انا كمان بخاف اعمل مجهود مع انه قبل هيك كنت بشتغل من غير تعب وبكون سعيده اما هلأ لأ بعمل الواجب غصب عني وبكون خايفه من اي مجهود يأثر علي
شفانا الله جميعا حبيبتي انعكاسات وحبيبتي ام محمد حكيم
والجميع يارب

اكثثرري من الاستغفار ، ترتاحيين

وصباحك اسعد اخوي ابو عبادي
طمنا عنك

اليوم الحمدلله احسن من امس صح مازال فيه قلق بس الحمدلله احسن من قبل
لكن تجاهلي افكارك وانبسطي
كله وساوس بتخرب عليك يومكك
والله يشفينا وياكك يارب

بالله ردو علي احس نفسي ذي اليومين كاني عايشه في وسط نفسي مااحس باالي حولي وضيق واحس اذني مسكره علما انه عندي زكام هل الزكام سبب لي كل هالاعراض ؟!صرت خايفه 😢

لاتشيلين هم ، مع الزكام وكثره التفكير ..
ريحي بالك ولاتشيلين هم
قدامك العافيه يارب

مساء الخير
وحشتووووني كيفكم يارب بخير 💕

مرحبا كيفك والله وحشتيني ونفسي من زمان احكي معك
ما تخافي حبيبتي والله الزكام ووذنك مسكرة والله اني اتعب بشكل من هالشي كلوو ..بعون الله اجر وعافيه وما تخافي الخوف حاوليه تشيليه هو لحاله مرض والله .يلا طمنيني عليكي :)

أهلا حبيبتي دجي القمر وحشتينا .
والأخت مثل الطبيعه انا ايضا علطوول ازني مكتومه

اهلااااا فيكي كيفك حبيبتي من زمان عنك بشريني
كيف صرتي يارب تمام عن اول ؟

عاملين ايه النهاردة انا كنت قاعدة مع ناس وفجأة حسيت كأن هوا سخن ضرب في وشي وكنت حفقد السيطرة علي نفسي روحت دخلت الحمام وبعدها بقا جتلي دوخة بقالها كذا ساعة حاسة ان الارض بتتهز تحتي كأني قاعدة في البحر

ياجماعه حاسه بصداع ونوم بنفس الوقت
وخايفه ، اقول هذا الموت
لانه مرتبطه معي سالفه 😞💔

رجولي تررجف ولساني ثقيل
احساس انها لحظات الموت

لا تخافين هذا من اعراض الهلع
الله المستعان محد مرتاح

متخافيش ان شاء الله خير وابقي طمنينا عليكي

والله مو موت ثقي بي مجرد مخاوف قوي نفسي
ارفضي نهائي الاستسلام لها ارجوكم
صدقوني ما تضيعون حياتكم في دوامة وما تخرجون منها
تظلوا عالقين جواتها بلا حراك .انا احدثكم لاني جربت كل شي والحمدلله وقفت وعزمت ع التحدي ولن اتراجع والحمدلله كلما لي افضل ..والله كنت بنام ودخلت مشانك حبيبتي ثقي بكلامي انتي بخير ❤

المشكلة ان الاعراض بتحصلنا كل مرة هي هي وبردو بنخاف ونوسوس وبعد مالنوبة تروح نكتشف انها زي اللي قبلها

الله يسعدكك يارب
بس هالمره احس خوفي غير ،،مدري والله

الشعور الي احس فيه الان
خوف ومو خوف كانه خوف متصنع ، احس ببرد ( المكيف مشغل ) احس بحراره خارجيه بصدري رجفهه ضربات قلبي احسها ضعيفه
احس الشعور هالمره مختلف عن كل مرره مقنع تماما انها النهايه شويه صداع ويجيني شعور اضحك لا ارادي او ابتسم
اكلمكم الان ارررجف وبردانه

وهذا المؤلم والله،
الله ينصرنا على كل تعب ووسواس
وخوف وقلق آمين،
بس لازم برضو نحاول ونجاهد ونحارب مو ننتظر التغير من الله،
ونحن ما غيرنا وقوينا انفسنا فلن تذهب عنا هالمخاوف !

والله للحين احاول اكون طبيعيه موًقادره اسيطر شعور غريب مو بالعاده احس به

سلامتك يارب
باذن الله مافيك شي
وان فيكي تروحي المستشفى احسن كي تطمئني

لا صدقيني شعور تعرفينه
بس من زمان ماحسيتي فيه
ومن زمان ما جاك
تلقينه من برد المكيف
ترا البرد يأثر على الجسم ويجيب لك رجفه
وتحسين مو مركزه وتحسين بخفه في جسمك
طبعا انتي عارفه الاعراض بس من زمان ما جاتك

الرجفة والاحساس بأن الاطراف خفيفه جدا هي اشهر اعراض التوتر النفسي

انا الان لي تقريبا 7 شهور عايش برجفه دائمه مع بروده بالاطراف و تعرق بسبب القلق

ولكني مقتنع تماما ان هذه الاعراض من القلق ولهذا اعمل واذهب واروح واجي ... صحيح اني مرات احس رجولي ما تشيلني و وقتها اجلس واحاول اهدي نفسي قدرت كان بها ما قدرت اخذت حالي ورحت البيت

رواء المتفائلة هيك اسمك عندي 🙃
كيفك اليوم يارب بخير
انعكاسات ونقابي تاجي وام حكيم كيفكم يارب بخير
صباحكم سعادة حبايبي وكل أهل و رواد الصفحة 😍

السلام ععليكم ..
صباحكم جميل بأذن الله 💕💕.

ي ججماعة الخخير جداً جداً متضايقه كذا فجأة و اقول ب يصير شيء و كذا بس خايفه جداً و ضيقه فظيعه ..
و فجأه غنيت اغنيه كذا عن حزن وفراق جات ف بالي و خوفت شمعنى غنيتها وكذا ؟؟
الله يتوب ع الجميع ياربب ..

لكن هل شعور الضيقه الفظيعه والخوف الفظيع المُصاحب لها طبيعي !!

صباحك نور و سرور ان شاء الله


وعليكم السلام ، قبل أي شئ هل استيقظت الان ام انك لم تنم لحد الان حتى نتمكن من مساعدتك

...

لا م نمت من امس الساعه 5 صاحيه لحد الآن ..

الامر واضح اذا يا صديقي

النوم ، ثم النوم، ثم النوم

جسدك منهك وعقلك منهك ولهذا القلق زائد

اذا كنت تعاني من مشكلة ارق النوم وهو سبب عدم نومك ، فاعمل بعض الامور البسيطه مثل اغلاق كافة الاجهزه قبل النوم بساعه واخذ وجبه خفيفه و حمام خفيف لمدة دقائق على كامل الجسم واستلقي بالسرير

هذه الامور التي تبدو سخيفه مفيده جدا للارق المصاحب للقلق

...


الله يسسعدك ياربب , بس جاتني كذا ضيقه مفآجأة وهذا اللي اقلقني ب زيادة ..

اللهم امين

نعم هي مفاجئه ،، اذا لم تكن مفاجئه لماذا اذا يأتي الوسواس ؟ نكون بأمان الله فجأه بووووم .... هذا هو المرض يا صديقي المفاجئه

كما قال المطرب الشعبي

تعبت من المفاقئه ، و نزلت دمعتي اااااااه .... ههههههههههههه

كن بخير

...

يسسعد جوك 😅✨.
وتسلم كثير ي اخوي 💕.
و ب المناسبه انا بنت 😅💕.

السموحه ...........

أهلاً !

كيفكم ؟
دجى الحب لك وحشه 😪💜
المهم كنت اغسل وجهي والشباك مفتوح حق دورة المياه الله يكرمكم
فجأه حسيت كل شي غريب
وانا غريبه عن نفسي وعن الدنيا
وجاني شعور قدييييم كنت احسه ماعرف كيف اوصه
على اني كنت عادي يعني مافي توتر ولا خوف
بس افكر بكذا شغله لازم اخلصهم 😪
الزبده جاني هالشعور واختبصت احس مافيني طاقه ومو مركزه 😓
تتوقعون من الضغط والا ايش !
قمت اوسوس بالحسد

والله شكلها من المعده ، شربت قهوه المغرب يمكن هيجت القولون
حاولت اسيطر بقد م اقدر الحين احس بشوية صداع .. وتجي ببالي فكره الموت بس مو عارفه شلون تجيني
حبيبتي الله يسعدك ، الحمدلله يارب اليوم احسن من امس

اسعد الله مساكم بكل خير 😍

كيف حالكم وسلامات يارا المتفائلة وقدامك العافية لاتقلقي إن شاء الله انك بخير 😍👌

بالنسبة لي ماسكني زكام والم بالحلق متعبني ومؤلمني وموسوس فيني الله المستعان بس 😒

مساء الخير والسرور يا دجى القمر 🌹

واسعد الله اوقاتك بكل خير كيف الصحة يارب تكون بخير 🌹

السلام كيفكم ان شاء الله كلكم تكونون بخير
انا تعبااانة من قلبي كل يوم شي جديييييد يطلع لي تعبت 😭
قلبي ع طول احس بوخز فيه وغير الكتمة و احيانا بطئ وأحيانا تسارع واحس يالله اسحب هوا مافي اوكسجين ولما اقيس نبضي يطلع طبيعي بين ال70 وال80 ويوصل 65 في وقت الراحة والاستلقاء طبعا بس والله خايفه وتعبانة مااقدر اتجاهله كل مافكرت اتجاهله حسّيت بالنغزات
اشعر برغبة شدييدة بالبكاء :(

ويسعد مساك اخوي ابو عبادي ..
الله يسلمكك من كل شر .. الحمدلله احس اني احسن
لكن حاسه بغرابه وضيقه صدر
ولو جيت بمسك جوالي اقول بقعد اسولف مع فلانه وبيجيني شي وحاسه بخوف مدري والله ما احس اني طبيعيه
وسلامتكك يارب من كل شر .. خذ لك بنادول كولد اند فلو عشان الزكمه
لاتخليها توسوس لك ، والله يشفينا وياكك يارب

كلها اعراض وهميه ، لاتستسلمين لها
معلومه مهمه الم ووخزات الم لا يحتمممل اببدا يعني الي فيك اعراض وهميه
ممكن تكون بسبب نقص فيتامين د او مشكله بالغده او من المعده
والله يشفينا وياكك يارب