نعم انا اعتبر نفسي في الحقبة الاولى منه وصحيح كلامك الانتكاسات المتوالية تعني اني في البدايات وانا الله يهديني استعجلت في العلاج وقفزت ع خطوات متقدمة مثل اعادة التركيز المفروض هذه الفترة فقط اراقب الوسواس وافصله عن نفسي واتدرج في ترك الافكار اعانني الله واياكم ، وشكرا على دعمك الطيب

حجر الصوان وزهرة الالام
يعني انا الحين لي مع الوسواس 8 شهور
وفترات انتكس وفترات اتحسن
الفترة هذي قاعدة اتجاهل واطبق علاج الخبير النفسي
لكن الافكار والاحلام واليومين هذي اسمع اخبار وفيات واشوف حاجات عن الموت في السوشل ميديا والتلفزيون وكلام الناس

نعم سيرنو ان امثلك هذه الايام اعيش انتكاسات متوالية بسبب ما يجري حولي طبعا الناس اتشوفه عادي بس انا لأن موسوسه اضخم الأمور اعتبر كل شي رساله لي ، وقبل رمضان الاحظ ان الوسواس القهري يزيد وكأن الشيطان يلقي كل ما عنده في أذني قبل أن يصفد ويضعف ، انا من رأيي دعينا نفكر أنها فتره وبتعدي أعرف صعب لكن ضروري نستمر بالتجاهل اعرف صعب جدا واحيانا نفشل ولكن هي حكمه من الله ما نحن فيه صدقيني انا مثلك تماما وعلى فكره ارتحت عندما قرأت مشاركتك لأني حسيت انه في أحد مثلي .. فتره وبتعدي بعون الله

https://youtu.be/cyfVmg_2rtY

ورقة وقلم .. ويلا بسرعه تابعوا السلسله من البدايه .. بدون ورقة وقلم ما ينفع انا أضع لكم هذا الفيديو لانه من تكمن مشكلة الجميع وانا معكم .. ولكن من الضروري متابعة السلسله من البداية

دوبي فاتحة انستقرام وشفت تعليق على ان العمر قصير ومعرف ايش خفت مرة

مين عندها برنامج اللاين؟

هل فادك وغير فيك اشياء اشرحيلنا ياقمر

بصراحة لا أعرف كيف التعامل مع وسائل التواصل وأثرها السلبي بشكل عام وكيف نحن كموسوسين يجب أن نتعامل معها أنا عن نفسي قمت بإغلاق انستقرام / سناب جات لان كمية المصاخة والمبالغات زادت والاخبار المشوهه وغير الحقيقة خلافا للأمور التي تقلقنا .. نصيحتي ابتعدي قليلا ريحي نفسك قومي بتمارين استرخاء .. تعلمي كيف تتعاملين مع هذه الأخبار اذا جاءتك بصورة طبيعية يعني بدون السوشل ميديا .. لا يكلف الله نفسا إلا وسعها اجعليها فترة نقاهه رمضان على الأبواب فرصة لاعتزال هذه الموافع وآثامها.. فترة وبتعدي ان شاء الله وبعدها سنرجع طبيعيين لهذه الشبكات أنا مثلك كل ما فتحت قرأت خبر .. اعتبري خروجك من هذه الشبكات هي ديتوكس ( اخراج للسموم وتطهير ) نحتاج في هذه الفترة أن نراقب افكارنا بهدوء التواصل الاجتماعي يشوشنا .. ولكن ربما يكون كلامي خطأ وربما يكون تجنبنا فعل قهري من الافعال القهرية لذا ياليت لو في حد مختص عنده تجربة يفيدنا ويخبرنا لماذا نحن نرى هذه الاخبار بكثرة ونتأثر وغيرنا عنده عادي !

بصراحة يا لوليتا نعم فادني جدا ، لانه قام بتفتيت عقلي وافكاري ومن خلاله بعد فضل الله تعلمت أن ما بي هو وسواس فقط وخفف علي بعد فضل الله أيام النوبات القوية ولكن يتوجب على من يسمع السلسة أن يكون جاد ويعتبر نفسه في محاضرة يقوم بتسجيل كل الملاحظات ويتابع السلسلة كاملة بالترتيب .. لا أنكر أنني أمر بانتكاسات لولا فضل الله أن فتح علي بمشاهدة الفيدوهات لكانت الانتاكاسات والضياع أكبر

انا من زمان حذفت تويتر بسبب السلبية اللي فيه
واحاول ماأتابع الا الناس الايجابيين لكن احيانا اشوف خبر او احد يتكلم واخاف
زي الحين فتحت سناب شات ووحدة تتكلم عن موت الفجأة وخفت مرة
وانا زيك مااعرف كيف اتعامل مع هذا الشي اقعد اخاف واوسوس

تحسين انك فقط وصلتي مرحلة تنتظرين وتترقبين سماع خبر او قراءة لافته او منشور لذلك علينا ان نقبل على القرآن ونشغل أنفسنا .. وانا تركت تويتر قبل الوسواس لما فيه اثارة فتن وباقي التواصل الاجتماعي ليسوا بأفضل منه .. اتركي ما يؤذيك حتى لو كان فعل قهري لان ما يؤيدك هذا اصلا ما فيه خير ولا فايدة انتي لن تقطي رحما او تتركي دراسه احيانا اشعر انا هذا القلق الوسواس هو نتاج شبكات التواصل والأخبار المتسارعه.. وبخصوص ما سمعتيه فسناب هذه صدفة عاديه سبحان الله كل واحد على حسب وسواسه من اخبار لذلك كل شوي اسمع خبر وانتي من المنشورات او المواضيع والمثل يقول اللي يخاف من القرد ظهرله هذا مثل عامي نحن نقول كل ما تخاف من شي يطلعلك لانك مركز فيه طبعا انا اقول هذا الكلام ويارب اقتنع فيه هههه باب للنجار مخلع

أحلامكم تفسيرها تخوف ولا بس انا؟؟؟؟