مره .. ف جاني خخوف وقلق وتععب و ترقب وتوتر وقلق قلق قلق وخخخوف و احس نفسي مدري كيف و اختلال الآنيه وحاله 😢.. اسأل الله ان يشفينا و يسعدنا و يرزقنا رزق حلال طيب و يطول ب اعمارنا ع طاعته ياربب ❤❤..

طيب دي فرصة الذهاب لمكان في الطبيعه علشان تتجاهل الافكار الوسواسيه وحاول قضاء الوقت كله مع اهلك لا تجلس وحيدا واذا جاءتك الافكار لا تقول هذه وسواس وتسترسل فيها لا تجاهلها وفكر في اي شيء اخر وربنا يعينا كلنا ويقوينا علي انفسنا

اخواني بعاني من مشكلة ما بعرف سببها و حابة أسألكو عنها لي هي لما أتكلم أو أحد يتكلم في نفس الوقت اللي أتكلم فيه بسمع ضجييج براسي مثل صوت الأمواج و كمان لو أحد تكلم و هو قريب مني أو تكلم بصوت عالي بسمع صوت الأمواج براسي و بحس بضغط وبتضايق من هالتشويش لي بيكون براسي و غالبا تحدث لي هالحالة باليل لو عندكم أي فكرة فيدوني أو لو في حد مر من هالحالة يخبرني و الله يشافينا جميعا ياا رب

انا بتجيلي غصه في حلقي بالليل وقت النوم لان دايما اخاف لو تحصلي حاجة وانا نايمه اعتقد التشويش اللي بتسمعيه ده من الاضطراب والقلق انا مثلا لو قرات او سمعت عن حاجه فيها موت تجيلي دوخه سريعه كده
احسن حاجة حاولي تروحي لدكتور نفسي العلاج بيفرق كتير

أسعد الله صباحكم بكل خير

ممشكور زهرة 🌟..
واسعد الله صباحك ابو عبادي ..

انا قبل شوي كلمتن صديقتي ب الواتس وقالت حلمت فيك متضايقه فيك شيء ..
طبعاً ججاني و م زال خخوف فظيع وقلق وتوتر ونفسي احس مدري كيف و من قوة الخوف م قدرت اخلص شغلي ولا قدرت انوم .. الله يطول ب اعمارنا ع طاعته ياربب ❤❤..

عادي ياختي حتى إن حلمت فيك فعلاً الوسواس مضايقنا بس وطنشي ولاعليك بأس يارب الله يعافيك ويعافينا آمين يارب 🌹

مين فيكو حاسس انو ما رح يعيش للعيد؟