أهلا بالقهوة وريحة القهوة وأهل القهوة بعد ... منورة أختي .. أمس شفت جزء من مقطع فيديو لدكتور أستضافوه عل قناة تلفزيونية عربية لكن المقطع بالنت الحاصل الحلقة كا يتكلم عن الوسواس وقال الدكتور بمامعناه لما يجي الوسواس ويزيد القلق والتتوتر ولما يزيد القلق قدرتك على التعامل مع الوسواس تقل وهكذا يحصل تصاعد للوسواس والقلق ... ولهذا كلما كنت هادىء بيقل القلق ويقل الوسواس لأن قدرتك مع الواسوس تكون أكثر أختي ..
النوم زين لو تنامين 10 ساعات لاتقلقين من الوسواس نامي وأشبعي نوم لأن قلة النوم يزيد القلق والتوتر وهو يريدك متوترة ونومك قليل عشان يزعجك بالوسواس ... آمين أختي ربنا يرزقك راحة البال ...

الله يزيدك من نعيم الأستغفار ماشاء الله عليك وترا لو قال لك آخر شيء بتسويه عطيه ظهرك مايعرف الغيب ويفتي فيه وقول له لو آن آخر شيء فهذا بشرى خير مو شر .. وليه الخوف ..
الوسواس لص يسرق منك الراحة واللحظات المباركة لاتسمحي له و ليس له عليك سلطان وحاولي تسمعي سورة الأنفال والحشر والشرح وإن شاء الله يخف الثقل .. والواسوس
آمين .. ربنا يرزقك العافية ..

نعم قد يزيد بالاستمرار بالطاعه لانه قد يقول لك انت لماذا تصلين وتدعين هكذا انت ستموتين انت في أصلح ايامك لعلها آخرتك ، نصيحه لا تناقشيه ابدا ،، واستمر فالطاعه لان الفعل القسري والانصياع للوسواس هو ترك الطاعه هذه او التقليل منها .. انا عندما تأتيني هذه الحاله اقرأ الآيات التي فيها عن علم الغيب فارتاح انا لا اعلم الغيب ولا اعلم متى آخر أيامي وكيف ستكون ، المشكله اننا نعرف انه هذا وسواس لكن نخاف هههههه اتصور بالتكرار والتركيز سنتخلص شيئا فشيئا من الخوف بإذن الله .. انا وسواسي معقد مجمعة وسواس ومحفزات في وسواس واحد ولكن الحمدلله حمدا طيبا على كل شي سنتغلب عليه بإذن الله

الجملة التي كتبتيها بالأزرق سأنقشها بماء الذهب ،، فعلا شكرا على الفائدة يا كلمة يا طيبه 🌹

اااااخ رجع الوسواس اشد من قبل حالتي سيئة جدا جدا ياعالم
بعد ما كتبت موضوع اني تحسنت حصلتلي انتكاسه
وش الحل يابشر مع المعاناه هذي
اقسم بجلال الله اني افكر بالانتحار من بشاعة الوسواس وتسلطه
تسكرت الدنيا بوجهي انا لله وانا اليه راجعون ولا حول ولا قوة الا بالله وحسبي الله ونعم الوكيل
عارفه ان شكواي هذي ما منها فايده بس للفضفضه عشان ارتاح شوي
تحملت فوق طاقتي وعزة الله .. اللهم انظر لحالي بنظرة رحمة

مرحبا شخص ماء اهلًا اهلًا .. نعم قرأت موضوعك السابق عادي جدا ان تحصل الانتكاسة بالعكس طبيعي والانتكاسه غالبا تحصل في منطقة متقدمه للعلاج ومافي مشكله انه تكتب موضوع انك تحسنت وبعدها تنتكس انت بشر انت إنسان كل يوم نحن في حال عليك ان تتعامل مع الانتكاسة بتقبل نعم تقبلها قل نعم انتكست مثلا وعادي سأعيش نص ساعه منتكس قليلا او ساعه او يوم أقصى شي أسبوع وبعدها سأعيد التركيز وسأرجع ولن انتكس مره اخرى .. طبيعي جدا لا تخف ولا تجزع وبالعكس اكتب موضوع لماذا انتكست وماذا تشعر وما هو وسواسك .. صدقني سيزول بالتدريج انا اشعر بتحسن الصباح انام بخوف المساء الامور طيبه .. ومن يتصبر يصبره الله ولا تسخط ابدا .. صدقني سيزول .. هل تمارس الرياضه ؟

هههههههههههههههههههههه ضحكتني الله يسعدك ويشفيك يارب .. المقوله خطيره جدا .. لا أبشرك ذقنا الاكتئاب مر علينا اول ايّام الوسواس مرور ن ليس مرور الكرام مرور الكلاب عفوا على هذه الكلمه لكن كان مثل الكلب المسعور افقدني طعم الحياه لا ضحك ولا شيء .. بعدين سيطرت عليه لانه بس ضربتين فالرأس توجع وسواس واكتئاب اثنين مع بعض لا .. واحد واحد رجاء بالدور هههههههه حتى الوسواس اللي فيني أراد انا يتحول وسواس وضوء وصلاه صفعته يكفيني وسواس الموت ما اقبل إضافات اخرى

اختي حجر الصوان وش الافكار اللي تجيك من وسواس الموت لو سمحتِ

وانا اليوم جاتني افكار وسواسية من الصباح وطنشتها
وشوية اعوذ بالله جات ببالي فكرة خوف من رمضان اعتقد اغلب الموسوسين فكروا فيها
بس جاني خوف ورعععب واحاول اقاوم واستمر على تطنيشي
بس الافكار هذي اللي قد مانطنشها مستمرة ايش سببها كيف نعالجها سلوكيا؟
وهل عندكم وساوس من قرب رمضان؟

مرحبا سيرينو الافكار التي تأتيني هي الشعور بالموت والاجل ( استغفرالله العلم عند الله ) ، وانه أتاني عشان يصفيني من الذنوب هههههه ( كلام فاضي ) لكن يارب اتجاهله ، واما بالنسبة عن رمضان اسأليني عن شعبان قبل أن يدخل شعبان حصلي فلم هندي وخفت من الموت وربطته بشهر شعبان لماذا لا اعرف وخفت والان يقول لي رمضان ع الابواب وان لم يكن رمضان العيد ع فكره انا اكتب وانا موسوسه ولكن سأتجاهل ، الافكار التي تأتيني أيضا أخاف من فعل الخير لانه يقول لي لماذا تفعلين الخير كثيرا هل هذه آخر أيامك ؟؟ هههه ، أخاف أحيانا من الطمأنينه عندما يزول الوسواس قليلا اقول لماذا زال !!! نعم انها هذه الصحوه سيحدث بعدها مكروه هههه اخاف من اي شي جديد أفعله أقول ليش انا اليوم مزاجي طيب !! مثلا اشمعنا اليوم شاركت كثير في المنتدى .. اخاف من قيادة السيارة لمسافات طويلة لأنه دماغي يقوم بالعرض السينمائي لكل حوادث السيارات والوفيات ولكن تغلبت على هذه النقطة وقدت السيارة من منطقة لأخرى لأنه يجب أوصل خالتي لا يوجد خيار كان يوم خرافي ارتفع الوسواس عندي وتزلزلت ولكن كتمت ولم أظهر ذلك .. أخاف من الاخبار في السوشال ميديا كثيرا واي خبر وفاه اربطه فيني وانتكس ولكن احاول السيطرة لانني في هذه الفترة لا اريد ازعاج أهلي .. اخاف من الخروج مع صديقاتي ودائما يأتيتي شعور يجب أن أكون في المنزل فترة طويلة .. أخاف من النوم هههههههه لذلك بعد الاذكار والقرآن أضع فيديوات ممتعه ومفيدة او محاضرات واستمع .. يأتيني شعور بأن شعوري جدا حقيقي واخاف ايضا وهنا أقول للوسواس تعال يا حبيبي تعال أنت واطفالك والشعور الحقيقي هذا وبعدها لا اتجاوب معه فقد اجعله يأتي وأقوم بإكراه نفسي وصرفها لأي فعل آخر .. أجبرت نفسي على ممارسة الرياضه ولها اثر عجيييييييب ولكن اثناء الرياضه كانت تأتيني بعض المخاوف اتجاهلها .. اخاف من يوم الجمعة كثيرا لانها جمعت الأهل واحس بالضياع واختلال الآنيه بين صراخ الأطفال ولكن اجبر نفسي على الجلوس بين صراخهم .. اما بالنسبة للخوف من رمضان عادي الوسواس يبحث عن محفز وعن أحداث وايام خاصه ليربط نفسه بقوه فيها تجاهليه وقولي اللهم بلغني رمضان انا افعل ذلك .. انا شخصيا في حرب مع الوسواس احاربه بسورة البقره ولها اثر عجيببب انا لو ما كنت اقرأ البقرة اعتقد سأكون مستقيله من عملي الآن أو في مستشفى المجانين ولكن هذه السورة اعادت توازن كبير لي .. نصيحة هذه حرب خوضيها بجميع الأسلحة نعم أعرف انه صعب واحس يشعور الخوف الذي فيكي لانه فيني وانا اكتب ولكن سأخوض حرب وانا ارتعش ولا اجعل العدو هذا يأكلني ( اللهم صبرني )

انا الافكار عن خوف من رمضان والعيد كانت تجيني بس تخلصت من الخوف وصرت عادي اتكلم عن احتياجات العيد ورمضان
بس اليوم فكرت في حاحات بخصوص العيد وجاتني فكرة تخوووف ف اللي خوفني انو انا ماكنت اخاف ليه رجعت اخاف