|
معليش نسيت لاسلم من العجله
رحت ارد على الاقتباسات السلام عليكم ورحمه الله وبركاته صباح الخير ... للجميع |
اقتباس:
والله صدقك لاني الاحض اذا تعديت ١٥٠ من ليريكا مع جرعات ادويتي السابقه الوضع يتلخبط عندي احس راسي ثقيل واذا قمت احس اني بطيح واذا كنت اسوق ماركز زين مع هوس خفيف ومشكور ع النصيحه |
صادق حتى انا احس اني سكران اذا رفعت الجرعة لذلك انا مستقر على جرعة 150 ملغ من سنتين او اكثر
|
اقتباس:
|
اقتباس:
والله صحيح كلو واحد والحلو ان كل الاحبه هنا ☺ الله يوفق الجميع ويوفقك يا راقي 🌹 |
اقتباس:
الحمدلله بخير الله يسعدك والاهل والله خوفي عليهم بزياده هالايام 💔 والدراسة تمام الحمدلله رغم البعد وقمة الجهد ❤ تسلم اخي الله يحفظك ويسعدك كما وجودك بخير وبيننا يفرحنا والله 🌹 |
ينتابني شعور وكأني بي كنت نايمة طويلاً واستيقظت للحياة !!
وجوهاً غير الوجوه سابقاً بشر ما كنت اعرفها وكأني الآن تعرفت عليها وفهمتها ! .. ويبقى شيئاً من الخوف من تقلب وشتات وانعدام توازن ! و لكن قليلاً من الصبر والتفاهم والتصالح مع النفس حتى نقدر نعيش الدنيا بكل مافيها ☺ |
الحمدُ لله حينَ نحزنْ ،، والحمدُ لله حينَ تضيقُ بنا الدنيا ،، الحمدُ لله حينَ نبتهج ،، والحمدُ لله حينَ نمرَض ،، والحمدُ لله حينَ ترحلُ الأمنيَات للجنّة ،، والحمدُ لله حينَ نرضَى بِالقدَر والحمد لله حينَ تنفَرج ،، الحمدُ لله على كُلّ حال صباحكم رضا حبايبي 💗🌷 |
السلام عليكم صباح الخير على الجميع يوم جديد أفكار جديدة بالتوفيق للجميع دائماً |
اقتباس:
فيه وحده تحط حديد على خشتها ! 😂 ليه كلب مفترس هههههههه🙈 برقع الصقر حق البدو يجي واسع شوي وقصير وشكله مثل الصقر الطاير اللي فارد جناحه ومحلق في السماء يازين براقع الامارات و الامارات كلها 🇸🇦❤🇦🇪 حاطين الاعلام السعوديه ترفرف و كل شي اخضر بمناسبة اليوم الوطني على قولة محمد بن زايد "الامارات والسعوديه نبض يسري في جسد واحد" يازينهم اهل الامارات |
اختي الكبرى بتنقل بيت جديد ، وبس تكرفني😩
وانا مافيني حيل ،كله من اكلي الخايس شبسات وخرابيط تخليني اشيل اشياء ، والله بالنسبة لي ثقيله 😭 حسيت اني حسنين مو غيمة دايم اللي بالنص ضايع حقه ، لنا الله 😒 الكبير يتأمر والصغير يتدلع، وانا اللي آكلها |
السلام عليكم مساء الخيرات والبركات لا تُفسد فرحتك بالقلق، ولا تفسد يومك بالنظر إلى الأمس، ولا تفسد عقلك بالتشاؤم، ولا تفسد تفاؤل الآخرين بإحباطهم بالتوفيق للجميع دائماً |
اقتباس:
|
اقتباس:
|
بسم الله الرحمن الرحيم بداية كل أمر نبدؤه
مساكم الله بالخير أحبتي الغالين https://e.top4top.net/p_995zigf21.gif |
السلام عليكم
ياجماعه ايش هذا اللي يصير لي شي مو طبيعي ماعمري حسيت فيه مسبب لي خوف وتوتر اخاف افقد عقلي بسببه مو قادره اركز في شي مع اني مركزه بس مجرد وهم اني مو مركزه كل اللي كان ينسيني ويصفي ذهني لما تجي النوبه احس يختفي مااقدر اركز صرت اسرح كثير افكر في حل بس تجيني افكار محبطه احس مو قادره اقنع عقلي اني بخير ومافيني شي كل ماهديت وجبت فكره هديت بس من تبدا النوبه اخاف واتوتر واتشتت كيف اصفي ذهني ايش هذا اللي معاي😣 |
اقتباس:
السلام عليكم الافكار السلبية التي تزداد مع الفراغ والتوتر والقلق يأتي من الخوف من أمور لا نعرفها لذلك تزداد كل ما فكرنا في أمور جديدة ويمكن اتباع أساليب المعرفية السلوكية في تجاوز كل هذا بتلاوة القرآن الكريم..ومطالعة الكتب أو ممارسة هواية او ترتيب الغرفة كنوع من ملئ الفراغ بالتوفيق دائماً |
اقتباس:
القران مو حاسه فيه صلاتي مو قادره احس فيها شي غريب لللي يصير لي محبطه جدا |
قاعد أقاوم التفكير بالإنتحار
يا رب تعديها على خير 😖 |
اقتباس:
حياكم الله جميعا كل واحد بإسمه أخي أبو نجلا فرج الله عنك ما أنت فيه تعوذ بالله من الشيطان الرجيم وإياك والاستسلام |
اقتباس:
السلام عليكم أعرف أن الأمر صعب لذلك الصبر في مقاومة الافكار السلبية يجب أن يكون بسلوكيات إيجابية التي يجب أن تتكرر يوميا ودائما التركيز على الهوايات لأنها اعمال يسهل القيام بها ..وكذلك تساعد على ملئ الفراغ بالإضافة إلى بناء العلاقات الاجتماعية كما لا ننسى أن أي أمر جديد يدخل علينا تأتي من ورائه الافكار السلبية التي تحاول أن تبقينا في دائرة التوتر والقلق بالتوفيق دائماً |
اقتباس:
سويت استرخاء ارتحت بس الله يستر لبكره حتى الاسترخاءماينفع انا حتقنن ياجماعه^ |
اقتباس:
السلام عليكم التوتر سببه خوفنا من أمر لا نعرفه يأتي وراء بناء نتائج لأفكار سلبية مسبقة لأمور كثيرة لذلك عندما تأتي نوبات التوتر يجب أن نتذكر أنه لم يحدث شيء حتى نتوتر ونقلق وكذلك يستحسن كتابة تلك الافكار السلبية التي نسميها فيما بعد بالافكار الخاطئة وهكذا نتراجع عن اعتقاد تلك الافكار السلبية ويجب حينها تعويضها بافكار إيجابية اي تصحيحها وندعم ذلك بسلوكيات إيجابية.. مثلا عندما تأتي مناسبة اجتماعية يجتمع فيها الأهل يحصل معنا توتر ولا نعرف لماذا في الحقيقة هو الخوف من نتائج تلك المناسبة مع أنه لم يحن وقتها بعد لذلك السلوك السليم أن نحضر تلك المناسبة ونحاول التفاعل معها ومن ثمن تقييم حالنا وهكذا سيزول التوتر والقلق بالتوفيق دائماً |
طيب عبدو اخاف هالطريقه تتعب اكثر
يعني مثلا انا الان اخاف افقد عقلي واخاف اضر نفسي بسبب التفكير والسلبيه والتشاؤم هذا الشي يوترني اول ماافكر فيه وضربات قلبي تزيد واجلس في صراع وسرحان افكر كيف اتخلص منها واللي شفته فيديوهات تقول لاتقاومو الافكار خلوها تجي وتروح من حالها لان الفكره راح تعشعش بالمخ وماتقدري بعدين تقاوميها ايش رايك بالكلام |
اقتباس:
السلام عليكم مثل ما قلتلك خوف من امر لم يقع بعد وهي فكرة خاطئة وهذه تكون مرتبطة بسلوكيات يومية اصبحت مثل عادة يومية وبالتالي سيطرت على حياتك وعندما يقول لا تقاوم تلك الافكار بمعنى أن لا تتبعيها واتركيها فكرة عابرة كأي فكرة .. |
لولو ،، اذا تقدري تمشي كل يوم ساعة مشي سريع رح تحسي بفرق في المزاج أولاً واذا ارتفع مزاجك تزيد مقاومتك للأفكار السلبية ..
|
اقتباس:
وقت الاحساس ينشل التفكير تحس ماتقدر تتصرف بس خلاص انا بستسلم للجنون بسم الله علي الرحمن الرحيم$ |
اقتباس:
ويجيني شعور تنسد نفسي عن الحياه وماحس بشعور فيها حتى حميتي ورياضتي اللي كنت اعملها تركتها بسبب هالشي |
هلا محمد كيفك?
اخبارك طمني عليك |
|
الله يكون بالعون ياملامح والله كانك شارح معاناتي هالفتره
لكن املنا بالله كبير انه قادر يشيل هالغمه ويقوينا يارب اننا لاحول لنا ولاقوة الا بك |
اقتباس:
السلام عليكم لا تخافي من الفكرة ولكن عليك أن تستبدليها بفكرة افضل حتى يأتي شعور عادي وعدم القلق والتوتر وكتابة الافكار السلبية سيساعد فيما بعد معرفة سببها وكذلك استبدالها لتنظيم يوميات فيتيح لك استخلاص نتائج مهمة فالمشكلة تكمن في التفكير السلبي من أمور لم تقع بعد مرتبطة بحوادث سابقة حدثت معنا أو مع احد من العائلة لذلك بالشجاعة والإرادة مع الصبر يمكن تجاوز المشكلة بسلالة |
اقتباس:
حالة ابوي قبل الوفاة وكنت اخاف تجاوزت هالنقطه وتحول الموضوع الى قلق وتوتر من ان افقد عقلي واصير مريضه او اصاب بمرض واخاف تستمر حياتي نفس شعوري اللحظي وانه ماراح تنتهي وان مستقبلي ضاع و وواشياء كثيره اتعبتني وشالت الراحه النفسيه مني |
اقتباس:
السلام عليكم رحم الله والدك واسكنه فسيح جناته عليك أن تغيري كل أفكارك السلبية حول الماضي بالتدريج فكرة بعد فكرة وهناك عدة أمور ستساعدك المطالعة الرياضة الهوايات وخاصة اتتك فرصة عمل ستساعدك ببناء علاقات اجتماعية جديدة اي أفكار أخرى جديدة حتى تستطيعي الخروج من دائرة الافكار السلبية |
صبااااااااااااااح الخيرات والمسرات للجميع
ما تشوفون شر يا غاااالين لوليتا وابونجلاء عزائنا الوحيد ان الله مع الصابرين يعلم الله اني مثلكم من رحت مستشفى الامل ولخبط الدكتور بعلاجي قال نقص علاج وارفع علاج وانا رحت ملح حسبي الله ونعم الوكيل لي ثلاثة ايام احتضر |
سلام عليكم بما صبرتم ۚ فنعم عقبى الدار
|
اقتباس:
انا اقول ان شاء الله اقدر اتخلص منها زي ماتخلصت من الوساوس واني اكون قويه وصابره يارب |
اقتباس:
كل هذا بيزول باذن الله |
هلا وغلا لوليتا
ان شاء الله بإذن المولى عز وجل أن نكون جميع باحسن حال |
رباااااااااااااه لا تكلني إلى احد غيرك ولا على نفسي طرفة عين
توكلت على الحي القيوم استغفر الله و أتوب إليه |
| الساعة الآن 06:05 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا