صار معاي شي .
 

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

اليوم صار معاي شي .. هو صار لي قبل شهور لكن هالمره حسيت انه " النهايه"
قبل لا انام احس قلبي يكون ضعيف ؟ يعني احس باحساس مزعج فيه .. !
و اول ما اغمض عيني عشان انام .. اشعر و كان روحي تنسحب و افتح عيني باقوى ما عندي
من قعدت من النوم و انا خايفه من هالشي و احس يومي كئيب ..
اخاف اني انام .. اخاف يصير لي مثل قبل
كنت كل يوم اشيل هم النوم و كيف و كيف
هل هذا من الهلع ؟؟
ولا من السهر لاني اسهر وايد ؟
طمنوني

انا كنت بسالك اذا انتي تنامين وانتي تعبانه
واضح انك تروحين تنامين وانتي تعبانه ومنهد حيلك
من السهر المثير

انا للاسف تعودت اسهر يعني من بعد رمضان و هذا حالي
ولاني ما ادرس ولا عندي دوام ف نومي كله بالنهار
عشان جي مانام الا بعد صلاة الفجر ،،

اعتقد ان نبضات القلب تنزل عندك .. انا يصير جذي اذا ماكنت متعشيه ونمت .. احس قلبي مايدق ولما اغفي اقعد فجأه احس تعبانه

لو تقيس الضغط حزتها راح يكون نازل

ومتاكده ان يجيك وات مو ماكل فتره طويله

أممممم ، تحسين ماتقدرين تتحركين ؟ وكأن شيء ماسكك ؟ ولا شلون ؟ !
وبعدين أرجوك وقت النوم خلي قلبك في حالة يدق بقوة يدق بشويش ، خليه لان أساساً القلب تبع للحالة النفسية رايقة بديق رايق خايف بينبض زيادة شوية ..
المهم علميني شلون روحك تنسحب ؟ ا

انا مثلك كل نومي بالنهار

اختي السويدي

لا بأس عليك ،،

حاولي تنظمي نومك ،، ساعتك البيولوجية خربانة من السهر ..

النوم المتاخر من العادات السيئة جدا و التي تؤثر على الصحة بشكل كبير ..

اما ما يصيبك عند النوم فهو عادي و قد يكون ضغطك نازل قليلا ،،

حاولي يا عزيزتي انك ترجعي للعادات السليمة ،، قومي الفجر و نامي العشاء