من بعد أسبوعين بدن موقع نفساني
 

مرحبا كلكم أن شاء الله تمام

مرحبا نجود ،،،

كيف حالك اختي ؟

طمنينا

اهلن

كيفك

اهلا وسهلا يانجود
منورة المنتدى

منوره حبيبتي لك وحشه

طمنيناا

اهلين فيكم جميعا تمام انا ماشي حالي و انتم كيفكم ؟؟
رح احكيلكم شو صار معي بدول الأسبوعين.... يلا
يا جماعة بالأسبوع الأول كنت والله فيكم تقولوا تمام بضحك و احكي و ما افكر بالموضوع كثير صحيح كان في شوية توتر و تفكير بسيط واحساس الموت قليلا و أحلامي الصراحة صارت تضأيقني كثير باليلة الوحدة احلم بأكثر من 7 أحلام فيها أكثر من 20 شخص أعرفهم و أكثر من مكأن ما ارتاح بالنوم أبد
و هيك للأسبوع الثاني و أبشر دراستي طلعت بتقدير جيد
صرت أراقب تصرفاتي مثلا لو عملت هيك ررح تعذيب بالفقر و لو ما عملتها كمان أعذب و مثلا اقول شي أخاف يذكروك ارجع و أقول لا مو انا الي قلت فلان قال ما صرت ابدي رأي بأي شي سواء حلو و سيء
اقول يذكروك كثير أشياء أكون رح أقولها و انسحب ولو لفت لساني و قلتها أسحبها و تزعج أشياء صارت معي بالماضي و هل أسبوع أكثر من 6 اشخاص أعرفهم توفوا و خصوصا جانا توفى مبارح لا وكان حاسس على قولت زوجتوا....... حسيت اننا بحرب باليوم يموت أكثر من 4 أشخاص
صرت اقول شو هادي الدنيا تعبت منها ........
اليوم طلعنا مشوار ما كنت مبسوطة ابدا وفاة جانا أثرت فينا و الله ولادو يقطعوا القلب
....... في شغلة عم أضيق أحيانا من شغلت تافهة مثلا في عندي قريب انا اعتبره أخ قالولي رح يكون زوجك هنن عم يمزحوا بس انا أضيق جدا جدا و صآت أكرهه و أقول اذا طلبي و ابي يجبرني و بظل هيك ...
تعبت من التفكير بسلمية فقدت طعم حياتي مليت منها ظل لما اشوف الناس مبسوطة اقول بحالي : مفكرين ما راح يموتوا .... أو لما يشتروا شي اقول شو هدول ما راح يموتوا أحيانا اقول كلام كأني أودع أهلي بدون انتباه و بعدين انتبه للكلام و انزعج
هيك صايرة حياتي بدون معنى بدون أساس

غاليتي وعزيزتي لاتحطي ف بالك هالافكار او انك لاتعطيها اهتمام لانها راح تتوسع وتتعبك ,انا احس طول ما جات فكرة ف بالي واتوسعت معها والله يلازمني الوسواس هذا كله عشان يوهمني انه احساس حقيقي
والله اكتب لك وانا امر بالشعور ذاته كل ما نفسي اعمل حاجة او اقول حاجة يقول الوسواس لاتعملي كده انت بتموتي قريب ,واذا حسيت بالم في المعدة او خفقان او كتمة يقول لي :هذاهو الدليل ,,هذا كله عشان اشعر بالضغف والاستسلام والكأبة .معليش حبيبتي هو شعور متعب فعلا هالافكار المسيطرة وخصوصا لما تسمعي باخبار او تحلمي باحلام لكن انت حاولي تجاهليها مهما زنن عليك الوسواس اتجاهليه حتى لو حسيت باعراض الهلع وحتى لو قال لك في ناس حسوا بموتهم ووو ترى هذه كلها من اساليب الوسواس اللعين ,,فأنت هدي نفسك ولاتتركي مجال للتفكير السلبي ان يسيطر عليك وحاولي تغيريه للتفكير الايجابي

موفقة لك تحياتي

اللهم صل وسلم عل الحبيب

شكرا للنصيحة وسوووم في شي كمان احيانا احس قلبي رح يتوقف هل اسبوع عم تصير معي كانو قلبي رح يتوقف و يوجعني دوم 3 دقايق و تروح يؤلمني
صحيح انو الافكار قلت و المخاوف قلت كثير اشياء قلت بس التفكير صار يتعبني بجد يتعبني كثير و التفكير بطريقة غريبة
والله صاير حياتي بتقرف

لانك قلقة جدا لذا تشعري بذلك طبيعي الموسوس اما يشعر انه قلبه راح يتوقف نفسه ح يتوقف ,لان هذه هي مصادر الحياة ,تعرفي اني بأمر بأعراضك في هذه الفترة والتفكير الملازم كما قلت متعب جدا لكن التجاهل التجاهل التجاهل حل لكل ماتحسي به من اعراض نفسو جسدية (خفقان,هبوط,ضيق نفس ,تميل ,برودة اطراف ,لام ونغزات بالظهر والصدر ,شعور بالم ناحية القلب واوجاع بالصدر ,شعور بحرارة في الصدر وشعور بالام في المعدة ,شعور بارتجاع الاكل )حتى تصلي الى الهدوء النفسي
بإذن الله .


موفقة لك تحياتي



لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

شكرا كثير الك
برأيك شو الحل لنعيش طبيعي
من 3 ايام كان عيد ميلادي ...... صديقتي ما عيني فقلت تمام انا كمان ماراح عأيها و بعدين خفت قلت اكيد رح موت منشان هيك قلت هيك
تعبت من التفكير بهذين الطريقة