معلومة ممتازة لتجنب الاعراض الجانبية للادوية النفسية
 

لمن يعانون الاثار الجانبية كالنعاس والتخشب من أدوية الزناكس والسركويل والانفيجا والرسبيردل
اما الاديوية SSRI كالفافرين والبروزاك والسبرالكس لا تحتاج الى حمية لان الاعراض الجانبية فقط اول اسبوعين


لتفادي اعراض النعاس مثل السركويل

1-قطع أو التوقف عن السكر بشكل نهائي جميع السكريات مثل العصائر التي تحتوي على سكر ، الغازيات ، المشروبات الساخنة كالشاي بالامكان شربه بدون سكر مع الوقت سوف تعتاد عليه
2- التوقف عن المنبهات خاصة في الفترة الصباحية وجعلها المنبهات بعد المغرب
3- التوقف عن اكل النشويات في الفترة الصباحية الكيك البسكوت واستبدالها باكل البر انا اصبحت افطر على خبز بر او خبز نخالة مع جبن وبيض طبعا العسل ممنوع يحتوي على كمية كبيرة من السكر
4- التوقف عن اكل الموز خاصة في الفترة الصباحية يحتوي على كميات كبيرة من النشويات، ويزيد في الوزن

نظام اكلي اصبح في الصباح
خبز بر مع بيض وجبن وزيتون

المغرب : مكرونة بر ، سلطة ، وفواكه
العشاء : زبادي

في الاسبوع اتناول الكبسة الارز مرة واحدة
المكرونة من دقيق القمح مرة واحدة في الاسبوع
بعد تطبيق الحمية اصبحت لا اشعر باي أثار جانبي من السركويل خاصة النعاس والتخشب مع العلم قبل الحمية نعاس شديد وكثرة النوم

ارجوا اني قد افدتكم ولاتنسوني من خالص الدعاء

أشكرك كل الشكر يا صديقي العزيز عزيز على هذه المعلومات القيمـه .. دمت بحفظ المولى عز و جل.

العفو

جزاك الله خير ولن ابخل بأي معلومة