أن يهتم الانسان بنفسه لا يتعارض مع اهتمامه بغيره بل العكس فاهتمام النفس يقود للاهتمام بالغير فمتى اهتم الانسان بترقية نفسه وتعريز ما يملك من قيم ومباديء وبتقدير نفسه وبتعزيز قيمة العطاء والبذل هذا سيكون خير معين له على تفاعله مع غيره،،

آآخ من معركتي مع المزاج احياناً استطيع ان انتصر عليه واجعله منضبط وراقي وكثيراً لااستطيع ):

الله على تفتقات عقل اخوي ابوعلي من زمااااان عنها (: ربي مايحرمنا منها .

تمر أوقات بي لااستطيع الاهتمام بنفسي فقط اهتم بالآخرين .... كويس ده او مش كويس (:

شوفي يا سكون / ما دمنا نؤمن بوجود خلل عضوي لهبوط المزاج فلا بد من علاجه بمضادات الاكتئاب / الاشكال انك تحاول رفع مزاجك وهو هابط أصلاً لسبب عضوي فلا تدري هنا هل تقوده أم يقودك . من خلال تجربتي مهم جداً علاج الهبوط والتقلب المزاجي بجرعة مناسبة من مضاد اكتئاب وأشدد هنا على جرعة مناسبة لأن كثير يأخد جرعة أقل فلا يستفيد كثيراً والدواء معالج وليس مهديء أو مسكن بل يعالج الخلل العضوي بشرط توفر جرعة مناسبة وفترة كافية ثم يتم ايقافه، وسبب الانتكاسة بعد الترك في رأيي عدم أخذ جرعة كافية ...



اما الاهتمام بالنفس فهو مهم جداً وعطاؤك لنفسك سيدفعك لعطاء الغير،،( أهتم بنفسي لأهتم بغيري)

اغمر الشر بالخير يتضاءل !

اذا لم تستطع دفع الشر اعمل على تحييده وتخفيف تأثيره أولاً ثم اغمره بالخير،،

الناس ليس لهم من هيئتك وشكلك نصيب ، نصيبهم ما يظهر من خلقك وتعاملك..

تستطيع أن تقسو علي . أن تدخل في نيتي . أن تقمعني . لكن السؤال : هل كسبت قلبي؟؟؟

كل شي حبيته بحكمة من ربي حرمت منه وابتعدت عنه سوا بختياري او بالاجبار .... الحلو مايدوم ....

لأن كسب القلوب فضيلة لا ينالها الا اصحاب الرقي الأخلاقي أما كسرها فما أسهله !!

الحلو لا يدوم ولا يكتمل ما دامت الحياة غير كاملة ولا دائمة ،،،والعكس كذلك..

كلما كبرت ازداد كرهي للحياة لأنني ازداد بصيرة بحقيقتها
تتسع مداركي بها فتضيق في صدري ..
ما أتفهها و ما أسخفها و ما أحقرها

من يكره الحياة سيكره كل تفاصيلها .. الكره معنى سلبي .. حتى مع التعب والمنغصات لا تكرهي الحياة ككل ففيها أشياء كثيرة ايجابية ..

‏شخص له فضل علي لا احمل بقلبي زعل عليه حتى لو اخطى بحقي ،،، وجهة نظر 󾁁





مستكفة لا نكره الحياة ولا نعشقها بل ضع المعادلة الموزونه فقد نصل بصبرنا للجنه وننعم بها كلما ضاقت تفرج ان شالله .

فاقدة الإحساس بأي شيء إيجاببي لي مدة أحس إني ميتة أحاول أخرج من اللي أنا فيه أتظاهر إني بخير والله اني في حرب من سنين
أسأل الله الفرج أسأل الله الفرج كل أمر المؤمن خير الحمدلله على كل حال