في برنامج تصميم انجليزي احترافي سهل
انصحك تتعلم عليه انا تعلمت شوي عليه والناس تمدح شغلي

الى الاخ محمد و الاخ رهااابي

ياخوان انا احس اني لما امشي بالشارع
احس ان الي قدامي مجرد فديو مسجل من قبل 10 سنوات ويعيد علي

وش الحل مع اني قليل يجيني مرات احس مافي شئ ومرات احس انه مقطع يعيد علي :(

رهابي شوف ردي الي فوق

عالقه مواقفك الماضيه طنشها

ا

السلام عليكم

شخباركم رهابي وفاقد
كيف صحتكم وكيف كان عيدكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

جربت تسافر اخي فاقد صبري ..

او تخرج مع الاهل او الاصحاب !

وهل هناك تغير في نفسيتك ام كما اهي ؟!

الحمد لله

بس انا بعض الاعراض زادت عندي

السفر اخاف من كورونا والشئ الثاني اذا كنت مطار احس الناس تعلق على شكلي واني مميز وكلهم يفكرون فيني
الاهل معهم بس ماعندي اصدقاء
نفس الشئ بس صرت افكر في انشطه حلوه تصميم ودرجات ناريه و افكر اني اسافر بعد كورونا للرياض على سيارتي مااحب المطارات

احسنت ..

احيانا المحيط الذي أنت به ،، جاذب قوي لاستمرار الاصابة ونمط التفكير ..

ومن المفيد كسر هذا الروتين ، حتى يعطيك مزيدا من التحرر من الاصابة ..

حتى في غرفتك .. لو غيرت من شكلها ولونها ..

ستجد انك اكثر رائعة وبهجة من قبل ..

اقصد ان الاشياء البسيطة ، قد يكون لها دور كبير ..

عافانا الله واياك وكل مسلم ..

غريبه ليش زادت
ماتشوف شر ان شاء الله

الله يسلمك

مدري فجأه

ان شاء الله تختفي هالأعراض

هلا والله رهاااابي

يالغالي انا مثلك ذبحني النسيان و القلق عيوني حمراء و تعورني
وقلق وتوتر

الله يعين

كيفك اليوم ؟

ما احب انام واحس في عدم الرغبه بالنوم وارق وصعوبة الدخول

غريبه مع انه ليبونكس الي تاخذه منوم قوي

لاتشرب قهوه وشاهي يمكن تكثر من المنبهات

خاصه في المساء

نزلته من 800 الى 400

وبعد كم يوم بنزل منه بعد

وش جديدك فاقد

عيوني من الداخل يعوروني و احس بخمول وود يانام
اذا نمت رجعت طبيعي و لازم ابعد عن النور القوي

متى موعدك ؟

كان موعدي قبل يومين يو السبت
نزلي من 400 الى 350 وبعدها 300

يعني كل اسبوعين انزل للموعد

ووقف لي الديباكين

والفافرين نفس الجرعه 100

و الابيليفاي؟؟

نفسه 30 ملج الصباح

السلام عليكم

شخباركم ياحلوين كيف صحتكم ان شاءالله بخير .

بسألكم هل انفيجا يزيد الوزن ؟ انا حمدلله محافظه على وزني ولاحظت انه زاد كيلوين ، بس صراحه انا خبصت بالأكل مع الحظر والحجر المنزلي. ف مادري هل انفيجا له دور بزيادة الوزن ولا بس بسبب تخبيصي بالأكل

انا جربتها سنه كامله مازاد شئ
بس اضاف لي الطبيب دواء للرعاش وزاد وزني

عليكم السلام

لا ما يزيد الوزن

هلا رهااابي كيفك
والله انا احس بخوف من التصوير و اخاف من كورونا

رحت لطبيب باطني حقي عطاني زينيكال للتنحيف يقول في واحد نحف 20 كيلو بشهر
المهم انا اذا رحت الحمام يطلع مني زيت
يقول الدكتور العلاج هذا ينزل الدهون الي بجسمك

كلمت ماهر نزلي الى 350 ملج الى يوم 27 وبعدها 300 للموعد
وتوقفنا عن الديباكين

صارت جرعاتي الى الان

ليبونكس 350
ابليفاي 30
فافرين 100

فقط

تقول تخاف من كرونا و رحتت دكتور باطني و اعطاك علاج للوزن ؟

ايوااا بس كنت لابس كمام ومعقم

عندك رعاش ؟

اشوى الحمدلله

فاقد لاتستخدم ادويه تنقص الوزن ترى لها اثار جانبيه مو بسيطه

لا اختي ، ادوية الرعاش لها استخدامات اخرى في الطب النفسي ..

وتستخدم غالبا مع ادوية الفصام ; لكي تزيل عارض التململ الحركي.

بالنسبة يا اخوة لزيادة الوزن ، هناك حل طبيعي لها ..
هو الرياضة .. الرياضة .. الرياضة .. وعن تجربة .

أنا لا أتبع حاليا أي نظام غذائي ولا أي حمية .

ولكن وضعي طبيعي مع الأكل .. لا هو بالكثير .. ولا هو بالقليل ..

طبيعي ..


ولكن أعمل رياضة كل يوم لمدة نص ساعة ..

وهي عبارة .. عن ساعة مشي .. أول 5 دقائق تحمية بسرعة 3،5 .. ثم ربع ساعة بسرعة 4،0 .. وربع ساعة أخرى 3،9 .. والباقي بسرعة 3،8.

بعدها ربع ساعة على جهاز تحريك اليد والرجل معا بدون مقاومة.

وربع ساعة أخرى مع الدراجة مع مقاومة شديدة.

وعشر مرات حمل أثقال لليد .

والآن أنا بادية في الاسبوع الثاني للرياضة ..

نقصت 3 جرامات .. والحمدلله ..

سأوافيكم بالجديد مع مرور الوقت إن شاء الله ..

مشكلتي الخوف من قيادة السياره
و تقدير المسافات

مريت بهالمشكله فاقد ؟

صح كنت اخاف من الحوادث لدرجة اني ارتبك ولا اروح لشغالي خوف من الحوادث
واخاف احد يصدمني
بس الان خفت بنسبة عاليه الحمد لله

كيف تغلبت عليها

اغصب نفسي واقول لازم اروح بس انتبه للطريق
فجاه كذا خفت وممكن الادوية تساعدك