هههههههههههه،،،، آميـــن،، تسلمي والله أختي الطيبة سكون، كلك ذوق،، ودوم الضحكة يااارب

ههههههه، هو الأخ رهاب يفهم أشكالنا؟! خخخخ، لو كذا كان من بكرة أزبّط الديكور هههه

بس بجد كانت تجربة مو طبيعية، وفريدة من نوعها

و بجد لو ماكنت طبيب نفسي ولو ماكان هذي اسلوبي في التعامل مع الضغوط النفسية ومقابلتها بعدم التحسس
لها وبامتلاك الروح الرياضية وعم الخجل او التحرج منها، كان زماني الحين محبّك الموضوع
وعايش على اني تعرضت لصدمة كبيرة وو الخ

لكن أبشّرك عندي بلادة مو طبيعية، وسعة صدر مو طبيعية، وجهاز تأنيب الضمير
اللي يأنب ع اللي يستاهل واللي مايستاهل عطّلته،، ونفسي متصالح معها بدرجة كبيرة وان شاالله
ماحد يفرّق بيني وبينها خخخخ ، لا رهاب ولا أزمات نفسية ولا غيرها

وعندي اخوة واخوات هنا اتكلم معاهم بارتياح ويقين بأنهم يفهمون معاني الكلمات بشكل
أدق عن لو تكلمت مع ناس آخرين ربما ينظرون لما حصل بأنه فضيحة
وينظرون لتصريحي به على انه فضيحة

ولحسن الحظ اختي سكون وكل من يقرأ كلامي، هو انه بين الناس هناك الكثيرين من اللي
ينظروا بإيجابية لمن يهوّن من مشكلته ويتعامل معها بروح رياضية
لكن المهم هو ان نبدأ نحن بهذه النظرة تجاه انفسنا ومشاكلها
ومن ثم يأتي رد فعل الناس في صالحنا لا ضدنا

لا أخفيكي ولا أخفي كل أحبتي في الله بأني لم أكن هكذا وليس ذلك في طبيعتي
وأقصد اني لست أصلا من اصحاب الروح الرياضية والتصالح مع نفسي
وانما هذه امور تعلمتها وعوّدت نفسي عليها واخذت مني وقت طويل الى ان اتمكن منها
وذلك بعد ماصابني الاكتئاب عام 1414

وأتمنى بجد ان اعرض تجاربي مع نفسي على إخواني و أخواتي هنا
ليستفيدوا مما قد يفيدهم منها ويعتبروا بها ويتشجعوا
ويتركوا عن انفسهم التهويل والشعور بالمستحيل
او الاعتقاد بأنهم أضعف من غيرهم
او الظن بأن الرهاب يختارهم ويترك الأطباء النفسيين او كبار السن او الحكماء..
فكلنا بشر وكلنا سواسية وكلنا ضعفاء ونتعرض لتجارب متشابهة
وكلنا بإمكاننا التصالح مع انفسنا وعدم القسوة عليها في لومها او الاعتقاد بأنها مصدر عار لنا
وبالتالي منحها القوة لتخطي التفكير في والوقوف عند التجارب او المشاعر السيئة
والسير قدما نحو تطوير ذواتنا والاستفادة ايجابيا من تجاربها

ميرسيه على شعورك وفكرك الراقي
وآسف ، طولت كلامي بس اشوفه في مناسب طالما تحدثتي وتحدثت انا عن الاستفادة من التجارب

وأعترف،، وأعترف،، وأعترف

النور نورك يا طيّوبة،، ربي يسعدك أختي

دكتور رعد

اعترف اني ضحكت حتى سالت دموعي،،

كلام كبير ماشاء الله هههه

و الله احيي فيك هذه الروح ،، ليس هناك اجمل من ان الانسان يتحدى و يكسر حواجز الضعف و التردد ،،

و لا ينظر على انها تجربة فاشلة ابدا ،،، بل يعتبرها درس يستخلص منه ما يمكن ان يفيده في المرات الجاية ،،

على فكرة ،، كانك حاسس بالي منتظر لك ان شاء الله الايام الجاية هنا في المنتدى ،،

حضّر حالك ،، لكن مافي داعي للذقن و السواك هههههه يكفي تجيب معاك سماعة القلب و البس مازر ابيض ناصع ،، عشان الهيبة

هههههههه عجبتني وضحكتني (بلاده موطبيعيه وجهاز تأنيب الضمير المعطل ) ياحظك بهم حافظ عليهم وياريت توزع علينا منهم

ههههههه عندي إقتراح وتمني أتمنى تفتح لك صفحه لعرض تجاربك مع نفسك لإستفادة إخوتك هنا أتمنى ... جزاك الله خير ياشيخ رعد (:

وأعترف إني مستمتعه بالكلام معك ربي يحفظك أينما كنت .

هههههههههه
اعترف اني لم اضحك هذا الضحك منذ مدة الله يجزيك خير دكتور رعد.
اعترف ان لك خفة ظل وروح ايجابية متفائلة تبعث على النفس الراحة والطمأنينة واعترف اننا محظوظون بوجودك معنا.
انا متأكدة المرة الجاي رح تتعامل مع الرهاب والمواقف الفجائية بشكل اقوى وافضل وتذكر كلام اختك اماني.

هههههه،، دوم الضحكة أختي أمل

والله يستر خوّفتيني،، ايش اللي منتظرني؟ بس لا، انا عارف انه اي شي تسويه انتي بالذات آخره خير

ربي يسعد قلبك،، وانا جاهز للحرب الطبية خخخخ

هههه،، دوم الضحكات ياطيبة

انا كان جهاز التأنيب اللي عندي صيني، يأنب ع اللي يسوى واللي مايسوى وطفشني وقرفني
فبالأفكار برمجت لي جهاز ألماني أصلي خخخخ، مايأنب الا في البلاوي الكبرى
بس يبغاله شوية تعديل برمجة، لأنه شغاله بأمانه في تقليل تأنيب الضمير وخايف يوديني في داهية.
تأنيب الضمير حلو، لكن لازم يكون بحساب، ان زاد سبب قلق ووسواس وان نقص
وان نقص ودى الانسان في داهية ومعاصي.

هههه،، محافظ عليهم زي الفل وان شاالله اساعدكم تبرمجوا اجهزتكم خخخ

التجارب اختي سكون ماتيجي كثير ولا راح ابخل عليكم كل ماصار معاي مصيبة خخخخ، فلا تشيلي هم
وأنا كمان يعجبني كثيييير تفكيرك وكلامك ي سكون (: ربي يسعدك ويجزيكي الجنة (:

ههههههه،، دووم،، دووم ياارب

ميرسيه أختي أماني على إطرائك،، كلك زوء ،، وانا كمان والله محظوظ فيكم ، أخوات وإخوان من اطيب ما عرفت
صادقة ي أماني، ان شاالله اكون أقوى، وهذي هي السنة الصحيحة والفطرة الصحيحة
تكرار الخبرة وعدم نقدها سلبيا وتكرار التعلم هي الوسائل اللي لولاها
كان ماتعلمنا شي ولا أتقنّاه
ربي يسعدك ويسعد قلبك :) وفديت قلبها أختي أماني :)

السلام عليكم

مالي اراكم تتضاحكون؟؟:):)


ماشاء الله انجاز يادكتور رعد وقفت وخطبت بالناس والجميل انك تذكرت موضوع مناسب جدا ويهم الناس هاليومين وهو يوم عاشوراء

بس اكيد خطبة بدون ادلة لا من الكتاب ولا من السنة :)


انا الحمدلله عندي القدرة اواجه الجمهور واناقش اهم المواضيع ولله الحمد والمنة

يسعد صباحك دكتور رعد ، وتدوم عليك راحة البال والمزح وخفة الدم يارب.
هههههه انت اللي كلك زوء والله، ماشاء الله عليك مابتقصر مع حدا الله يجزيك خير.
الله على هالدروس السلوكية الرائعة ،فعلا دكتور التكرار ومواجهة المواقف اللي بنخافها من افضل الحلول للتخلص من معاناتنا،بانتظار تجاربك المحببة لقلوبنا ، تحياتي ياطيب.

:) :) : )،، فديت قلبك حورية،، ودوم البسمات يااارب

ههههه خليها على الله بس، ولا حديث و و لا آية خخخخ، حتى العبارات حقت السديس والشباب كلها طارت
اقو لك قلت : ان تقوى الله شيءٌ عظيم!! هههه ،،مؤلف بسم الله ماشاء الله عليّ،، قاعد اقول اشياء ماسبقني بها احد من العالمين

اللي يسعدك حورية ويوفقك ويجعلك حورية الدنيا الرائعة والشجاعة (:

انا طلعت على مسرح وتكلمت امام جمهور بس في بريزنتيشن محضرها ، مو ارتجالي
بعدين اشياء في مجالي مو جاي على غفلة من انسان غلبان الى شيخ وأخطب!

بعدين المسرح فيه مسافة واضواء خافتة وحتى قاعات الاجتماعات والدراسة واللي قاعدين
طلاب وناس من فصيلتي وانا من فصيلتهم، طلاب علم وطب وكذا

لكن في المسجد كان فيه شايب متحمس قاعد قدامي ومكشّر ويناظر في ويهز راسه يعننه فاهم انا ايش قاعد اقول
واشيل نظري عنه والاقي واحد ثاني متحمس ومركّز
تخيلوا عاد لو لقيت واحد مبتسم ويرقّص لي في حواجبه؟!! خخخخخ
وربي ساعتها لأفرط من الضحك وألف ظهري وأكبّر وأصلّي بدون اقامة ههههههههه

وصباحك يا طيّوبة،، علي وعليكي وعل كل اللي يمرو هنا ياااارب
يسعدك يارب واطيب تحية مني لك

حورية جات سلطوني ،، باقي ملكة السكوت وقلم مجاهدة، جو بسرعة وقالوا كلمتين وراحوا ):

وهدوء عليّ عنها وليته في قلبي، شكلها متضايقة على آخر اعترافاتها، وحنين قالت بتسأل عنها وما ردت لنا الأخبار
ربي يشافيها ويطمن قلبها ويفرّحنا برجوعها عاجلا غير آجل

وتباشير فعلا غايبة بس ماأظنها معتادة تدخل هنا

يارب كلهم يرجعون :(

دكتور رعد العام كان عندنا حفل امهات وفيه مشروع قايمه فيه ولازمني اسوي عرض بروجكتر مع شرح مبسط للامهات وكل اهلي مشاركيني الخوف بس احكي و اقول مستحيه ومدري كيف برغم اني جريئه لكن ما اطلع بالاذاعه مجرد المتحدثة الرسمية عبر الموقع يعني ورا الشاشات ،

المهم جا وقت العرض وفتحت العرض ونا ترتعد فرائصي ههههه ويوم جيت اقدم الكلمة احس اني غصيت وبيني وبين الامهات سراب ههههه لكن ماشالله معظم البنات قالوا مو واضح عليكم مره الا ثنتين لاحظوني *^▁^* .

الله يسعدك اخي الكريم ولا تفقد غالي يارب انا متواجده هنا لكن مشاركتي حسب المزاج الكريم :)

أعترف إني سعيده بعودة أخوي العزيز أبوعلي .... أتمنى له كل الخير .

برافو عليكي حنين،، ترى كل الناس كذا
هذا الرهاب تقريبا يمر على كل الناس الا اللي ماجربوا الوقوف امام جمهور، لأنهم اصلا مايقدروا يتجرأوا

وفعلا مثل ماقلتي، الواحد يشوف نفسه جاب العيد بينما اغلب الناس مو ملاحظين ولا في بالهم اصلا
واغلب الناس يكون اصلا متأثر بافكار الطفولة وسلوك الاطفال
واقصد اننا تعودنا في طفولتنا ان اللي يطلع قدام زملاه يقول كلام نقعد نتتريق عليه ونسوي له حركات علشان نخليه يضحك او يتلخبط
ويبقى هالشي معانا ونظل نحس ان الناس لما نوقف قدامهم بيكونوا مركزين على عيوبنا او يتعمدوا يتتريقوا فينا

وكله كوم ولما تلقى نفسك تأدي دور ماهو دورك. لو هو تمثيل على المسرح والناس عارفين انه تمثيل كان اهون
وهذا اللي نكبني اكثر شي. ان شاالله اني اخاف الله وزي كذا لكن اعرف نفسي واعرف ان عندي معاصي
واعرف انه مو لايق علي خخخخ، لكن الله كريم،، ان شاالله اصير صاحب دين بأفضل صورة يحبها ربي،، ياااارب

ميرسيه ياطيوبة على عرض تجربتك، ربي يسعدك ويحفظك

اصلن كل ابو الرهاب فرطته ايام التطبيق اول حصه شرحت فيها بغيت انجلط واحس جاني هلع هههههه ودايم احس بمغص هههههه ومره خليت كل المشاركات علي بنت وحدة ما اقوم الا هي وبعدين استدكرت وحسيت المشرفه لا حظتني وبعدها لما قومت البنت قلت لا خلاص اجلسي نبي وحدة وغيرك وحسيت البنت نقدت علي هههههه والمشرفة عطتني نقد *^▁^*

كلام في الصميم يا دكتور

انا سيم سيم

أذكار المساء 
أعوذ بالله من الشيطان الرجيم:
{اللَّهُ ﻻ‌ إِلَهَ إِﻻ‌ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ﻻ‌تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَﻻ‌ نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي اﻷ‌َرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِﻻ‌ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَﻻ‌ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِﻻ‌ بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَوَاتِ وَاﻷ‌َرْضَ وَﻻ‌ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ}
(البقرة:255)?

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم:
{آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَﻼ‌ئِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ ﻻ‌ نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِير * ﻻ‌ يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْساً إِﻻ‌ وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا ﻻ‌ تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَﻻ‌ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْراً كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَﻻ‌ تُحَمِّلْنَا مَا ﻻ‌ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْﻻ‌نَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوم الكافرين}
(البقرة:285-286)

أعوذ بالله من الشيطان الرجيم:
{ْهُوَ اللَّهُ الَّذِي ﻻ‌ إِلَهَ إِﻻ‌ هُوَ عَالِمُ الْغَيْبِ وَالشَّهَادَةِ هُوَ الرَّحْمَنُ الرَّحِيمُ * هُوَ اللَّهُ الَّذِي ﻻ‌ إِلَهَ إِﻻ‌ هُوَ الْمَلِكُ الْقُدُّوسُ السَّﻼ‌مُ الْمُؤْمِنُ الْمُهَيْمِنُ الْعَزِيزُ الْجَبَّارُ الْمُتَكَبِّرُ سُبْحَانَ اللَّهِ عَمَّا يُشْرِكُونَ *هُوَ اللَّهُ الْخَالِقُ الْبَارِئُ الْمُصَوِّرُ لَهُ اﻷ‌َسْمَاءُ الْحُسْنَى يُسَبِّحُ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَاﻷ‌َرْضِ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيم}?(الحشر 22-24).

 بسم الله الرحمن الرحيم {قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ*اللَّهُ الصَّمَدُ*لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ * وَلَمْ يَكُن لَّهُ كُفُواً أَحَدٌ}

بسم الله الرحمن الرحيم {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ *وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ}

بسم الله الرحمن الرحيم {قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ * مَلِكِ النَّاسِ * إِلَهِ النَّاسِ *مِن شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ * الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ * مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ}
( جميعها ثﻼ‌ث مرات )

"أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق ( ثﻼ‌ث مرات )

بسم الله الذي ﻻ‌ يضر مع اسمه شيء في اﻷ‌رض وﻻ‌ في السماء وهو السميع العليم ( ثﻼ‌ث مرات).

رضيت بالله ربا وباﻹ‌سﻼ‌م دينا وبمحمد?صلى الله عليه وسلم نبيا (ثﻼ‌ث مرات ) .

أمسينا وأمسى الملك لله والحمد لله ﻻ‌ إله إﻻ‌ الله وحده ﻻ‌شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير رب أسألك خير مافي هذه الليله وخير مابعدها وأعوذ بك من شر مافي هذه الليله ومن شر مابعدها رب أعوذ بك من الكسل والهرم وسوء الكبر وأعوذ بك من عذاب النار وعذاب القبر .

اللهم بك أمسينا وبك أصبحنا وبك نحيا وبك نموت واليك المصير.

اللهم ما أمسي بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك ﻻ‌شريك لك فلك الحمد ولك الشكر .

اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن وأعوذ بك من العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن والبخل وأعوذ بك من غلبة الدين ومن قهر الرجال.

اللهم إني أسألك العافية في الدنيا واﻵ‌خرة اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي اللهم استر عورتي وآمن روعاتي اللهم احفظني من بين يدي ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن اغتال من تحتي .

اللهم أنت ربي ﻻ‌ إله إﻻ‌ أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك عليّ وأبوء بذنبي فاغفر لي فإنه ﻻ‌يغفر الذنوب إﻻ‌ أنت .

اللهم فاطر السموات واﻷ‌رض عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه أشهد أن ﻻ‌ إله إﻻ‌ أنت أعوذ بك من شر نفسي ومن شر الشيطان وشركه وأن اقترف على نفسي سوءاً أو أجُره إلى مسلم .

اللهم إني أمسيت أشهدك وأشهد حملة عرشك ومﻼ‌ئكتك ورسلك وجميع خلقك بأنك أنت الله ﻻ‌اله إﻻ‌ أنت وأن محمداً عبدك ورسولك .(أربع مرات )

ﻻ‌ إله إﻻ‌ الله وحده ﻻ‌شريك له، له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير (مائة مرة )

حسبي الله ﻻ‌ اله إﻻ‌ هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ( سبع مرات ) .

سبحان الله وبحمده
( مائة مرة )

أستغفر الله وأتوب إليك (مائة مرة )

اعترف اني كنت مرتاحة الايام الي فاتت و حسيت بصفاء غير عادي ،،

كانت فترة مؤقتة ،،

اعترف بان ايام راحتي النفسية اصبحت اعدها على اصابع اليد ،،

ما اندرها !!

سلامتك امل الصراحة احتاج ان اتحدث معك اكثر انتظري مني رساله نفسي اساعدك قد استطيع ذلك ياغاليه .

اعترف اني فرحانه جداجداجدا بعودة دكتور رعد وابو علي
والحمدلله على سلامتكم
نورتو مكانكم :)

الله يسلمك حنونة ،،

مشتاقة اكلمك و الله ،،

لا تقلقي ،، هي مجرد فضفضة ،،

شكرا لقلبك الطيب يا طيبة

ما ترين باس يا طيّبة ،،،، ان شاء الله فترة وتعدي لا تقلقي ،،

الله يفرحك قلبك بكل ما تتمنين يا أختي،،،

سلامة قلبك ي أمل

أعترف اننا كلنا زيّــك ، والحال من بعضه

فديت قلبك ي زهور،، الله يسلمك،، والنور نورك يا طيبة

اعترررف انه امطار خير وبركة وتم تعليق الدراسه ووناسه وناسه مافيه دراسه *^▁^* الحممممدلله علي المطر .

بــــــــــــــــــ أن الدكتور رعد واحشني

الله يسلمك دكتور،،

الله يعافي الجميع ،،

ان شاء الله ستمر مثل سابقاتها ،،

أعترف إني زعلانه من أخوي أبوعلي لأنه رد على أختي مجموعة ورود عندما هنئته بعودته (: وأنا عبًرت له عن سعادتي لعودته هنا ولم يرد

عليُ ولم يُعَبِرني وطنشني (: أكتب أرقام الصفحات التي بها المشاركات يمكن يتنازل ويفكر أن يرد عليها (: صفحه رقم 850 ــ 852

وكذلك في موضوع كيف النفسيه اليوم .

أعترف انني أشعر بالفرح حينما أرى إسم أخي العزيز د رعد رغم قرب معرفتي به ,,, لا أدري لماذا ... أكيد لأن مشاركاته أشعر أنها نابعه من القلب

وبعفويه ومليئه بالبسمات والضكات والحب الأخوي والعطاء للجميع هنا ... سعيده بمعرفتي به ... أتمنى أن لايغيب عن المنتدى .

سكون اكيد ابو علي ما انتبه لك حاولي تعذرينه لان البال اذا انشغل ماينتبه الشخص انا الاخت اماني شاركتني ولم انتبه لمشاركتها غصب يعني سهو وليس بالعمد وابو علي اشهد له بقمة الذوق وانتي كذلك.