نصائح للكتئبين
1-إذا كانت الكآبة حادة فتناول مضادات الكآبة

2- لا تعمل أعمال تندم عليها فتتضايق

3- كن قوي الشخصية من خلال الإيمان ومن خلال عدم الإكتراث بالمشاكل?

4-إبتعد عن كل ما يأذيك

5-لا تيأس فالله أرحم الراحمين

6- فليكن هدفك تحصيل الراحة بالدنيا والآخرة

7-عشبة سانت جونز مفيدة للكآبة

8شرب كوب من البابونج مع الميرمية مهدئ طبيعي


9- حاول أن تستمتع بالحياة وترفه عن نفسك

10-لا تتشدد في الدين فتنزعج?

11- لا تكن وحيدا فالوحدة قد تزعجك?

12- تواصل مع الناس?

13-اشرب عصير الليمون يوميا

14-النظافة والسباحة تفيدك نفسيا

15- الرياضة مفيدة للصحة النفسية والبدنية

16-تنفس بعمق مرارا وتكرارا

17-تصدق على الفقراء فالصدقة تدفع البلاء

18واصل من ترتاح نفسك له?

19الإيمان والتقوى والتحلي بمكارم الأخلاق مهم?

20-تناول ألذ الأطعمة لكي تستمتع

21-شاهد البطولات العالمية لكرة القدم مثلا شاهد كأس العالم وبطولة أوربا والدوري الأسباني –المهم تستمتع

22-فضفض ولا تكتم ما بداخلك من أحزان فالشكوى للعقلاء تجلب لك النصحية والدعاء والكلمة الطيبة

23لا تحمل هم لا تبالي لا تكترث

24-الدعاء سلاح المؤمن فقاتل به أحزانك

25-أشغل نفسك بما ينفعك ويسرك

26-انسى كل ما يأذيك

27- قرآء القرآن والعبادة مهمة جدا (ألا بذكر الله تطمئن القلوب)

28 لا تفكر أفكار سلبية

29-هون المصيبة لكي تهون

30أمزح مع الآخرين فالمزاح يفيدك نفسيا

31-غير نظام حياتك الذي يأدي للضيق

32-لا تكن دائما في البيت?

33-اللعب بالألعاب الإلكترونية مثل البلاي ستيشن يمتعك

34-كن ضحوك رغم الألم لتحسين المزاج

35-حاول تفرح غيرك مثل الأهل والأصدقاء

36شرب عصير البقدونس يحسن المزاج

37-استبدل الأفكار السلبية بأفكار ايجابية

38-استمع للموسيقى التي تعجبك

39-شاهد أحلى الأفلام الأجنبية لتحسين المزاح

40-استمع لأحلى الأغاني لتحسين المزاح.

41إجلس تحت الشمس عشر دقائق كل يوم.

42كثر من شرب الماء

[IMG]http://store1.up-00.com/2016-03/145821004496031.jpg[/IMG]

و افضل و أجمل شي ممكن تلاقيه

رجلن على صكات بقعا يعينك

بينك و بينه طيب بأسمى معانيه

و لا يفرح الشمات بينه و بينك

و اليا نصاك المبتلي لا تخليه

افزع و لا تذخر و تقصر يدينك

الله عطاك و ارسله لاجل تعطيه

و المعطي الله قبل مدة يمينك

صراحة قصيدة جزلة أترككم لإستماعها مع الشاعر حسين بن ذروه

https://www.youtube.com/watch?v=EhHF3pzmK3A

والله ما وداني بداهية الا هالقصايد،، بلا هياط والله لو تقول له معك سلف خمسة اريل ما عطاك،، علمتني الدنيا ابطل هياط لا احد يعطيني ولا اعطي احد

|

و الله بيني و بينك الخميس أهئ أهئ الناس تفلها و أنا في محلي راوح :) تدري ليش عشان العطالة الواحد ما يذوق طعم الإجازة لكن لنرقص و نفرح و نستنزل :) مثل ما تشوف في المقطع |

https://www.youtube.com/watch?v=9YBvxafwAJY

هههههههه نرجسية بس المعروف امرنا الله به او انتي مع بن جدلان ودنا بالطيب لكن الزمن جحاد طيب

مساء الخميس ع قولتهم الخميس الفله ع جميع ،،،، اخبارك رسوم ان شاء الله امورك طيبه ،،،، واخباركم بنات بكره اخلى ،،، وسأكوم ماريد ،،،يبه عيشوا حياتكم واستانسوا وما بعد الضيق إلا الفرج ،،،،خلكم ايجابيين وخل نظرتكم للحياة كلها تفاؤل وفرح ،،، انا عن نفسي تغيرت نفسيتي من يوم غيرت تفكيري ونظرتي للحياة وحمد الله تغيرت للافضل صرت ابتسم اضحك ماشيل هم ولا اهتم باي ظرف اومشكله ،،،تعلمت الصبر وكان من سابع المستحيلات وتروي في اي قرار اتأخذه ،،،،واكون هادئ حتى لو جدامي ناس مستفزين احرقهم ببرودي وهدوء اعصابي،،،اصبح جدول حياتي اعيش يومي ولا احاتي المستقبل ،

بنات اسمحولي كتبت اساميكم غلط بكره احلى وسأكون ماريد ،،،عذرا نظر عندي ضعيف للاسف من الاصابه ،،اللي يشوف عيوني يقول ماشاء الله بس منظر ولا ع قولة عجايزنا مابه شوف😂

ههههههههههههههاي يقولون مالا يفعلون هذا تعبيرك

و إن من البيان لسحرا يا نرجسية وسعي بالك الشعر صحيح هذي الأيام اصبح هياط لكن هناك شعر حكمة و حقيقة أقول حرام عليك يا نرجسية هذا شكله واحد مهايطي بالعكس و الله انا ضد الهياط بل إني أحاربه لأنه كلام فاضي

هناك شعراء معروفين مهايطين و أنتي شكلك كنتي تسمعين لهم و خذيتي موقف غير محايد و عممتي النظرة

نصيحة غيري نظرتك على بعض القصايد و الشعار و راح تستعذبين الشعر

و حنا شعب يحب الشعر و نتحمس للحماسي و نشوش و نتأدب مع الحكمة و نحزن للحزين و الرثاء و هكذا تحريك العواطف و الأحاسيس

بس أنا متأكد تسمعين لخالد الفيصل و بدر بن عبدالمحسن

حلو الإنصاف و مسك العصا من النصف و أصابع يدك ماهيب سوا :)

الرسول صلى الله عليه و سلم كان يحب الشعر و كان يقول لحسان بن ثابت اهجهم و جبريل معك و كان يحب سماع الشعر و هكذا هم العرب :)

أعيد و أكرر لا تعممين نظرتك

الحمدلله بخير جعلك تسلمين يا زهور ع السؤال و يعطيك العافية ع الدرر صحيح كلامك ربي يبارك بعمرك الحمدلله استفدت منكم لو اني ما اعرفكم و لا اعرف المنتدى كانت الحالة للحين لكن دام اني معكم فأنا بخير جعل ربي يبارك فيكم

أنا شريت لي لامكتال عشان يثبت مزاجي و يدعم أدوية الإكتئاب و راح مني الهوس و رحت المستشفى و صرفت زبركسا من الطوارئ مع اني طلبتهم سركويل قالوا تعال على موعدك مع دكتورك و يكتب لك السركويل و الحمدلله على كل حال

أنا راح أقول لدكتوري يصرف لي لامكتال و زبركسا و تربتيزول و يلغي اللوسترال و الأبلفاي والله يكتب اللي فيه خير

نعم كلامك كله عين الصواب و الله يشفينا :)

عدت والعود احمد غبت عن المنتدي أسبوع والآن رجعت رسوم انت قلت بتختفي معاي بس شكلك ما سويتها

حلو الله يسعدك مثل ما اسعدتيهم هذا من عمل البر و إبتسامك في وجه أخيك صدقة :)

أشكرك

هههههههههههه و الله لو أقولك إسمي اللي بغى أبوي يسميني اياه ( حجير ) خخخخ الحمدلله سماني عالي

ايه اسمي عاااااااااااااااااااااالي بس لا تقولين مثل رجال كل ما قابلني يقولي عبدالعالي يقولي لأن الله عااالي أقوله يا رجل الله العالي و عااالي مثل علي و الله العلي أما عالي فهو زايد ألف و الزيادة زيادة في المبنى و المعنى :)

اكتب لي الشيلة يالشمالي بالله عليك ودي اسمعه و المقطع عيا يشتغل معي ههههههههههههههههههههه ^ طلعت حويل :) شيل عن الاهل اللي تقدر عليه ربي يشيل عنك التعب و الملل :)

تسلم يالشمالي ربي يسعدك

هلا آنستنا العزيزة كيف حالك ان شاء الله بخير

انا غبت يوم بس و جيت عشان كنت بحاجة لوقفتكم معي كنت في حالة يرثى لها لأني كنت في عداد المجانين :)

أهلا بعودتك ربي يبارك فيك و يسعدك

أبو حميد داومت اليوم |