انا احس بتعب عام كأني كثير كسولة مش عارف السبب عنجد تعبت من الوسواس ومشاعرو

انا أتذكر أحلام حلمتها منذ فتره .واعد أخاف منها كل شوية وبربطها بحالتي وأفكاري وأحلام الآن .

انا زيك دلوقتي بربط احلام قديمة فاكراها و خايفة منها جدا 😞

هل في مرات يحلم بيكم احد من اقاربكم بشيء بشع و تتوسوسو بزيادة والله راح اجن

من رأى في حلمه ما يزعجه عليه بأداب الرؤيا و لن تؤذيه باذن الله ،،

هكذا وصانا النبي عليه الصلاة و السلام

التفل على اليسار ثلاثا
التعوذ بالله من الشيطان و من شر ما رأى
عدم تفسيرها او ذكرها لاحد
تغيير الجانب
القيام و الوضوء و صلاة ركعتين لمن اراد ،،

لا تكونوا سجناء الاحلام و عيشوا حياتكم ،

اخوتي لماذا عند الاخبار السيئة ارتعب ويزيد الوسواس واخاف وحتى النوبة اشعر بها ؟ وهل تشعرون بمشاعر الخوف في الصدر والبطن ؟ كيف تتجاهلونها

ايييي نفسك حتى مجرد ماتسمعين كلمه تخوفك ولا تفكرين بشي تجيك الاعراض انا والله قمت اطنش وسبحان الله تختفي تدريجيا

كيف الرجفه الي تجيك ؟ تحسيها بس من داخل جسمك ولا واضحه من برا

هالرجفه مره متعبتني ومسببه لي قلق يعني اليوم الي ما احس فيه بدوخه او اي عرض
اركز على الرجفه وسأل نفسي وش سببها ويبدا الخوف عندي اقول اكيد فيني شي

جسمي كله يرجف احيان احسه بقوه واحيان اهتزاز بسيط
الي يخوفني اكثر
يدي اليسار احس الرجفه فيها اكثر من باقي جسمي

اختي زوجي الدكتوره تقول السبب لاني افكر بمرض القلب عشان كذا احس بهالرجفه خاصه اليد اليسار

ولاني عارفه السبب

انتم مثلي كذا ؟ ولا انا غير عنكم ؟

ايوه لأنك تفكرين في المرض والرجفه
عشان كذا تجيك

اييه صادقة
ترى انا نفسي لما اكون مرتاحة وما افكر بالوسواس ومبسووطة اقعد اتذكر كيف كنت اخاف وارجف واضحك على نفسي
ولما اكون خايفة اصير حبيسة هالفكرة
هذا كله يدل ان الموضوع نفسيييييييييييييي بحت .. وانا قلتلك مريت فيها وراحت بحال سبيلها
لكن هالفترة تعبانة وملخبطة شوي
عشان كذا رجعتلي وانا عارفة السبب

احاول ابرمج عقلي الباطن انها ما هي الا وساوس واوهاااام واحيانا تخف
يا رب الشفاء للناا جميعا

اخوات مين فيكم عانت من الخوف من الخروج من المنزل وشلون قدرت تجتاز هالامر

بقول لك شي اليوم طلعت مع اهلي شاليه وكنت مره مبسوطه معاهم وماني حاسه بأي عرض من الاعراض فجئه وانا اسبح فالبركه حسيت بألم جهة اليسار من الراس تواني وختفه ومن بعدها اعتفس مزاجي شوي وصدعت مع ذالك كملت لعب معاهم بالمويه
بعد ماخلصت وتسطحت على الكنب اريح بديت احس بالرجفه فجسمي وبدا عندي القلق والتفكير وش فيني ؟ ليه ارجف

يعني اني طول اليوم مافكرت لا بالرجفه ولا بالمرض

طيب انتي كم صار لك مع الوسواس والقلق ؟
كمان الرجفه متى بدت معك ؟


اني تقريبا بدت معي بعد شهر او شهر ونص
فالبدايه الاعراض الي كانت تجيني دوخه- دقات قلب ....
بعد ماصرت ابحث فالنت عن مثلا نقص فيتامين دال وكنت اقراء اشياء تخوف مثل ما انتي عارفه الكل يكتب ويتفلسف ع كيفه ان كان كلامه صح ولا خطا
وكنت اقراء اشياء يسببها نقص فيتامين دال مثلا مرض القلب فكنت ع طول اخاف وجلس افكر ويرجف جسمي رجفه عاديه من الخوف وجلس ابحث ابحث لين تتغب نفسيتي ووقف بعدت ورجع بعد يوم ولا يومين ورد ابحث
ومن بعدها صرت احس بهذي الرجفه الداخليه
وهذاني اعاني معاها حتى لو يوم كنت تمام ونفسيتي زينه اجلس اسأل نفسي ليه هالرجفه للحين ماراحت اكيد هذا الموت قريب مني او بدايت مرض للحين ما اكتشفو

اختي رياحين شلون يبدأ القلق؟
يبدأ بعرض والعرض يسبب فكرة ورا فكرة وندش في دوامة القلق فلذلك لازم نقطع الفكرة بتجاهل العرض