|
اقتباس:
اكيد ,, اليوم صلاتي و دعائي هما دوائي,, الحمد لله ,, |
اقتباس:
لا ,, الا مرة وحدة و لمدة قصيرة جدا و لا اريد ان اعيد التجربة رغم اني افكر به كثيرا لكن اصبر و اشوف لو ضاق بي الحال اكثر يمكن الجأ اليه |
شوفي أختي أمل
الدواء النفسي سبب من أسباب الشفاء والجلسات السلوكية أيضا كذلك وقد أخذت أدوية نفسية وجلسات سلوكية لمدة عام ونصف وقد تركت الدواء من مدة طويلة والحين أشعر بإرتاح تام وقد زال عني المرض بفضل الله أولا فقد كنت مثلك أكره أن اخذ ادوية نفسية ولكن عندما ذهبت للطبيب النفسي أقنعني بالدواء والجلسات السلوكية وقد تغيرت حياتي بشكل كبير جدا وعادة مثل ما كانت بالسابق فا الإنسان يستخير ربه في كل شيء وهذا لا يعني بأن لا تلجي للأدوية قد ربما تتغير حياتك بشكل دوري سريع |
لكن يا الشاكر انا بشوف الي بياخذ الادوية و الي ما ياخذ سواء في المعاناة ,,
و الي يترك الدواء حاله اصعب كمان.. ما عندي رغبة اني اتخبط من علاج لاخر حتى الاقي نفسيتي استقرت و الدواء تمكن مني .. |
أختي أمل أقراءي هذا الموضوع
الحمد لله الذي خلق الدء ومن قبله خلق الدواء ، والصلاة والسلام على خليل رب الأرض والسماء ... أما بعد ُ أخواني وأخواتي في الله بعد أن ودعنا رمضان الحبيب وأعينناً تزرف دمعاً على رحيله فهو كالمسافر أو كعابر السبيل جاء يزورنا ثم رحل ولكن رحيله كان قاس ٍعلى القلب عاصفاً كالريح الهوجاء فهو تركنا بعد رحيله محاطين من كل جانب بأعدائنا ( إبليس اللعين والنفس والهوى والدنيا) أكثر غيظاً وغضبا وإبليس اللعين قد خطب في أوليائه وجهز الجيوش المجيشة لأغواء بني آدم وجهز أسلحته الفتاكة للفتكِ ببني آدم ومن هذه الأسلحة المقننة ما يدسه في القلب من الفتور وهذا هو موضوعنا مع حضراتكم اليوم فالفتور مرض من أمراض القلوب أولاً : ما هو الفتور ؟؟؟ الفتور: في اللغة هو الكسل والتراخي بعد النشاط والجد وهو ايضاً : السكون بعد الحركة والانقطاع بعد الاستمرار والفتور اصطلاحاً : هو داء ومرض خطير يصيب بعض المسلمين فيروسه هو إبليس اللعين أدناه .. الكسل والتراخي بعد الحركة وأعلاه .. الانقطاع بعد الاستمرار ثانيا : أعرض الفتور ومن أعراضه .. هجر القرآن و اضاعة الصلاة عن وقتها والنوم عن صلاة الفجر وهجر قيام الليل و...و...و.و.و.و ثالثاً : أسباب الفتور 1) ضعف اليمان بالله عز وجل هل تعلم أخي الكريم أن هدايتك للطاعات في رمضان وغيره بتوفيق الله عز وجل وهذه الهداية هي ثمار الإيمان بالله تبارك وتعالى فالإيمان هو حصن الأمان 2) الاستهانة بصغائر الذنوب هل من المعقول أن تأتي بعد إن صمت ثلاثين يوماً وقمت ثلاثين ليلة تأتي يوم العيد وما بعده وتطلق لبصرك العنان وتقطع لجام اللسان ثم يزين لك الشيطان صغائر الذنوب ويوسوس لك ويقول ماذا لو شاهدت مسلسلاً بسيطاً؟؟ ماذا لو شاهدت فيلماً عادياً ؟؟ ماذا لو نظرت لهذه وهذه ؟؟ ماذا لو كلمت هذه أو هذه على غرف الدردشة؟؟ وهكذا... يزين لك الشيطان حتى تفاجأ صغائر الذنوب يوم القيامة بجبال وجبال من الذنوب وكلها صغائر تهوي بك في نار جهنم إن لم يرحمك الرحمن عز وجل 3) التخلي عن العمل للدين والعمل لخدمة دين الله من أقوى الاسباب التي يثبتَ بها القلبَ على دين الله وطريق الاستقامة فاذا تخلى الواحد منا عن خدمة دينه انكسر وانتكس والعياذ بالله فانت ترى من يخدم الدين دائما داعياً لدينه تراه يذكر ربه تراه باكياً على حال امته وبهذا لا يدع فرصة للفطور ان يدخل قلبه عكس من لا يعمل للدين ترى قلبه خالياً مستجيباً دائماً لوسوسة الشيطان وكان احد الصالحين يقول نفسك إن لن تشغلها بالطاعة والحق شغلتك هي بالمعصية والباطل 4) هجرة مجالس العلم وهي من اخطر اسباب الفتور فمجالس العلم هي ????? المتين الذي يزود قلبك بالعلم والإيمان 5)عدم الترويح عن النفس بالمباح فنجد ان الواحد منا يدخل رمضان فيقوم الليل كله ويقرأ أكثر من عشرة أجزاء في اليوم وهو لم يفعل ذلك من قبل ولكن طبعا هناك اخوة كرام يختمون كل ثلاث ايام حتى اصبحت سعادته في هذا ولا يمثل له هذا ثقل فنقول : القصد القصد الاعتدال الاعتدال 6) مصاحبة اصحاب الهمم الضعيفة والارادة الدنيئة فتجدهم بعد ان تصلي الفرض وتريد ان تصلي النفل يقولون لك يكفي الفرض وهذا خير وبركة والدين يسر تريد ان تصلي التهجد يقولون لك تكفي التراويح تريد ان تلبس زوجتك النقاب يقولون لك يكفي ان امرأتك ليست عارية فهؤلاء شياطين لا تصغي لهم ولا تقف معهم علاج ودواء الفتور 1) صدق الاستعانة بالله فأعلم انك لم توفق للطاعة إلا إذا وفقك الله فالموفق من وفقه الله والمخزول من خزله الله 2) القصد والاعتدال فالدين يسر وديننا وسط بين الافراط والتفريط فديننا لا يدعو للعبادة مثل عبادة الخوارج كلاب النار ولا يدعو للجلوس عن العبادة كهؤلاء المثبطين عن العبادة 3) صحبة الاخيار من اصحاب الهمم العالية اذا صليت الفرض ذكرك بالنفل وهكذا 4) المحافظة على الطاعات حافظ يا اخي على الصلاة على وقتها حافظ على الاذكار حافظ على تلاوة القران والورد اليومي حافظ على القيام بالليل ولو بركعتين حافظ على الاستغفار وأشغل وقتك بالاستغفار فمحالاً يا أخي الكريم بعد أن ذقت طعم الإيمان في القيام والصيام والذكر والتلاوة محالاً بعد هذا أن تتخلى عن الطاعة أتتخلى عن نبض الحياة .. لذة الحياة .. أمنية أهل الجنة ؟؟ 5) ذكر الجنة والنار فإذا ذكرت الجنة هانت عليك كل مشقة وإذا ذكرت النار فررت وهربت من كل لذة مهلكة 6) المحافظة على مجالس العلم فهي كما ذكرنا ????? الحصين لقلبك 7) الاكثار من ذكر الموت وزيارة المقابر فتذكر كلما همتت بمعصية انك ستموت وانك من المكن ان تموت عليها والعياذ بالله 8) الحياء من الله تذكر عند فعلك المعصية ان الله يراك ويراقبك فهل ستفعلها ؟؟ |
بالنسبة للدواء يتوجب عليكِ أن تتبعي إرشادات الطبيب المعالج حيث لا تقطعي الدواء من تلقاء نفسك وبالتدريج يتم إيقاف الدواء
|
نعم
شكرا اخي الشاكر على النقل لكن انا الفتور اصابني في امور الدنيا اكثر شيئ صحيح اني مقصرة بعض الشيئ في امور الدين لكن ليس لدرجة اهمال واجباتي من صلاة في وقتها و ذكر و صيام و صلة رحم و بر بالوالدين و صدقة و غيرها هذا اكثر شيئ احافظ عليه حتى وجودي هنا هو لمصلحة شخصية فمن جهة احاول و لو بكلمة ان اخفف عن البعض او اساعد لعلي اكسب دعوة مستجابة و من جهه افضفض قليلا لارتاح بالنسبة للفتور يصيبني في امور الدنيا مثلا الشهر المقبل ان شاء الله هناك مسابقة لتوضيف الاداريين بسلك التعليم اريد ان اقدم ملف و لكني امشي خطوة للامام و اخرى للوراء مترددة جدا و هذا ما يحطم طموحي |
يعني بفهم من كلامك أنك مترددة كثير
|
طيب بروح اصلي وارجع نتناقش حول موضوعك
|
اقتباس:
كثير كثير مترددة ,, رغم انها ما كانت صفة من صفاتي ابدا ,, اكتسبتها مع التعب النفسي ,, الله يعين بس’’ اقتباس:
تقبل الله طاعتك و جزاك خيرا اخي,, و انا كمان قرب وقت صلاة الضهر ,, نتابع بعدين ان شاء الله ,, |
بااااااااااااك
|
|
أولا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك و سلبياتك وأنك لا تستطيع إخفاء عيوبك
ثانيا: القلق المستمر بسبب سعي الإنسان الدائم لأن يكون على أفضل صورة وخوفه من عدم تحقي ذلك. ثالثا: الإحساس بالخجل من نفسك وأنك مجرد ترس صغير غير مثمر في ماكينة الحياة. رابعا : الخوف من الفشل وهو الأهم عندك تقريبا الخوف هو أكثر الأعراض لعدم الثقة في النفس عندما لا ينجز الإنسان عمله أو يقوم بتأجيله يوما بعد أخر ، إن الفشل في مواقف سابقة لا يعني أننا سوف نفشل مرة أخرى، فإن الحياة تتغير دائما ويجب النظر إلى الأخطاء السابقة كمصادر مهمة لمعلومات في غاية الثراء وهذا دائما ما يسبب في الفتور في الحياة اليومية وقبل أن تدمري حياتك بفعل هذا الإحساس السلبي تجاه نفسك و قدراتك ، عليك أن تقرري التوقف عن جلد نفسك بتلك الأفكار السلبية والخاطئة ، |
اقتباس:
اقتباس:
تم النقل ,, شكرا لك,, |
أكيد تغديتي
|
اقتباس:
كل ما ذكرته صحيح و هذا هو خوفي ,, من الفشل ,, و عدم السيطرة على الامور,, رغم اني متخرجة من الجامعة بتفوق و الحمد لله ,, و عندي تجربتين في العمل و كل منهما ناجحة و الحمد لله,, و حتى بعد استقالتي بقيت الادارة تراسلني و تطلب عودتي للعمل ,, لكن اضعت هذه الثقة خاصة بعدما مكثت في البيت في السنوات الاخيرة ,, |
طيب أبغى أعرف ماهي الاشياء التي قد ربما تساعدك على الخروج من هذة الكبوه؟
|
اقتباس:
:) نعم الحمد لله ,, |
الحمد لله صحة وعافية
|
اقتباس:
سؤال صعبــ ,, جدا,, يمكن,, احتاج الى استعادة ثقتي بنفسي و بقدراتي,, احتاج الى دعم و تحفيز باستمرار ,, الى اعادة تشغيل فكري بامور تنفعني لتحقيق غايتي,, باختصار احتاج الى الخروج من قوقعتي قليلا .. |
عندما تفضفضي عن مشاكلك في النت هل تشعرين بإرتاح أم ماذا؟
|
اقتباس:
الله يعافيك اخي ,, اقتباس:
انا لا افضفض عن مشاكلي ابدا,, لكن بنفسيتي بس,, و لا اخفيك اني في الفترة الاخيرة زاد علي التعب فقط من النت ,, لكي لا اقول من نفساني ههه,, لا لم اعد ارتاح صراحة ,, |
كيف تبنى الثقة بالنفس (نظر عامة)
بناء الثقة بالنفس يحتاج الى خمسة امور: • تطوير الوعي الذاتي: تعرف الى نفسك, اعرف الجوانب التي تريد تغييرها في شخصيتك وحدد ما الذي يمنعك من الشعور بالثقة بالنفس. • اعقد العزم وعد نفسك انك ستحقق ثقتك بنفسك. • غير طريقة تفكيرك وتخليص من الافكار والمعتقدات التي تحول بينك وبين ثقتك بنفسك. • استخدم خيالك ودائما تخيل نفسك في كامل ثقتك بنفسك. • تصرف كان لديك الثقة الكاملة بنفسك, فكلما تكلمت وتصرفت بثقة اكبر اصبحت اكثر قربا الى اكمال بناء هذه الثقة. بسم الله الرحمن الرحيم خطوات نحو الثقة بالذات المدربة .. حصه الزعبي (الحلقة 1 /52) [1] كيف تبنى الثقة بالنفس (نظرة عامة) {إِلَّا تَنْصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللَّهُ إِذْ أَخْرَجَهُ الَّذِينَ كَفَرُوا ثَانِيَ اثْنَيْنِ إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا فَأَنْزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الَّذِينَ كَفَرُوا السُّفْلَى وَكَلِمَةُ اللَّهِ هِيَ الْعُلْيَا وَاللَّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ (40) }( التوبة) {الَّذِينَ قَالَ لَهُمْ النَّاسُ إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُوا لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَاناً وَقَالُوا حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ} [آل عمران:173] {وَمَنْ يَتَّقِ اللَّهَ يَجْعَلْ لَهُ مَخْرَجًا} (2: الطلاق) الثقة بالنفس تنبع من ايماننا بالله العلي القدير, وكلما كنا اقرب الى الله شعرنا ان الله الينا اقرب, فمن اقوى واعز من الله يكون بجانبك لتشعر بالثقة والطمأنينه. فكلما شعرت ان من تعتمد عليه قوي ازادت ثقتك بنفسك فما بالك اذا كان من تتكل عليه هو القوي العزيز. الثقة بالنفس هي عامل مهم نحو طريق الى حياة مطمئنة وسعيدة. ففي نجاحك في عملك لها الدور الاكبر, ودور ليس اقل اهمية في حياتك العائلية, واي علاقة اخرى او نشاط لك تجد الثقة بالنفس من اهم عوامل نجاحك في هذا النشاط. ان يثق الانسان بنفسة وان لايشكك في ذلك هو رصيد مهم في حياته, حتى لو كنت ثريا او مشهورا بدون الثقة بالنفس لن تستطيع تذوق طعم النجاح والغنى والشهرة. ان الاشخاص الذين يفتقدون للثقة بالنفس يكون حصولهم على النتائج المطلوبة في حياتهم شبه مستحيل, وتكون حياتهم مليئة بمشاكل هم في غنى عنها لو كانت لديهم الثقة اللازمة بانفسهم. هل قلة ثقتك بنفسك تمنعك من تحقيق اهدافك؟ اذا فقد احسنت الاختيار بدخولك لهذا الموضوع, وبمتابعتك لنا – ان شاء الله – ستستعيد هذه الثقة وستبدأ حياة ناجحة وقوية. سندخل عميقا الى داخلك لنعطيك الادوات والطريقة لتبني هذه الثقة. الامر ليس صعبا ولا مستحيلا ولا متاخرا, تاريخك وماضيك لن يقف عائقا اما شعورك بالثقة بالنفس, اذا كل ما عليك هو المتابعة والتطبيق, وهذا يحتاج الى وقت, عزيمة وطاقة.... استثمرها هنا لتبنى ثقتك بنفسك لتعيش حياة سعيدة. م-ن بتمنى يفيذك الموضوع |
إن شاء الله بدور على مواضيع مميزة ومفيذة عشان اساعدك أختي أمل
الحين بخرج من العمل اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك يا طيبة سلام |
كنت رح اقول لك بالراحة علي استنزفتني ههه
جلسة علاجية سلوكية مطوله شكرا لك كثيرا اخي و جزاك الله خير اتعبتك معي |
فمن أكبر الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الثقة في النفس هو أن الإنسان ينظر فقط في سلبياته، ويحاول دائمًا أن يركز عليها، بل يلتقطها التقاطًا ويبحث عنها، وبعد ذلك يضخمها، وفي ذات الوقت لا ينظر إلى إيجابياته، أو يعتبر أن الإيجابيات هي جزء من المسلمات في الحياة، وهذا خطأ كبير.
ومن الأشياء التي تفقد الثقة في النفس هي أن يحكم الإنسان على نفسه، وعلى أدائه من خلال مشاعره، ولا يحكم على نفسه من خلال أعماله. والأمر الثالث الذي يفقد الثقة في النفس هو أن نحاول أن نجد المبررات لذلك، فبعض الناس يحاولون إيجاد بعض المبررات، هذه المبررات قد تكون واهية، وقد تكون حقيقية في بعض الأحيان، لكن المبررات إن أخذناها كأسباب يجب أن ننظر إليها كخبرات فقط، مثلاً: أنت في حالتك ترى أن منهج والدك في التربية هو الذي جعلك تكون في هذه الحالة من افتقاد الثقة في مقدراتك. هذه الفكرة يجب أن تُغيَّر ويجب أن تُبدلّ، وذلك لسبب بسيط: أن والدك قطعًا لا يكرهك، لأن حبه لك حب فطري وغريزي، لكن إشكالية معظم الآباء أنهم يودون أن يكون الأبناء أفضل منهم، لذا تجد أن الأب دائمًا يتصيد أخطاء الابن، ويحاول أن يكون حازمًا معه في تصحيحه، وهذا منهج خطأ. أنا أتفق معك أن الإنسان يحتاج للتحفيز، يحتاج للإثابة، يحتاج للتشجيع، وهذا أمر مهم، وأعتقد أن هذه النقطة يمكن أن تتجاوزها تمامًا بأن تذكر ما قلته لك أن والدك ينتهج معك هذا المنهج؛ لأنه يريدك أن تكون ناجحًا، وتكون أنجح وأفضل منه، هذا - إن شاء الله تعالى – يزيل هذه الكراهية التي في نفسك نحوه، وفي نفس الوقت هذا الأمر سوف يساعدك، لأنك الآن وجدت تفسيرًا لماذا يقوم والدك بهذه المعاملة حيالك. الإنسان إذا لم يحفزه الآخرون ولم يشجعوه - حتى وإن كان الأب أو الأم – يجب أن يحفز نفسه، ويحفز نفسه من خلال إنجازاته، والإنجازات تأتي من خلال إدارة الوقت بصورة صحيحة، وأن تضع خارطة أمامك لإدارة الوقت يوميًا، ما هي الأشياء التي سوف تقوم بها؟ ابدأ بصلاة الفجر، ثم بعد ذلك قم بعمل معين، وهكذا، إذن أنت حين تُنجز، وحين تفعل وحين تطبق، وحين تكون لك مساهمات في هذه الحياة سوف تحس بالرضى، وهذا تحفيز نفسي ذاتي مهم جدًّا، الإثابة يمكن أن تكون من خلال الذات، وأعتقد أن هذا هو الذي تحتاج له، وإن اتبعت هذا المنهج أعتقد أن مشكلتك سوف تُحل تمامًا. نصيحة أخرى هي: أن تكوني لك صداقات وعلاقات وأخوة مع الصالحين من الناس، الإنسان يحتاج للقدوة وللنموذج الذي يتبعه في الحياة، والأمر الذي أزعجني هو أنك لا تعملي، أنا أقدر الظروف والاختناقات الموجودة في سوق العمل وقلة الفرص، لكن العمل مهم وضروري، ويجب أن تبحث عنه، وأنت شاب لديك طاقات نفسية وجسدية، لابد أن تستفيد منها، والعمل سوف يُشعرك بقيمتك الذاتية، وهو من أفضل وسائل التأهيل النفسي والجسدي. |
لا يا اختي الله يبارك فيك مافي أي تعب المهم الإنسان يفرغ ما في داخلة
|
اقتباس:
معك حق ,, الله يرضى عليك اخي الشاكر و يسعدك يا رب,, و اشكرك ايضا لانك انعشت صفحاتي المكتئبة ,, |
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
صبحك الله بالخير والعافية أختي الكريمة كيف صحتك اليوم بتمنى تكوني بصحه وعافية |
و عليكم السلام و رحمة الله تعالى و بركاته,,
الحمد لله اخي الشاكر ,, تسال عنك العافية,, ان شاء الله تكون بخير اخي,, |
الحمد لله مرتاح بزاف وأموري زينة
|
نقص الثقة بالذات مشكلة نفسية ، تؤثر على سلوك الفرد وتفاعله الاجتماعي ، والخلاص من ذلك هو تأكيد الذات أو توكيد الذات ، فهو يشمل أن يدرب المرء نفسه على السيطرة على مشاعره ، وتكون لديه القدرة على الاستجابة السلبية (عدم المسايرة دون اقتناع) ، والقيادة للذات وللآخرين ، وأن يكون قادراً على التعبير عن عواطفه ومشاعره الإيجابية تجاه الآخرين كالثناء والشكر والمصادقة والإعجاب ، وبالمثل إظهار مشاعر الغضب حين يستدعي الموقف ذلك .
إن أسلوب توكيد الذات يعني حرية التعبير عن النفس وما يجيش فيها سواء في الاتجاه الإيجابي كالشكر والتقبل والاستحسان والاهتمام والمودة والاستطلاع والمشاركة الوجدانية للآخرين وإظهار مشاعر الإعجاب والصداقة ونحو ذلك ، كما يعبر عنه بالاتجاه السلبي أي الرفض لطلب لا يريده ، وإظهار انفعال الغضب أو الألم أو الحزن أو الخوف ونحو ذلك . ومن الأساليب لتوكيد الذات الأسلوب اللفظي بتشجيع المرء على التعبير عن انفعالاته بطريقة تلقائية ، وإظهار المشاعر الحقيقية حتى وإن خالفت الآخرين ، ومن الأساليب التدريب على إحداث استجابة بدنية من خلال تعبيرات الوجه والحركة والكلام ، ومن تلك الأساليب التأكيد السلبي حين يقع المرء في خطأ فيبادر بالاعتذار ونحو ذلك . وخلاصة الكلام هو النجاح في إقامة علاقات اجتماعية ناجحة فهي تدعم الثقة بالذات وترفع المعنويات |
الثقة بالنفس تتحقق عندما يحقق الإنسان ذاته ويحقق طموحه وأن يأخذ قرارات جريئة في حياته، وأن يعتمد على نفسه وإعطاء ذاته الفرصة للتعبير عن نفسها من خلال العمل والعبادة والاعتماد قدراته مهما كانت الظروف. وعليكِ بالأتي: 1- العمل وتحقيق أهداف واقعية. 2-تطوير الذات. 3-مقاومة الإحباط الناتج عن عدم الثقة بالنفس. 4- اتخاذ قراراتكِ بنفسك والاعتماد عليها . |
بعض أسس العلاج المعرفي السلوكي :
1- إن التفكير والانفعال وجهان لعملة واحدة وإن أي تغيير في أحدهما يؤثر بالتبعية في الآخر . 2- إن التحسن العلاجي يحدث من خلال العمليات اللفظية . 3- إن خبرة الفرد الانفعالية تنبع من تطور معرفته . 4- هو علاج مختصر ولا يتطلب وقتاً . 5- هو علاج بنائي + توجيهي + تربوي . وهذا العلاج له عدة أشكال وينطلق من عدة نظريات ولهذا فإن أي برنامج علاجي بهذا العلاج تنبع خطواته من إطار نظري له . خطوات العلاج وفقاً للنظرية : 1- مرحلة التشخيص : وهي مرحلة اتخاذ القرار نحو تشخيص الحالة بشكل دقيق ومن ثم تحديد الإطار النظري الذي سوف تنطلق منه خطوات العلاج لاحقاً . 2- مرحلة المواجهة : ويطبق فيها تطبيقات علاجية معرفية + انفعالية + سلوكية . معرفية مثل : الحوار اللفظي + الواجبات المنزلية . انفعالية مثل : تمارين الهجوم على الأفكار السلبية التي يعاني منها الفرد . سلوكية مثل : جداول الأنشطة + التعزيز . 3- مرحلة التغيير : وهي المرحلة التي يطبق فيها الفرد الطريقة العلاجية . معرفياً : استراتيجية التعبير + تصحيح الأفكار + مناقشة الأفكار الإيجابية الجديدة . انفعاليا : الاستعانة بوسائل وأساليب تعبير غير تقليدية كالرسم أو الدمى (جمع دمية) + التعبير اللفظي في صورة تلفيظ + تبين طبيعة العلاقة بالمعالج والتي يشترط أن تكون إيجابية . سلوكياً : تشكيل السلوك المراد الوصول إليه سواء عن طريق تقليد أنموذج سلوكي مقترح أو عن طريق وصف لموديل السلوك المطلوب وتحقيقه على خطوات مع إعطاء التعزيز المناسب . 4- مرحلة تهيئة الفرد للحياة : ويفضل في هذه المرحلة دخول الفرد في عملية علاج جماعي . |
الحمد لله اخي ,,
و شكرا على المقال المفيد,, الله يجازيك خير,, |
المهم تستفيذي أختي أمل
|
رح ارجع و اقراها ان شاء الله عدة مرات
و ان شاء الله استفيد شكرا كثير على فكرة انت منزل موضوع في الفضفضة نفس عنوان موضوعي في ملتقى التجارب المحتوى مختلف لاني انا تكلمت بشكل عام في الحياة لكن العنوان نفسه ما العمل ؟؟؟ |
طيب غيري أسم موضوعي وأنا بروح اشوف موضوعك الحين
|
اقتباس:
طيب تحب العنوان يكون ايه ,, انا ما رح اختار بدلا منك ,, |
ممكن يكون العنوان بأسم
صراعات النفوس شو رايك |
| الساعة الآن 09:03 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا