الخوف من عدم النوم !
 

السلام عليكم

يسعد صباحكم وأيامكم ويارب تكونون بخير
وصحة وعافية جميعاً 💕

موخراً مادخلت المنتدى كثير
لاني الحمدلله تشافيت بعد علاج مده سنه
من الهلع ووسواس الموت والامراض
بالتجاهل صح يجيني الوسواس بس اخف من اول الحمدلله

لكن يافرحة ماتمت 😭
من بعد رمضان وانا نومي ملخبط وصرت ماانام كثير
الى الان وهالايام احس بارق ووسواس اني ماانام
كل اللي حولي ينامون الا انا اجلس احاول بالساعات
انام لكن مااقدر تعبت مرهه والله اجهدت جسديا
كل اليوم مايصير فيني طاقه وبس افكر هل بانام والا لا

وان نمت اصحى واحس اني باقي مانمت
وانا عندي طفل ينام ويصحى الله يحفظه وانا مانمت
احس بفقد عقلي 💔


أفيدوني بحل الله يعافيكم وهل في احد مر عليه هالحالة ؟

اذا بتشربي منبهات ابعدي عنها
واستبدليها بمهدئات طبيعية مثل مشروب الينسون
وكمان كاسة حليب مع العسل بتفيدك

ربي يخليلك طفلك ويحفظه:)

حاولي استرخي عند النوم
وخلي ذكر الله على لسانك
وان شاءالله تنامي اختي وترتاحي :)

شكرا لك الله يسعدك

إن شاء الله اجرب اللي قلتي
بس والله الارق شىء متعب جدا نفسيا وجسديا

الله المستعان 💔

نفس حالتك بالضبط وسواس وخوف من عدم النوم ان شاء الله احد يفيدنا

اختي انا عانيت من الارق كم سنه تعبت اهتلك منه ماابالغ اذا قلت لك احيانا اجلس اتقلب ع فراشي ٦ساعات كنت احسب نفسي راح انجن ولما اقوم من النوم طول اليوم وانا افكر في نوم الليله التاليه ويصير يومي كله خوف وترقب ااااه... الحين ابشرك الحمدالله تحسنت يارب لك الحمد عقبالك اخيتي

الحمد لله على السلامة
بس ايش تعالجتي ولا راح من نفسه

افضل حل اجهاد الجسم

نامي وخلي الدريشه مفتوحه , بحيث اول ما تطلع الشمس تجلسي

انا متبع هالبرنامج , لان نومي مستحيل ينتظم , بس لي شهرين او من العيد وانا على هالحال

انام والدريشه مفتوحه واول ما تطلع الشمس اجلس , ويكون يومي طويل وما يجي الليل الا خلاص تعبت وغصبن علي انام