اليوم انا تعبانه عقليا وجسديا 💔

الام في جسمي كل مكان و الوسواس لاعب بعقلي

انتو اخباركم

اليوم مر علي ألم في هظام القفص الصدري يعني يألمني وقت الصغط عليه مثل الم الكدمه بس يوم ما اضغط ماحس بشي بس وقت اني احط ايدي او ارفع اي شي احس بالالم


قووووووووقل بهدلني

لا تفتحيين قوقل

وانا هالفتره كل ماسولفت ولا شي فجاه اخاف وافكر بموت رجفه ودقات قلبي ترتفه وبحه واخاف اكمل السالفه و اوقف والله شعور مب حلو ولا قبل شوي شفت في الانستقرام وحده كتبت انها مع السلامه وبعد كم يوم ماتت واللي يقول حست ومن هالكلام وخفت

يالله هالفترة جدا متعبة اخبار كلها عن موتى ... اناةصرت احس حتى مخي مشتت .. مرات بحس حالي مش بالعالم تايهة .. مرات بتجيني افكار عن انو ممكن اموت قبل ما اشوف البيبي او اثناء الولادة او تكون الييبي عندها اعاقة لا سمح الله او فيها اشي .. او بدو يصير شي لحدا من اهلي او زوجي .. انا تعبان .. نفسي تروح كل هالافكار .. ادعولي ربنا يتمم كل اموري بخير ويشفيني ويحفظلي احبتي يااارب

قاعد يجيني نغزات في صدري وأحاول بقدر المستطاع
أتجاهل لكن لما يحصل لي أخاف وأتوتر :(

لاتعطي مجال للوسواس يخرب يومك هذي أفكار تتصيد لحظة قلقك وتجعلك حزينة وقوقل انسي تماماً تبحثي فيه ماحد كان ينكس نفسيتي مثله ف طبيعي آلام تكون بالجسم مرات كنت المس اماكن بجسمي اقول من فين جات هذي العظمة وهذي العضلة اشياء تصنع لنا خوف نحنا في غنى عنها مابك الا العافيه بإذن الله

اهلا وسهلا ياهديل كيف حالك
الله يحفظك اسمعي انا مرات كنت بحذف برامج السوشيل ميديا عشان لااقرأ اخبار حوادث وفيات إلخ .. 😔😪
المهم حتى التلفزيون بطلت اتابعه وقتها عشان خوفي من الاخبار وكذا ف حاولي تبعدي عن الأشياء دي حتى لاتزعج بالك وتضايقك حاولي تختاري الأشياء او الانشطة اللي تبقيك هادية ومسترخية وتساعدك على مُضي يومك بسلامة وسعادة وتطمني بإذن الله تولدي بالسلامة ونفرح معاك وتعملي لنا حفلة هنا تطمني إن شاء الله ما ح يصير إلا الخير.
أسأل الله أن يكتب لكم ولنا الشفاء العاجل آمين يارب العالمين

عادي جداً اعرف سببها الرئيسي القلق الشديد حاول تسترخي وتطمن نفسك ولاتنسى تنام نوم سليم يعني ماتسهر صدقني راح تختفي هذي الأعراض إن شاء الله وتصير كويس ألف سلامة عليك

السلام عليكم
ابتدا معاي الوسواس من بعد تجربة خطوبه فاشله ظهر معاي قلق وعدم اتمامها سبب لي وساوس وتساؤلات كثيره حياتي تغيرت تصرفاتي وكلامي اهملت نفسي وعملي اصابني تبلد شخصني دكتور ان عندي قلق زايد اول الأيام صارت لي صدف ومواقف عانيت منها وكمان يحدد لي ايّام غير الأعراض الجسديه

اصبحت أراقب كلام من حولي وتصرفاتهم غير شعوري بعدم الراحه انا كنت مهمله صلاتي والعبادات والآن أصبحت احافظ عليهم وهذا الشي من ناحيه اخرى يخوفني

وانا أيضا أصادف علامات وإشارات احسها موجها لي
غير اذا فكرت بشخص لازم اسمع عنه خبر او يتصل فيني حتى وانا اكتب لكم الان عندي احساس ان انا غير عنكم وما له داعي ان اكتب شي بس هل تجربتي الفاشله لها علاقه بالوسواس او القلق لان ظهر بعد مرور شهرين منها كان عندنا حالة وفاه وبعدها بالضبط بدا معاي

عانيت أشهر كثيرا فقدت شهيتي وأقسم بالله لا أتحرك من السرير الا للصلاه وأحس بثقل ودوخه حتى شعري لا اسرحه والبس اي شي واكل اي شي امامي واعتزلت الخروج من البيت بعد ان كنت انسانه اجتماعيه جدا وكثيره الخروج والتسوق اصبح لا شي يجذبني وأنام طوال اليوم وإذا احد اتصل علي انهار واوسوس تعبت من نفسي كثير وايضاً اذا احد اهتم فيني اوسوس واذا سمعت اخبار او احد قال لي شي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف حالكم اخواني واخواتي اختفيت كم يوم عن المنتدى علشان ما اقراء الاشياء الجديده من مواضيع وغيره على اساس ادرب نفسي عقلياً وجسدياً انه اللي فيني وسواس قهري لا اكثر وبديت اضبط نفسي الحمدلله بس الحين صحيت بسبب حلم احسه عادي بس الوسواس جالس يشتغل علي فكرياً واحاول انا اقنع نفسي انه وسواسي فقط لا اكثر يعني تقدرون تقولو اني في معركه داخليه بين عقلي والوسواس يحاول يتغلب علي وانا بنفس الوقت احاول اتغلب عليه ويارب انه مايسيطر علي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


قريت كل كلامك ورجعت بذاكرتي لبداية اصابتي بالوسواس كل اللي انت قلته انا مريت فيه قبل 9 او 8 سنوات مره اتغلب انا عليه ومره هو يتغلب علي كنت ماقدر اسوي شي وكنت كمان اكره شي اسمه نووووم بسبب الاحلام شي متعب اللي مريت فيه ومرو فيه جميع اعضاء المنتدى
ارجع للمواضيع القديمه وشوف قصص الاعضاء وشفائهم يمكن ترتاح شوي وتقدر تعالج نفسك

ربي يسعدك اخوي ابو عبادي ان شالله تتيسر الي فترة بوسوس بأمي خايف يكون معها مرض خطير وبضل اقرء اعراض وانا لغيت اغلب الصفحات المشتركةفيهم لانو بجيبو اخبار بتخوف