اختبار لمعرفة درجة اكتئابك ...
من حسن الحظ. اكثر من 80% من الذين يعالجون من الاكتئاب يتعافون خلال سنة. على الرغم من ان الاكتئاب السريري يجب ان يعالج من قبل مختصين, الا ان هناك اعراض وعلامات من الممكن ملاحظتها . اجب على الاسئلة التالية بصراحة ودقة بقدراستطاعتك .
اجب على الاسئلة التالية بكل امانه, وستجد نصائح مفيدة . تعليمات الاختبار : أقرا مفردات الاختبار بشكل جيد ثم اجب عن الأسئلة بـ ( دائما ـ أحيانا ـ أبدا ) ما تجده مناسبا لك . وضع ثلاث درجات ( 3 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( دائما ) و درجتين ( 2 ) لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أحيانا ) و درجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ ( أبدا ) . ------------------------------------------------------------ 1 ـ أشعر بالحزن والقلق الدائم . 2 ـ أشعر بتعكر مزاجي لدون سبب معين . 3 ـ فقدت الاهتمام بالآخرين . 4 ـ أشعر بفقدان المتعة في مباهج الحياة . 5 ـ أبتعد عن الأنشطة التي تتميز بالانشراح . 6 ـ تسيطر علي مشاعر التشاؤم . 7 ـ أشعر بالعجز عن مواجهة مشاكل الحياة . 8 ـ يسيطر علي الشعور بالذنب . 9 ـ أشعر بعدم قيمتي وأهميتي في المجتمع . 10 ـ اشعر بأني فقدت القدرة على إظهار أو تقبل عواطف وانفعالات الآخرين . 11 ـ أعاني من الأرق الشديد . 12 ـ أنام لساعات طويلة . 13 ـ أستيقظ في منتصف الليل ولم أستطع النوم مرة أخرى . 14 ـ أعاني من مشاكل الطعام كالشراهة في الأكل أو فقدان الشهية . 15 ـ أشكو من آلام جسمية مزمنة . 16 ـ أشعر بأنه لا ينفع العلاج مع الأمراض التي أشكو منها . 17 ـ أميل للبكاء . 18 ـ أشعر بالتوتر والانزعاج لأتفه الأسباب . 19 ـ أشعر بالنشاط الزائد عن الحد. 20 ـ أشعر بالخمول وعدم القدرة على الحركة . 21 ـ يصعب علي التمتع بالهدوء والاسترخاء. 22 ـ أشعر بالتعب والإرهاق . 23 ـ أعاني من عدم القدرة على بذل الجهد البدني . 24 ـ أعاني من صعوبة التركيز . 25 ـ أعاني من النسيان . 26 ـ يصعب علي اتخاذ القرار السليم . 27 ـ أفكر بالانتحار . 28 ـ أرى الجو المحيط بي مكفهر . 29 ـ أنزعج من الأصوات حتى لو كانت أصوات العصافير . 30 ـ أرى مسحة الحزن على وجوه الناس . 31 ـ أتحدث عن الموت بشكل دقيق . 32 ـ أرغب في مشاهدة ما يتعلق بالمشاكل المحزنة . 33 ـ أنقل أخبار الحزن اكثر من أخبار الفرح . 34 ـ أتوقع للوليد الجديد حياة التعاسة والشقاء . 35 ـ أتوقع للمتزوجين الجدد حياة مفعمة بالمشاكل . 36 ـ أميل لسماع أغاني الحزن أكثر من أغاني الفرح . 37 ـ أكثر من زيارة المقابر . 38 ـ افضل حضور مراسم الحزن اكثر من مراسم الفرح . 39 ـ أبكي اكثر مما أضحك . 40 ـ أميل لاستعمال اللون الأسود اكثر من الألوان الأخرى. 41 ـ تزعجني أصوات الضحك الصادرة عن الآخرين . 42 ـ أتفاعل مع المواقف المحزنة اكثر من مواقف الفرح . 43 ـ أتوقع للعالم الدمار اكثر من الازدهار . 44 ـ أفكر بطرق مختلفة للانتحار . 45 ـ افضل سماع الأخبار الحزينة . 46 ـ يسيطر علي الانزعاج عند الاستيقاظ من النوم في الصباح . 47 ـ أشعر بضيق شديد وقت الغروب . 48 ـ افضل الانعزال عن الآخرين . 49 ـ يذكرني اللون الأحمر بالدم . 50 ـ أرى القلق في عيون الناس . ----------------------------------------------------------- اجمع الدرجات التي حصلت عليها . إذا كان مجموع ما حصلت عليه يتراوح بين (175ـ 150 ) فأنت مصاب بالاكتئاب بشكل جدي ويحتاج الأمر إلى مراجعة الطبيب حالا ... وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ... أما إذا حصلت على(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ... وإذا حصلت على ( 74 ـ 50 ) فأنت في صحة جيدة نتمنى لكم السلامه |
حصلت على 107
|
حصلت على 107
حصلت على 107
|
اقتباس:
وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ... |
عمري ماذهبت لطبيب نفساني تنصحني اذهب لمين
وعندي بعض التردد بالذهاب والخوف |
عمري ماذهبت لطبيب نفساني تنصحني اذهب لمين
عمري ماذهبت لطبيب نفساني تنصحني اذهب لمين
وعندي بعض التردد بالذهاب والخوف |
اقتباس:
أخي الكريم هل انت من جده ؟ وهل تشعر أنك تحتاج لعناية طبيه ؟؟ |
بصراحة توقعت انو الاقي مصيبة
لكن الله ستر 99 يعطيك العافية |
الحمدلله أختي الكريمه
قليل من السيطرة ، وتكونين ان شاءالله بألف خير وعافيه ،،،، |
85
ولكن هل ذلك له علاقة بالهلع.. |
اقتباس:
هو اكتئاب بسيط ، وهو مصاحب ثانوي لنوبات الهلع ،،، انت بخير ان شاءالله ،،،،، |
حصلت على 85 درجة
|
حصلت على 99
|
اقتباس:
بمساعدة بسيطة من الأهل والأصدقاء ستكونين بخير بتغيير بسيط في نمط الحياة اليومي ، ستنخفظ هذه الدرجة إن شاءالله ،،، انت بخير والحمدلله ،،،، |
اقتباس:
همس انثى اعتقد اكتئابك من النوع البسيط المصاحب للرهاب ،،، أنت بخير إن شاءالله ،،، |
حصلت على 87 لكن سوالي لماذا الحزن في قمت اوقات الفرح
|
حصلت على82 بس عايز علاج للتحدث مع الذات حيث انى اتحدث مع اشخاص لا وجود لهم
|
اللهم لك الحمد والشكر والثناء الحس ....وعافا الله كل مبتلى...
نسبتي 57 ولله الحمد والمنه... |
122
فعلا مررت بمشاكل كبيره وفاقده التركيز تماما في اي موضوع كما اني اعاني من ارق شديد وان نمت احيانا كاني ميته لااستطيع الاستيقاظ واحيانا يمر اليوم كامل دون ان اشعر بالجوع والعطش ولو ماحد ذكرني مااتذكر ولكن لااحب مراجعه الطبيب لاني رأيت معاناه الوالد مع الادويه النفسيه والحمد لله على كل حال إن كان هناك حل اخر غير زياره الطبيب ارجو التوجية ولكم جزيل الشكر |
حصلت على 74
|
اقتباس:
اخ يالحوراني نعم |
مرحبا حصلت على 91
|
اقتباس:
|
درجة معقوله
شكرا لك |
حصلت على 122
|
أنا حصلت على 76
أتمنى من الله أن يذهب هذا الاكتئاب مني وأدعو الله أن يبعده عنكم لانه مؤذي ويجعل الحياه بلا طعم |
حصلت ع 122
|
حصلت على 98
اتمنى الحصوووول على توجيهات ونصائح |
أنـآ 67 .. شكـرآ |
أنـآ 67 .. شكـرآ |
[align=left[font=Simplified Arabic]]السلام عليكم
مشكور اخي الحوراني اختبارحلوانا جبت83 يعني بدي شويه شغل انا عضوه جديده اتمنى قبول صداقتي لهدف العلم[/[/font]align] |
ياريت لو يوجد احد يحتاج لمساعدة الاهل نعرف كيف نساعده وكيف نوفر له الراحة
|
حصلت على 77
شكرا اخوي الحوراني ان شاء الله انها نسبه جيده تقريبا حسب التشخيص اللي تحت |
مساعدة الأهل كيف؟؟؟؟؟المرجو التوضيح
(99 ـ 75 ) فانك تحتاج إلى تحسين طريقتك في السيطرة على ما تعاني ومساعدة الأهل لك على ذلك ... حصلت على 96 |
مشكور استاذي على الموضوع الرائع
تقبل تحياتي الوردية |
حصلت على 1000 نقطه تعبااااااااااااانه حيل
|
السلام عليكم
حصلت على 86 ولكني لا اشعر باكتئاب نهائيا شكرا لك يا دكتور الحوراني |
وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ...
حصلت على 106 |
وإذا حصلت على ( 149 ـ 100 ) فأنت مصاب بالاكتئاب وتحتاج إلى رعاية وإشراف الطبيب ..
حصلت على (108) |
أقرأ الأسئلة كويس وأرد لكم بالإجابة
|
الساعة الآن 11:00 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا