الأخ أبو بكر

حياك الله وبيَّاك

سُررت كثيرا والله بقراءة كلامك الايجابي، وهذا إن دلَّ فإنما يدلُّ على قوتك وصبرك، ما شاء الله مثل الجبل.

نعم بهذه الروح ستنتصر بإذن الله.

أعلم أخي رحمك الله أن الذي يمر بهذا الطريق سيمر بمحطتين متواليتين باستمرار: هناك ما يسمى "موجة"، وهناك مرحلة أخرى تسمى "نافذة". "الموجة" هي التي تكون المعاناة فيها شديدة، وأما "النافذة" فتكون المعاناة فيها خفيفة، وتكاد تنعدم، وهكذا دواليك، تتقلب بين "موجة" و"نافذة" وبعض الناس إذا جاءته "نافذة" مريحة لأشهر، يظن أن الأعراض الانسحابية انتهت، ويقوم ويكتب قصة نجاحه، فإذا هو يتفاجأ بـ"موجة" تعكر عليه مزاجه، فهنا ينبغي لك الصبر، والتحمل، والاستمرار حتى النهاية. ولا تنخدع بالموجة الطويلة (يعني التي تكون لستة أشهر تقريبا).

أنصح أن يكون لك سجل خاص، دفتر أو ما شابهه، تكتب فيه تطورات الأعراض الانسحابية، حتى إذا أردت أن تعلم متى حدث الحدث الفلاني يكون عندك مرجع. هذه الطريقة ساعدتني كثيرا في تذكر الأحداث، مثلاً متى آخر مرة صار عندي "موجة"، أو متى كنت أشعر بالاكتئاب، وهكذا.

أسأل الله أن يحفظك ويشفيك ويعافيك ويصب عليك الصبر صبَّاً.

أتركك في رعاية الله.

من وقت لآخر تعال هنا وأعطنا أخبارك

حفظك الله يا أبا بكر.

قصة شيب Shep

من الموقع الذي ذكرته سابقا: survivingantidepressants.org

ورابط قصتها:
.survivingantidepressants.org/topic/22891-sheps-success-leaving-platos-cave

(إذا لم يعمل الرابط مباشرة، قم بعمل قص ولزق في قوقل للذهاب للمقال)

هذه امرأة استعملت الحبوب النفسية لمدة 30 سنة، وعانت منها الويلات، وتركتها والآن مضى عليها من تركتها 5 سنوات.

وتصف حالها في تلك الـ 30 سنة التي عاشتها مع الحبوب النفسية مثل الذين كانوا مربطين بسلاسل حديدية في كهف مظلم، ويكون هناك ظلال ضوء النار على جدران الكهف. وفي يوم من الأيام، قام أحدهم وكسر السلاسل الحديدية وهرب من الكهف، وخرج إلى العالم الخارجي، (تعني نفسها)، وأول ما وقع عليها نور شمس العالم المضيء (يعني بعد 5 سنوات من المعاناة مع الأعراض الانسحابية شافت النور).

وتكمل قصتها بتشجيع الذين يعانون من الأعراض الانسحابية أن يستمروا، وتقول لهم: أنكم يوما من الأيام ستتركون الكهف المظلم، كما تركته أنا، وتعيشون حياة سعيدة بدون حبوب نفسية ولا مهدئات.

نعم أخي المبارك

بالنسبة للأعراض الانسحابية، أنا شخصيا قد عانيت الكثير من الغضب، والزعل، والانفعال الشديد، وكانت نفسي تراودني للعودة للحبوب النفسية، ولكن لم انصاع للدعوات المتتابعة الداخلية، وكنت أصبر نفسي وأقول هذا ثمن الحرية، والعيش بدون مهدئات، لابد من الصبر، فكنت أحمل النفسي على المكاره، وأستعين بالله، وكانت أيام شديدة، عصيبة، ولكني كنت أنظر إلى الأمام، وأتصور المستقبل الباهر، وأتصور كيف أني سوف أعيش كبقية الناس، بدون حبوب نفسية، فرحين مبسوطين، يعيشون حياة طبيعية، فهذا التصور كان دافعا قويا لي.

أنصحك لا تفعل، لا تعد للحبوب النفسية، صبّر نفسك، أوعدها بأن الخير قادم، واحتسب الأجر.

على فكرة، أنت لم تخبرنا متى أوقفت الحبوب النفسية، كم صار لك من أوقفتها؟ وهل كانت بالتدريج؟

حفظك الله وعجل بشفاءك.

أبو بكر

ما شاء الله كلامك هذا يدل على أنك اكتسبت خبرة في هذا المجال، وتتحدث بثقة

وفقك الله ونفع بك