|
كيف نجحت في ترك التدخين
اول شيء تنظف غرفتك من اي اثار للدخان
ثاني شيء لاتحتك باي شخص مدخن ثالث شيء لاتشرب شاي او قهوة في الصبح ولاحتي اي مشروب ساخن حلو السكر يثير الرغبة في التدخين اهم نقطة انك تعمل زمن ومدة ترك التدخين قصيرة اترك التدخين لمدة 3 ايام فقط ازرع هذا التحدي البسيط وحاول اذا استطعت التوقف عن التدخين لمدة 3 ايام فقط ستنجح في الاستمرار الان انا وصلت شهر بدون تدخين وتركت الاندرال ونبضات قلبي هادية وصرت انام |
انا اذا تركت الشاي يجي لي صداع
بس هل الشاي نضر بالنفسية؟؟؟ لاني قريت انه مفيد في اشيا ثانية |
للاسف بديت ادخن مع الاكتئاب و الوساوس الي هلكتني و ما اعتقد اني حبطل
|
أحييك على مثابرتك و تحديك يا مصطفى رغم إني مدخن شره الله يعافينا و يشفينا
|
ما شاء الله تبارك الله مبروك والله هذه الاخبار الساره
عقبال تترك كل الادويه الله يغنيك من عنده. |
انا تركت التدخين شهرين سنه 2009 ورجعت له والسبب اقعد مع مدخنين
|
| الساعة الآن 12:23 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا