![]() |
اقتباس:
السلام عليكم كيف حالك أخي محمد.. العادات يمكن تغييرها في مدة بسيطة بشرط أن تتكرر العادات الجديدة مثلا يمكن أن تبدا يومك بوجبة خفيفة وتجعلها يوميا حتى تتعود وبذلك تصبح عادة ولذلك تعتبر وجبة الإفطار اهم وجبة في اليوم أما عن عدم انتظام النوم فهو أمر يحتاج لبرنامج يمكن من خلاله معرفة الأسباب الحقيقية حينها يمكن تعديل الأمر... أما عن عدم انتظام الدوام فهو نتيجة ... بالصبر والمثابرة يمكن تعديل أمور كثيرة بالتوفيق دائما |
هلا وغلا اخوي وتاج راسي عبدو
والله حااااولت وحااااولت لكن لا ياس مع الحياة سوف ارجع واحاول |
اقتباس:
السلام عليكم كرر المحاولة حتى تصبح عادة فهي جزء من المثابرة بالتوفيق دائما |
اقتباس:
فمثلا تكفيك ٧ تمرات صباحا حتى تعود نفسك أماالنوم فعندما تجد حلا أخبرني لعله ينفعني الادوية لازم تحترم مواعيدها لأجل سلامتك بالنسبة لي كانت لدي عادة سيئة جدا وهي عندما أغضب أو يظلمني أحد آكل بشكل كبير حتى ولو دموعي على خدي آكل 😂😂 هذه هي الصراحة لم أكن استطيع تمالك نفسي وهذا كان ينعكس سلبا على القولون والمعدة في اليوم الموالي لكن حاولت التغلب عليها بتعويض الأكل ساعة الغضب بالماء فقط أشرب وأشرب وبعد مدة استطعت بفضل الله تجاوز هذه العادة |
اقتباس:
والله مشكلة عدم الاكل خاصة اني مصاب بالقرحة ههههههه انتي عكسي في وقت الشدة شاهي وقهوة ودخان حريقة بالفعل انتظام النوم شي اساسي للصحة وان شاء الله اعدله بجرب اعشاااااااااب مهدئة لعل وعسى المشكلة ينتظم يومين ثم يخرب شهور |
عمتم مســاءاً يا قــوم المزاج رآيق ولله الحمد أتمنى لكم مزاج سعيـد |
اخوي محمد ترا السيروكسات بذات لازم لازم تأخذه في وقت محدد كل يوم وتبي منه نتيجه!
|
مســاء الللقيمـات d1 بمناسبة قرب شهر رمضان الكريم أسأل الله ان يبارك لنا ولكم فيه ويعيننا على صيامه وقيامه الحمدلله مزاجي رآيق ضيقه الصدر مختفيه لها يومين تقريباً أحياناً تجي الضيقه دقائق وتروح من نفسها , مالها وقت محدد بالعاده كانت الضيقه تشرفني من العصر إلى الساعه 11 تقريباً الآن الوضع في تحسن , وسابقاً كانت تغيب بالأيام إلى حد خمسه أيام , أسبوع , عشر أيام الضيقه زياراتها غريبه ,, بعدين لاحظت شغله لما أكون منهمك في شغله معينه أو عندي مهمه لازم أنفذها تروح الضيقه من حالها ولما أكون فاضي تماماً وماعندي أي شغله تجيني الضيقه ., بس موضوع الإستمتاع بالحياه لا زال مفقود يالله المهم الضيقه تروح الله لا يردها والباقي يهون |
هلاااااااااااااااااا وغلاااااااااااااااااااااااا سن كولا ارحب يا غاااالي
للاسف ذكرياتي منذ مرضي قبل 20 سنة وانا اعااااني اشد المعاناة في رمضان ااااااااه على الايام الخوالي اما قبلها لها ذكريات لا تنسى ابدا ابدا مسابقة حروف وبابا فرحان وطاش ما طاش ومسلسل محمد العلي رحمه الله وبعد صلاة العشا كورة وطائرة في البراحة وصواريخ وشروخ وقنابل وقبل السحور مسلسل عربي بالفصحي اشعب وكذلك جحا ايام ثم الشعراوي ثم الاذان ولا انسى الطنطاوي كذلك قبل طاش ما طاش لا نعرف التقنية الحديثة ولا شي رووووووووووووووووووح ااااااااااااااااااادعس يالله ايام |
اقتباس:
ماشاء الله إنت من جيل الطيبين | إن أمد الله في أعمارنا لشهر رمضان , رح يكون هذا أول رمضان رح يمر علي وأنا مكتئب الحمدلله على كل حال على العموم لنا لقاء في الغد سامحونا إن أخطأنا في حق أحد بدون قصد في امان الله |
هههههههههههه سن كولا اي والله من جيل الطيبين
ما شفنا منك الا كل خير تصبح على خير يا غااااااااااااالي |
وين الشباب والشابات
وينك عبدالرحمن طمنا عنك وعن الوظيفة ابتهال نفتقدك بشدة يا شعلة النشاط والبهجة كذلك ابونجلاء اليوم ما جاء ولا سير يارب يكون باحسن حال افتقد بشدة وجود ياسمين ايام لا تنسى |
مساكم سعادة وهناء إخواني أخواتي
مرحبا اخي محمد كيف احوالك اليوم |
هلااااااا صاااااااااااااامدة المثابرة القوية
الحمدالله من قبل ومن بعد الحمدالله على كل حاااال احس بحرارة في الجسد وصداع ومثل الكهرباء بالراس بعد تخفيف جرعة السيروكسات لكن ان شاء الله سوف اصمد باذن الله انتي اخبارك واخبار الاختبارات وكيف حاااال الاسرة الكريمة |
عطايا الرحمن لا تتوقف ابدا وكم نعمة لا نحس بها ونحن نستمتع بها في لو فقدت يدك او رجلك او سمعك او بصرك ستعرف حينها عظيم نعمة الله عليك
لذلك لا تجزع ولا تتسخط على ما اصابك اتعلم ان في المحن منح ربانية لا يدركها الا اولى الالباب اعرف انك مجهد متعب اتعبتك الحياة لا تيأس ابدا ان مع العسر يسرا ان مع العسر يسرا وعظيم الثواب من عظيم الابتلاء يقول الله تعالى ( حَتَّىٰ إِذَا اسْتَيْأَسَ الرُّسُلُ وَظَنُّوا أَنَّهُمْ قَدْ كُذِبُوا جَاءَهُمْ نَصْرُنَا فَنُجِّيَ مَن نَّشَاءُ ۖ وَلَا يُرَدُّ بَأْسُنَا عَنِ الْقَوْمِ الْمُجْرِمِينَ ) يقول الله تعالى ( ان الله مع الصابرين ) لكن يجب ان نركز ونسال انفسنا لماذا الله ابتلانا كي نفر اليه سبحانه وتعالى وعن أبي هريرة أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : " يستجاب لأحدكم ما لم يعجل يقول دعوت فلم يستجب لي " . |
اقتباس:
نعم اصمد واصبر وبعون الله ستتعدى المرحلة اخي محمد هل تنقص العلاج من نفسك أم باستشارة الطبيب المعالج |
هلااااااا صاااامدة والله للاسف انا انقص الجرعة من تلقاء نفسي
لكن اخبرك سرا ان صرت خبير بادويتي اكثر من دكتوري طبعا لا يمكن ان اقطع العلاج الا بعد استشارته لكن انا فقط اخفف من جرعة سيروكسات وبعد رمضان عندي موعد لزيارته |
صح كلامك محمد البدراني
مره كنت اسأل دكتوري عن افضل علاجات القلق قالي اقدر اعطيك كذا اسم لكذا دواء مشهود لهم بالفعاليه لكن انتي وحدك من يحدد ارتياحه للدواء او عدم الارتياح كل انسان يختلف في جيناته وهرموناته ومعتقداته وهذي الاهم معتقداته عن جسده ومدى سلبيته وايجابيته وقوة تحمله وافكاره وسلوكه لذلك لايمكن لطبيب الا وصف الادويه اللي تخص دراسته وخبرته ولكن يبقى دور المريض هو من يقيم النتيجه . بالتالي صح كلامك انك تخبر الطبيب سواء بتخفيض الجرعه او الايقاف ولكن انت وحدك من يحدد مدى الاحتياج . النفس البشريه عباره عن كهوف غامضه جدا احيانا نفس الشخص لايعرف نفسه جيدا ولا يفهمها عشان كذا انصح كل انسان بالوعي لازم الانسان يكون واعي جدا متفهم يحسب الاخطار ويفلسفها .. الحوار مع النفس شي مهم جدا حب الذات ايضا مهم جدا . الطبطبه على الروح مهم جدا التفاؤل والايجابيه مهمه جدا حسن الظن بالعظيم الكريم الجبار من اهم الاشياء . ابعدو عن جلد الذات فأنه لايأتي بخير ابدا مهما اخطأت او اذنبت فأن الله غفور رحيم ورحمته سبقت عذابه انسو الماضي بالامه وعذاباته وانظرو الى بكره الجميل فان الدنيا مثل ماترسل يعود اليك . كلامي مش للفلسفه لا والله ولكني اكبر سنا من كثير منكم وشفت بهالدنيا جمالها كله وتلخصت الحياه بعيني بجمله واحده وهي الرضا والأمل بالله لاني لا اطلب الخير والصحه والرزق من عبد مخلوق انا فقط اطلبها مع العزيز الحكيم الذي لايعجزه شي في الارض ولا في السماء .سبحانه |
السلام عليكم صباح الخير على الجميع بالتوفيق دائما |
صباحكم مشرق أيها الأعزاء ،،
🌹 |
حياكم الله أيها الأفاضل
|
مساء الخير على الجميع ، أخباركم ؟ اشتقت لكم ، خصوصا البدراني و أبو نجلا ....
تكاد تنقضي سنة على مأساتي ( طلاقي) تغلبت على الصدمة ، واصلت حياتي ، عملت و ترقيت ، أربي ابنتي ، أتحمل كل المسؤوليات لوحدي ...... حصل بعض ما خفته ( لا أستطيع ذكره على العام ) لكن حصلت أيضا أمور جميلة و سعيدة .. حالتي تتدرج بين القوة و الضعف بين الفخر و الندم ، فأحيانا أحس أني تخلّصت من سجن كريه و من أشخاص كانوا سيؤذونني أكثر من كل ما حصل ، و أحيانا أحس بالنقص و بالحنين و بالحاجة الى رجل ( حقيقي) كما أتمناه .. و أحيانا أحس أنني أسعد شخص لأنني حرّة ، رفضت الخضوع لسلطة و قمع رجل عديم الرجولة .. و الحمد لله على كل حال .. اللهم بلغنا رمضان و أعنا على شكرك و حمدك و حسن عبادتك.. |
اقتباس:
لا ادورينها انا بقولك قلت عن أشهر الأخصائيين والأطباء الدوائين تدخلين عليه بملغ وقدره تقولين قصد سياره وفالاخيره كانه مقروص وهو يكلمك هذا غير الوقت ٤٥ دقيقه 🙂 وتطلعين من عنده وجهك كذا بالضبط 😐 كنك يابو زيد ما غزيت ولكن ما اقول الا اسأل الله العلي العظيم رب العرش العظيم ان يغنينا عن الاطباء وادويتهم عاجل غير اجل |
اقتباس:
زي الدكتور دخلت عليه وسألني الحاله الاجتماعيه قلت مطلقه قال عندك أبناء قلت لا الحمدلله استغرب قال ليش الحمد لله الأبناء نعمه قلت الحمد لله ما عندي أبناء من أب سيئ كان اربطوني وعشت حياتي معاه ولكن صدقيني كل ما كتبه الله لك خير وحكمه عظيمه |
اقتباس:
|
اقتباس:
انا افتقد نجمه وينك يا نجمه قطرات خليك معنا لا تختفين صامده احبك فالله عالي تحسب اني بقولك احبك 😒 عيب وشق جيب 😂😂😂 امزح امزح اخي عالي اخي الكبير الي اقدره واحترمه عبدالله الوردي نمر الا نمر وينك 😲 |
علاج التشتت يا جماعة الخير ما هو فيني تشتت فظيع
|
مسائكم تـوت أتمنى لكم سعاده لا تنقطع - - - - - - - - - - - - - المزاج معتدل نسبياً والحمدلله على كل حال أتمنى لكم أمسيه سعيده سعدت بلقائكم |
اقتباس:
أول مرة أعرف أنك كنت متزوجة سابقا اقتباس:
تشتت رهيب |
اقتباس:
حسبنا الله ونعم الوكيل |
السلام عليكم..
على ما اتذكر هذه اول مشاركة لي في يوميات المكتئبين ..حبيت أمسي عليكم..يعني مساء الخير عليكم...وكل عام وانتم طيبين بقرب رمضان ربنا يقدرنا جميعا على الصيام والقيام انا في رحلة الان وهي ترك التدخين فهل من مشمر معي....دعواتكم لي ولكل من اراد ترك هذا الادمان القبيح دعواتكم تحياتي |
اقتباس:
أسأل الله تعالى أن يمدك بالقوة والصبر حتى تتغلب على هذه الآفة وإن شاء الله يلتحق بك الأخ محمد البدراني |
آمين يارب العالمين....ارجوا الاخ محمد البدراني ان يراجع
نفسه في أمر التدخين......ربنا يعيني ويعينه يارب وكل من اراد التخلص منها الى الابد ان شاء الله مشكورة اختي صامدة تحياتي |
اقتباس:
بامي قطراااااااااات فعلا كلام من ذهب راااااااااااااائع جدا يا قطرات ما خطت اناملك الذهبية اعجبتني كلامك كلها لكن وقفت كثير عند مقولة حتى نفسه لم يفهمها بالفعل ااااااااه يا قطرااااااات صاااااااااادقة والله يجب ان نفهم نفسنا جيد حتى نعرف نعاملها كذلك حب الذات الذي لايصل بالشخص للغرور فلا تقزيم للنفس ولا تمجيد لها لكن موازنه ممتازة تقودك للراحة حقيقة كنت اجلد نفسي كثير وهذا طبيعة الاكتئاب لكن عرفت جيد اني خسران لذلك احببتها كما هي والان اجد راحة |
اقتباس:
وعليكم السلآم ورحمة الله وبركاته مسائك ورد وكل عام وأنت إلى الله أقرب إن شاء الله نشوفك دائماَ وإن شاء الله تُقلع عن هذا السم الفتاك وتستنشق هواء صافي نقي خالي من الشوائب وأنا أشد على أزرك أنت وأخي محمد البدراني وجميع من أُبتلي بهذا الداء تسلحوا بالصبر والإراده ,, أسأل الله أن يعينكم على تخطي هذه المحنه |
اقتباس:
الحمدالله من قبل ومن بعد لا يعرف الخير اين الا الله ولولا المصائب لما عرفنا النعم ووووواصلي على الصمود والمقاومة حب ذاتك وبنتك وانظري الى الامام لا للرجوع للوراء واجترار الماضي فانه لا يعود الحرية ممتعة وكذلك الزواج متعة اذا كان الرجل صالح في قوله وعمله ورجولي في افعاله وينطبق كل ذلك على المراة الصالحة الموفقة |
اهلا بالجميع
ابتهال يالله حيها والله الوالدة بخير وتسلم عليكم وعلى المنتدي كله وتدعي لكم هلااااا صااااااااااااااامدة الله يسمع منك هلاااا وغلاااااا ايوب نورت المكان ان شاء الله امنية وان شاء الله تتحقق |
نراكم في وقت آخر إن شاء الله , حتى ذلك الوقت إنتظرونا يوم الخميس الساعه العاشره والنصف مساءاً مع سن كولآ على تلفزيون أبو ظبي <<< مقدم برنامج z9 ------------------------------- المزاج : متذبذب الحاله النفسيه : رآيق إلا شوي المهم إستمتعوا بالويكند وإجازه سعيده ونلتقي بكم مجدداً بعد الساعه 10 ونصف مساءاً من هذا اليوم في امان الله |
مساكم نور وطمأنينة
بالنسبة للتشتت احس أني عندما انام لي شوي اقوم مرتاحة قليلا من التشتت هذا لكن عندما أعافس الأولاد ومطبات الحياة ومتطلباتها يرجع لي تاني كيف أتوصل لحل المشكل من غير أدوية للإشار ة النوم بفعل فاعل 😂😂😂 بمعنى أخذت حبة أتراكس لاتقولون أني شفيت من الأرق ونمت طبيعي آاااااااااااه من زمان مانمت بشكل طبيعي من غير أدوية |
يابنات انا اعتبر في نعمه مع دكتوري اجل الجلسه عنده ساعه ونص في كل زياره اول ما ادخل يسالني عن المستجدات السلبيه والايجابيه بعدين يعمل لي اختبار عشر دقايق يقيم الوضع وباقي الوقت حوار واسأله .
كل يومين ثلاثه يرسل مسج يسال كيف النفسيه ولو قلت له صار معاي شي سلبي او شي مخوفني يفسره لي طبيا وارتاح بعدين يقول لاتخافين تذكري ان الله معك ثم انا موجود بكل وقت لاتترددي بأي وقت اذا عندك استفسار او نوبه او اي شي مضايقك . صراحه انه دكتور انسان بمعنى الكلمه اتمنى اطباء ابنفس يكونو بمستواه الانساني كان اغلب المرضى بخير |
الساعة الآن 10:44 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا