والله برافو عليك وعلى فكرة كلن يجيني فعلا دا الشعور بعد الاكل بس خف كثير لأني صرت مااركز وفعلا اي شي تنسيه بنيامي والله الوسواس يلعب في الأشياء اللي احنا نركز عليها انسي خوف معين الم معين تلقيه راح لانه مسببوت الأول والأخير الوسواس

والله الحل التطنيييييش تجاهلي واي شي يقولك الوسواس سويه لا تسويه ولا تركزي بالكلام او لسانك وحتلقيه اختفى بس الهي نفسك،، والله وسواس تافه جدا وبيروح باذن الله

والله لازم نكون أقوى ونتغلب عليه ترى شي تافه يبغالنا فرمته لأفكارنا الهبلة نبغى تفكير جديد تفاؤل ايجابية يختي شوفي الناس حولينا كيف تخيلي عندهم تفكيرنا الأهبل كان محد عاش ،،

هههههه وانا قلت هذي بداية التخلص من الوسواس يعني مرة مع نفسي🤣

الله يعافيك ي رب اختي تقهويتك الف سلامة طنشي تمام وخليك واثقة بنفسك تعدي إن شاء الله ارجعي عناد فيه ونام وامورك تمام بإذن الله تعالى

فعلا لوليتا انا من خلال تجربه اكتشفت انه التناسي هو بوابة الحل .. الحقير يبا يرجع قوي مثل اول بأي طريقة ولكن هيهات هههههههه

في سر في الموضوع هههههههه يا توأمي الموضوع مب طبيعي انتي تتعبين في الايام اللي اتعب فيها ، اتخيلي أنا من الفجر وهو يحاول يوترني بأي طريقة .. هجوم وسواسي على خوف .. والله يلطف بباقي اليوم ... هههههه عندي اليوم صلة ارحام ومخوفني منها بطريقة وعناد قلت لازم اروح والله الحافظ هههههه

وانا في الطريق للدوام حاول يرجع بقوة اتجاهلته تمام بالاستفغار والتسبيح كأنه كلب ينبح وانا ما التفت شعور يخوف .. الخوف انه نوبة الخوف ترجع صرت ما اخاف من الوسواس كثر نوبة الخوف لانه اعراضها مهزلة

لكن الله بينصرنا إن شاء الله عليه وبيعدي اليوم على بركة وخير وسعادة بإذن الله الواحد الأحد

وانا تعبانه معكم اليوم هههههه
من زمان عن نوبات الهلع بس راجعه معي هاليومين

هههههههه الله يعافينا يارب .. وع فكرة بخصوص وسواسج ابدئي بتسسخيف الافكار قدر المستطاع اعرف صعب واعرف انه الشعور يبدو حقيقيا جدا .. لكن طااف ولا عليج ... انصرفي لعمل آخر

صباح الخير كيفكم صحيت على خبر في قروب وترمي وأحاول أتناسى
كيف افصل نفسي عن هذي الاخبار كيف افصل نفسي عن اي احد قاني ؟ مين نفسي اي قصة تتخيل نفسها فيها وتوسوس؟!

محد صاحي يسولف معي

لو ترجعين لمواضييعي أنا ازمتي الأخبار في التواصل الاجتماعي لدرجة اني حذفت الانستقرام وحطيت ميوت على خاصية الستوري العشوائية في الواتس وكذلك لبعض الأشخاص في سناب وطبعا هذا غلط المفروض اواجه لكن لسه بدري على المواجهه احتاج فرصة للتنفس لأن الشهر الماضي انصفعت من الاخبار وكل خبر كان يشكل لي انتكاسه حقيقية .. اتوقع انها مسألة وقت وبعدها بتتعودين .. واول ما تسمعين خبر حاولي اتهدين واتقولين عادي حصل خير حتى لو الشعور اللي داخل العكس وهدي اهم شي الهدوء .. امس خالتي كانت تتكلم عن شخص مريض اتوترت بعدين انتبهت على نفسي وانا اتوتر وصليت ع النبي وقلت حصل خير وركزت في شي ثاني .. انا افضل انه ما نقاوم وننغلق المفروض انكون منفتحين وعادي وكووول بس الصواحه صعععععب يارب ان شاء الله ع الشهر الجاي ارجع انستقرام واتأقلم عادي