الله يسعدك اخوي ابو عبادي ويجزاك الخير كلنا سند وعون ان شاء الله لبعض وماننسى كلامك الي دايما يعطينا الراحه والامل جزيت خيرا

جزاك الله خيرا اخوي ابو عبادي ربي يسعدك ويوفقك🌸🌸

الحمدالله على كل الحال ،، شكرا جزيلا على الدعوات الطيبه

السلام عليكم
كيف حالكم جميعا
اتمنى أنكم جميعا بألف خير وراحه بال يارب

بقولكم إحساسي ودي الي مر بمثلي يقولي إيش نفع معه

انا دايما عايشه بخوف وقلق من الحياه
يعني اخاف كثيرا من الفقد
طبعا انا بعرف ان كل الناس تختف ع نفسها وعلى عيلتها من الفقد والحوادث
بس انا بزياده اخاف
يعني لما اتصل على حد منهم ومارد يجني شكوك انه صار شي لا سمح الله مو كويس

لما حد يطلع بسيارته اقلق واخاف يصير شي
تخيلوا لما اطلع اخرج خرجه حلوه مع حد المفروض استمتع
أضل خايفه احس بيجي لي خبر مو كويس لا سمح الله

يعني حتى في أوقات الفرح والاستمتاع ما افرح احس
بيجي خبر سي يخرب كل اللحظات

يعني تخيلوا طول الوقت اخاف يجي خبر مش كويس

طبعا بعرف ان كل شي بأمر رب العالمين وكل حاجه مكتوبه عند ربنا

لكن الخوف شي مو بيدي اخاف مررررره
اخاف من الحياه ومن أحداثها وانا بعرف كل الناس تخاف لكن مو طول الوقت تظل خايفه بس لما يجيلها أوقات فرح تستمتع بلحظات الفرح
انا طول وقتي خايفه خايفه خايفه
وانتو تعرفوا التوتر والخوف يتعب النفسيه وتتلف الأعصاب طول وقتي معصبه وخايفه

الله يسعدكم. هل فيه حد مر بهالحاله وتخلص منها

الله يبعد عنكم يارب كل مكروه ويرزقكم راااااحه البال

ياجماعة انا لازلت في مرحلة المقاومة
تجيتي افكار بشعة بس خلاص احاول اطنش وانتم هنا كمان تساعدوني
لكن المشكلة في كلام الناس امس سمعت سالفة واحد كان حاس قبل مايموت ومدري ايش سوى وخفت

ما في حد يحس قبل ما يموت انا قرأت عن هذا الشيء وهذا يسمى كلام العامة .. في واحد مثلا ضحك كثيرا وفعل كل الحسنات وبعدها مات الناس تقول انظروا كان يفعل كذا وكذا ومن ثم مات !؟ حسنا ولو لم يمت !!! لن يقول احد شي صحيح ؟؟ تجنبي كلام العامة بمعنى الفلسفه الزائدة فلان كان حاس وفلان كان مادري شو كلام فاضي في ناس تموت وهي في غفلتها هذا علمه عند الله ،، الله وحده ( ولا يحيطون بشيء من علمه ) لو تجمعوا كلهم على بعض وقالو لك نعم كان حاس والله لا يحيطون والله أقسمت لك .. ( هو الله الذي لا إله إلا هو ((( عالم الغيب والشهادة )) هذه صفات خاصه به ومقادير عند الله .. كلام العامه وتفاسيرهم هو السبب الاول في المأساة التي انا وانتي فيها الآن .. تدرين اني قرأت قصة شخص كان من 30 سنه يحس انه سيموت ومات وعمره الان 75 سنه !! لانه لو يحس من اليوم لين بكرى لن يعلم مثقال ثره مما كتب له في الغيب .. الناس تنظر لآخر سيناريو للشخص قبل ان يتوفى وتقول سبحان الله !! فعل كذا وكذا والسؤال هو لو لم يكن قد مات وفعل الفعل هل سيتكلمون لا !! الناس فلسفه فقط ضيعوا علينا نفسيتنا ..

سيرينو عزيزتي ما هي مرحلة المقاومة ؟؟ مادا تقصدين فيها نوع وسواسك لا يحتاج مقاومه ابدا تقبليه وتعايشيه معاه لا تتصارعين مع. الأفكار البشعة ابدا دعيهم تأتي ولا تقولي لا يا حجر الصوان انها افكار بشعة كيف اجعلها تأتي ،، سأرد عليك رد واحد فقط .. هذه الأفكار ليست أنتي هذه ليست سيرينو لانها افكار تسلطت عليك فقط ما يجب ان تفعليه ليس المقاومة .. هو فقط التقبل انك موسوسه من ثم ركزي على شي اخر بدون عناد ستفشلين لكن ستنجحين بعدها

تمام انت كلامك يفسر لي حاجات ماانتبه له ياحجر الصوان
طيب الافكار عموما مااقاومها بالمعنى الحرفي
لكن انسغل اتجاهل اتكلم مع اي احد حتى لو مع نفسي المهم مااسمح لها تسيطر علي
لكن انا من فترة اقول للموسوسين طنشوا الاحلام
بس تحلمت اليوم حلم وخفت
مع انه مافي شي يخوف لكن انا من عندي كذا لما افتكرت حاجة من الحلم خفت
وحتى لما اطمن نفسي واقول الشي اللي في الحلم خوفني انا اصلا كنت افكر فيه قبل النوم
يجيني شي يقولي مو بالسهولة هذي تنسينه وماتخافين
بعني رجعت لحالة الخوف من عدم الخوف

صحيح ما تفعلينه صحيح لا تقاومي والطلب مجهود فقط تجاهلي وأعيدي تركيزك في شيء اخر ،، سأقول لك معلومه ( احلام الموسوسين لا تفسر ) تعم لا تفسر لانها ضرب من ضروب الوسوسه .. وانا افهم عليك جيدا عندما تقولين الحلم ما يخوف بس انا اخاف .. دماغك يبحث عن اي شيء يخاف منه يقول سيرينو الان ليست هي سيرينو التي كانت تنصعق من الخوف في بداية الوسواس لذلك انا سأحاول ان اخيفها لو بخيط رفيع جدا لانه انا متعود ان افرز كمية من الخوف يوميا وسيرينو صديقتي تتحسن الان فما الحل سأخوفها من كل شي حتى من الابتسامه .. جوابي لك لا تفعلي شي لشعور الخوف الذي فيك عندك خيارين اما ان يبقى هذا الخوف ثم يتلاشى لوحده او تقومين بفعل اكثر شي تحبينه يصرف انتباهك .. انا اجعل الخوف مكانه لا افعل شي وأقول بوضع فيديوات في اليويتوب اي شي احبه واكتب ملاحظات انا احب التاريخ مثلا وهكذا .. لا تقولي لماذا انا خائفه من الحلم عادي خافي منه سيتبدد الخوف .. تدريجيا سيزول اذا سخفتي الفكرة .. لن اخفي عليك البارحه كنت خائفة جدا جعلت الخوف مكانه لم أنكره قلت نعم انا اليوم خائفة ولكن سأذهب واصرف تركيزي في شي اخر اليوم اشعر بتحسن الحمدلله وهكذا حتى يتعود الدماغ تدريجيا ولا يقوم باستحضار اشيا غيبه لاخافتك .. اعرف الكلام سهل واعرف انك تعانين ولكن من يتصبر يصبره الله.. وأما بالنسبة للخوف من عدم الخوف نفس الموضوع جسمك دماغك متعود يخاف استزفتيه ايّام وشهور في الخوف من افكار كثيره وأصبح مدمن هل المدمن يترك المخدرات في يوم وليلة لا ! فعندما تتلاشى كل الأفكار وتطمئنين تشعرين بالخوف لانك تعودتي عليه .. عادي هذا مغص الدماغ تجاهلي تقبلي .. ما أريده منك في هذه المرحلة هو معرفة سيرينو الحقيقه وما اهدافها ومراقبة الوسواس وضعي عنوان لكل فكرة مخيفة انتي تحتاجين لان تفصلي نفسك عن الوسواس لانه مسيطر على دماغك

ويسعدك يارب اختي الكريمة تقهويتك ويعافيك ويبشرك بكل خير ويحقق لك ماتتمنيه ويبعد عنك وعنا هذا الوسواس القهري آمين يارب العالمين 🤲🌹

مرحبآ سيرينو حياك الله ورزقك فرجا وشفاءً لما انت فيه،
بالبداية تماماً كنت زيك بالضبط، ودايم إلا مايكون بأي جلسة واحد من هذولي اللي يفتحون مواضيع الحزن والتخوييف، ف هذي القصة مي صحيحة كثر ماتناقلت بين الناس لأجيال وتناقلوها مع الإضافات لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ف طبيعي ذي الفكرة تكون ببالك غير صحيحة، لكل إنسان اجل عند الله ولايعرفه احد. والاعمار بيد الله سبحانه وتعالى.
كذا تعطي حد صارم للوسواس لينتهي عن الوسوسة لك بإذن الله تعالى.

اللهم آمين جميعاً يارب العالمين 💐💐

السلام عليكم
صباح الخير
كيفكم جميعا
عندي سؤال وأتمنى الإجابة عليه ،، دحين لما يكون عندي فكرة وسواسية مثلا خوف من مرض وافتكر وحدة مريضة الله يشفيها تجيني فجاة تيار خوف احاول أسيطر عليه أشتت عقلي وأركز باللي أسويه،، ومرات نفس الفكرة تجي ومتناثر فيني ابدا وأكون عادي ،، اللي ألغى اعرفوا ايش دا التناقض احيان احس أني سعيدة وراح الوسواس واحيان يرجع ايش الطريقة الصح للتعامل مع الوسواس وهل هذا يعني أني قربت أتخلص منه؟!

مرحبا لوليتا صحيح انتي في حال افضل اتصور منذ بداية الوسواس لانه لو كان في البدايه لن تمر عليك اي فكرة او خبر مرض بسهوله بل سيسبب لك انتكاسات متواليه .. ما تفعلينه صحيح اعادة التركيز .. الموضوع يحتاج لاستمراريته اعرف صعب واعرف اني ستفشلين مره وعشره ولكن المحاوله لا يوجد عليها رسوم محليه هي مجانيه .. وعندما يفشل التركيز يكون المريض اصلا لم يطبق الخطوات الاولى التي قال عنها الدكتور مثنى العطار وهي مراقبة الوسواس وفصل النفس الحقيقه عنه .. لوليتا هل لي ان أمرك أمرا قهريا قسريا يجب ان تفعليه .. ادخلي يوتيوب وشاهدي سلسلة علاج الوسواس القهري لمثنى العطار كل فيديو بالترتيب وأحضرت ورقة وقلم وبدون ورقة وقلم لا يوجد فائدة السلسة العلاجية فيها ما يقارب 121 فيديو شاهدي وتابعي وسجلي مهما كان هو دكتو وابخص وافهم

عذرا تم ادراج هذا التعليق عن طريق الخطأ